ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО / 8 минут тренировки

Отличная зарядка на весь день. Выдержал с честью.

Подскажите название трека в видео.

Комплекс класс, но утром лучше жену пёхнуть, а вот вечером потренить.

Мне,как жаворонку, вполне зашла и заходят подобные короткометражки,особенно когда есть время тренить только утром! 👍

Чотко!

Андрей спасибо!!! Эти мини тренировки на время, очень эффективны 💪👍 делаю их каждое утро. Было бы не плохо усложнить их, но время оставить прежним как и раньше 8 минут 😏

Было круто.Дети тоже делали)

А на тощак можно делать этот комплекс?

Многие жалуются, что жёсткая тренировка... Так сделайте один, или два круга ! Есть в спорте такое правило: ЕСЛИ ТЕБЕ ЛЕГКО, ЗНАЧИТ ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ХЕРНЁЙ !!!

Нихерасе,тренька ещё говорит 4круга,тут 2круга с головой хватит

Отличный упражнения как называются эти упражнения спасибо заранее за ответ

Это разминка для тренированых, я часть упражнений заменил на более легкие и все гуд! А так вообще лайк!

Сам комплекс упражнений отличный. Делаю один круг, потом догоняюсь другими упражнениями. Так нормально. Если сделаю четыре повтора, сдохну. Успокаиваю себя тем, что я женщина, мне тяжело ))))

Делать это утром и идти на завод..
Я там ходить не смогу..окей..

Молодец

Я попробовал, не так сложно как кажется 💪👍👍👍

После этого откачивать придётся меня

Лучше с утра 😅😅😅. И если ты не офисный работник, а пашеш на заводе то будешь там как варёная сасиска😂😂😂

Где можно футболку купить? Комплекс 👍💪

Андрей , в каком городе или стране ты живёшь ? У тебя такой красивый вид на горы .

завтра поробую я не потяну 4 хотя бы 1 вытянуть мне 36 я полноват на 60кг 163 роста

мощная шея)

Да он просто это показывает по своему уровню подготовки и развивает канал...Некоторые программы у него платные в будущем цель зарабатывать с канала...А кто сможет или нет его не волнует наивные)))

Сделай потише звук таймера

Андреей запиши видос вот как говоришь в 4 круга с отдыхом 1мин?????

каждое утро дома попрыгать на радость соседям

Как называется аудиотрек?

Спасибо!
Топовый комплекс для разминки

У меня соседи полицию вызовут, если я это в 6 утра начну делать на 4 цикла))) но один цикл, считаю, чисто для зарядки пойдет) а вызовут, я уже на службу уеду к этому времени)
P. S. У меня супруга делает комплексы Джиллиан Майклс - полчаса страсти) после них ламинат, как палуба корабля в шторм))) лайк!

Вот честно, тошно смотреть. Для не профи красиво все, но по мне так ошибок тьма просто. Нафаршировался и светит телом нафармленным, а техники никакой. Шляпа.

Можешь показать видео как набрать все мне 15 лет 160 см примерно а вес 46 кг а как поднять если я хочу на гири ем только рыбу , мясо, яйцо, рис, каша овсяноя так далее не помогает уже год пробуют никак

Кардиологи не рекомендуют такие нагрузки с утра. Вредно для сердца. По прошествии 2-х часов после сна можно. Иначе можно больше ничего не увидеть)

После такой трени не то что живот, вообще ничего не увидеть можно) вот к примеру человек с пузиком попробует он же на 2 уже крякнет

Андрей доброго здравия Тебе! Сними твоё выполнение комплекса "Бурый". Назван так в честь Алексея Матюшина, бойца группы "А".

Я делал следующим образом. Разбил упражнения на пары (6 пар по 2 упражнения). Делаешь первую пару 4 круга подряд; круг - 20 сек работа, 20 отдыха, для каждого упражнения в круге. После 4 кругов, 2 мин отдыха и работаешь со следующей парой.

Такую тренировку натощак делать?

Андрей кроме Ютуба ты ни где не работаешь?я так понимаю.

Чё гонишь утренняя тренировка)))я согласен для лодарей которые дома сидят и ничего не делают это может и утренняя будет,чтобы потом полижать отдохнуть!а для работающего человека это перебор!!!

Резко включил видео,потемнело глазах,ну нафиг такую физкультуру.

Смотреть неинтересно этот канал уже одно и то же ты повторяешься снимать тебе уде по ходу нечего отписка

Давай каждое воскресенье новую тренировку (чаще не надо)...Можно разнообразить одну силовую, следующую кардио, растяжка и т.д...

Попрыгал утрем и не пошел на работу, а пошел в больницу за уколами от давления

Выгони жирного батю из дома и больше не увидишь живота

Скинул 5 кг во время просмотра

Название кликбейт!

Тренировка 10 баллов из 10 , но вот 4 подхода это конечно непросто , но если нужна выносливость то только так и работать

Отстой! Ты бы хоть темп хороший держал на показательном круге! У меня бабушка с утра по хозяйству быстрее двигалась

А есть тренировки для людей с нормальным восстановлением, или только для химиков?