Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции - комплекс упражнений

Подписка и лайк.

Трудно сосредоточиться 😂

музыка жуткая

Спасибо за медленный темп . С Вами полностью можно сделать весь комплекс. ЗДОРОВО!

Хороший комплекс. Благодарю ❤

девушка и музыка клевые, 12 щадащих упражнений.

Рахмет ❤

А грыжи то куда деваются?

Упражнения правильные,но лучше их делать на доске Евминова

Болела спина больше 3 месяцев, больно чихать, наклоняться, вставать с кровати, делала уколы и пила таблетки, они мне только желудок испортили. На МРТ не могла сходить из-за брекет-системы, решила начать делать эти упражнения, они мне просто очень помогли, спустя три недели боли не осталось, делала ежедневно, продолжаю делать на всякий случай. Считаю, это первое, что должны рекомендовать врачи, а не калечащие уколы и таблетки, всем здоровой спины!

Благодарю!🙏

А какой музонннн!!!! Не захочешь, а все равно поправишься!!!

Так поднимать ноги при грыже может только здоровый человек.

Как можно на третье упражнение поднять колени прямые вверх? Вот вы сами заболейте и посмотрите, возможно это или нет!

Я по 400 раз в день это делаю. У меня ишиас. Вы покажите как больной человек должен делать это. Молодых, здоровых везде понасували. Я ноги вытянуть не могу. Скажи показываете.

😊

Зачем же так растягивать видео? Просто невозможно дождаться конца
?

Когда можно сделать эти упражнения

Здраствуйте у меня протрузия и гемонгиёма такие разминки можна

Здравствуйте ❤
У иеня сильно болел сидаличный нерв.
Ходила к неврологу назначил уколы и таблетки.Сказал. ПОКОЙ.
Этот покой длился ,2месяца ужасные боли ходить не могла совсем. Ночью свечи диклофинака.
Муж делал массаж и уколы..
Блокада 2раза
Уколы таблетки...
Это был просто кошмар...
Через боль начала ходить держась за руки мужа ..
Начала доходить сама до туалета..
МРТ показала грыжу 6,мм.и протрузии..
Через боль ходила сначала на костылях
Сейчас могу поднятся и спуститься на 2, этаж (живем в свем доме)
Выходу на улицу,но далеко гулять устаеь нога
Нашел мне эти упражнения.
Начала делать и сразу боль в правой ноге вернулась.
Может надо было постепенно делать?
Все равно делаю..
Не получается только последнее упражнение невропатолог сказал боль не пройдет операция.
Но я не хочу..
Буду бороться ..
❤
Всем здоровья
Может кто и ответит❤

Такая красотка😊

Здравствуйте я из Узбекистана.Большое спасибо вам очень помогает 🎉🎉🎉🎉

Зачем показывать все 10 упражнений, они ведь все одинаковые, искусственно затягиваете ролик,

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, как будет эффективнее? Эти упражнения лучше делать утром после сна? Или ночью перед сном?

Вся ета полнейший чуж..и все поверили что она вылечила ))33кг она не смогла иметь серьёзный уровень того чего она вылечила ..у него нечего нет вы видите человека которая просто врёт ради просмотров

Отличная

Спасибо

Спасибо за этот комплекс упражнений. Для меня самый удачный , в спокойном темпе , по моим силам, но нагружает все мышцы , как раз то что надо .Спасибо автору комплекса и исполнителям❤

Амам

Амам

Я думаю кошечку прогиб глубокий вниз нельзя делать😢

Отличный комплекс, начинаем...

Dziękuję za te ćwiczenia, pozdrawiam z Polski♥️...Zostawiam subika🙂

Были и у меня две грыжи, 1,см3 и 6 мм, не мог ходить и даже спать с трудом, прокололся тестостероном, через 10 дней боли прошли, 1мл раз в 10 дней, всего 4ре укола, и все прошло 12 лет, до сих пор все хорошо занимаюсь спортом , бегаю, велосипед, плаваю, работаю с физнагрузками не офис-менеджер, и все не беспокоит, правда упражнение на спину делаю раз в неделю чередуя с растяжками мышцы должны быть крепкими, они держат спину, незнаю почему в медицине не применяют, женщинам тоже помогло, все спортсмены лечатся этим препаратом, и не надо резать и операции, странно что так, многое удивляет, и таких как я сотни , кто подобным методом вылечился, доставал в спортзале, в аптеках не продадут, и не надо бояться работает, кто хочет под нож умным врачам его выбор

Музыка давит на голову. Можно потише.

Можно сократить ролик в три раза! Теряется интерес из-за ненужной длительности.

Здравствуйте я пишу вам из Туркмении.какие упражнения можно делать когда 5 я позвоночник упал внутр,боль как у грыж.

Вот это станок

Огромное спасибо, благодаря этому видео я снова начал ходить и высыпаться, тем у кого грыжа советую почаще делать упражнения и беречь себя, никакой тяжёлой работы и сквозняка, и вас пропадут боли в спине

Большое спасибо, буду делать ❤

❤

Спасибо _ прошли все болезни _ появилось либидо 😊

Ассалому алекум хаммага мен хам бажарамман.

Всем ассалому алекум хаммага

Ето для какой межпозванков l5 s1 ..l4 l5 .... или другой

Европейская медицина
Словакия. МРТ не делали, приписали панадол с парацетамолом и диклофенак. Я в шоке от такой медицины, правда бесплатно, как ургентный случай.

Здравствуйте что делать правая нога заменён тазобедренный сустав Становлюсь на четвереньки нога оперированая болит можно это пропустить остальные упражнения делаю без боли Что делать ума не приложу. А надо делать

Зашёл посмотреть и забыл вообще про спину до конца видео😊

❤