Комментарии:
Начну делать эту тренировку как снимут гипс с ноги. Интересно смогу ли сделать все упражнения потому что у меня домик на животе. Нашла тренировки от него так же начну делать как гипс снимут
ОтветитьДля меня 6 тренировка самая тяжёлая оказалась!Особенно боковая планка🤪Но косые мышцы прочувствуешь, однозначно😂🔥
ОтветитьСегодня понравился день... Припотела😅 но Табата к ней не подошла, для меня много прыжков. Спасибо
Ответить+
ОтветитьТренировка супер,пресс горит 🔥
ОтветитьТренировка супер!! Я в восторге. Всё горит
ОтветитьПосле дня рук, это тренировка кажется безумно тяжелой.
ОтветитьУра уже 6 день
ОтветитьПочему я ничего не почувствовала в прессе, одни руки и ноги, а также для чего нужны предпоследние 2 упражнения, я не получила от них абсолютно никакого напряжения. Может это я неправильно сделала?
ОтветитьПоддержите меня,я за 1 делаю всё 7 тренировок... 😀
Пока сделано 5,но сейчас делаю 6.
Делаю все дни без перерыва - результат уже виден🔥 и выполнять на групповых тренировках упражнения, в которых хоть как-то задействован пресс, стало намного легче))))
ОтветитьСупер! Тренировка прошла превосходно! 👏☺
ОтветитьА талия не увеличиться
Ответить6/7✔️
ОтветитьПланка в 40 сек новичкам может оказаться очень тяжёлой. Можно уточнить,что для начала,кому тяжело, можно делать меньше или в другом положении. Тут как тренер скажет)
Ответить6день+
ОтветитьВааау, я не бросила тренировку и дошла до 6 дня 🤤💖
Ответитьsuper cool! loved it
ОтветитьСупер!
Спасибо за идеи !
Под конец мышцы пресса намного лучше стали чувствоваться! Ты просто супер!!
Ответитькак всегда все огонь! Обожаю чувствовать косы мышцы во время тренировок!
ОтветитьСпасибо, очень хорошее занятие!
ОтветитьБоковая планка делается по-другому. Я делала в вашем варианте и совсем не чувствовала боковых мышц, а потом делала в правильном варианте и очень хорошо ощущала косые мышцы пресса
Ответить✔️Спасибо за тренировку👍🏻
ОтветитьЯ наконец созрела до пресса! Присоединяюсь хоть и на 6 дне! Тренировка 🔥
ОтветитьОчень классно, спасибо!!!
ОтветитьТак хочется ,что бы завтра ты сказала ,что будет ещё 7 дней,потому что твои упражнения реально работают,я тебе очень благодарна 💕 ты лучшая ❤️
Ответитьпросто отлично поработали)) жду завтрашнюю тренировку)
ОтветитьС нетерпением жду завершения!!! Это огонь!!
Ответить