20 MICRO ACCIONES PARA VIVIR SIN ESTRÉS | CREA UNA VIDA SIMPLE Y MINIMALISTA | Silvia Ahora

Cómo siempre,es un placer escucharte ❤ gracias.

Encantada y agradecida 🌞🌟🌜

Me encanta tu contenido!! Y tu manera de explicar ❤

👏👏👏👏

Gracias por tus explicaciones; la gran mayoría las aplicó.

Excelentes consejos

Me encanto el video espero me ayude yo también sufro de ansiedad Dios los bendiga!!!

Muchas gracias por estos tips, leí tu libro y me gusto mucho, se lo recomendaré a mis pacientes con ansiedad. Saludos desde méxico.

Me encantan tus video y tu paz que trasmites gracias Silvia

Silvia un saludo, cada vez que veo tus vídeos me dan ganas de preparar un rico café, los disfruto mucho. saludos desde Venezuela.

Muchas gracias por los consejos, al menos uno pondré en practica ahora mismo.

Me ha EN-CAN-TA-DO💜
Algunas de las cosas que has dicho,las hacía inconsciente sin pensar que eran cosas buenas para mí ☺️
Ahora tomaré más conciencia todavía de lo que hago, también estoy haciendo mi lista de habitos para leerla todos los días,aunque todavía hay veces que se me olvida 🙈
Pero ya estoy en el camino💜 muchas gracias por tus palabras y por esa paz que me has transmitido 🌿👣

Muy buenos Micro hábitos ya tengo el hábito de algunos de ellos me aplicaré en los otros gracias Silvia

Muy buena lista!! Hago algunas de estas micro acciones, y pondré en práctica las que me faltan!!

💗

Podrías recomendar algún podcast sobre las temáticas que tratas y te gustan? Gracias

Me encanta tu reflexión acerca del móvil👏🏻👏🏻 el móvil no puede ignorar a la persona presente, aunque sea por respeto👍

Mis favoritos😊
Móvil en silencio
Escribe más
Come más lento
Habla más despacio y amable
Prepara la ropa un día antes
Mantén el orden en tu escritorio
Limpia el ordenador y el móvil más amenudo

Se ve delicioso el café del inicio del video, alguien sabe qué receta es? Saludos!

Muchísimas gracias Silvia. Algo ya hago, pero me falta aún retomar y comenzar con un par de tus consejos. Muchas gracias !!! <3

Hola. Soy una nueva suscriptora. Encantada de haberte encontrado

Muy bueno

Me gusta tu serenidad.

Me gustaron mucho tus comentarios, aunque yo tengo varios hábitos que tu comentaste! Muchas gracias

Que buen video.

Para recordar cuando lo os volvéis a ver.
1. Tomar descansos a menudo.
2. Preparar en la noche la ropa del día anterior.
3. Tener más límites del uso de las pantallas.
4. Llena menos cosas cuando salgas.
5. Elimina en 5 min el ruido visual de tu casa.
6. Acomodar el escritorio de manera libre y despejado.
7. Plantas en casa fáciles de cuidar.
8. Come despacio.
9. Compra menos, solo lo necesario.
10. Lleva botella de agua recargable.
11. Lleva bolsas de tela.
12. Desactiva las notificaciones
13. Acostúmbrate a poner móvil en modo avión.
14. Acostúmbrate a escribir pequeñas listas.
15. Habla más despacio y amable.
16. Acostúmbrate a llevar snakes saludables.
17. Sal a caminar más a menudo. Pasear por placer.
18.
19. Mantener limpio el escritorio digital de aparatos electrónicos.
20. Ser consciente de tu respiración.

1. Toma pequeños descansos de 1 minutos para tomar consciencia de nuestra vida y respiración.
2. Prepara tu ropa una noche antes.
3. Disminuye el uso de pantallas.
4. Lleva menos cosas en el bolso al salir.
5. Disminuye el ruido visual quita lo que te moleste.
6. Escritorio despejado.
7. Las plantas de la casa deben ser sencillas de cuidar.
8. Come/ mastica más despacio.
9. Compra solo lo necesario.
10. Lleva siempre una botella regulable para tomar agua.
11. Lleva bolsas de tela para evitar el uso de bolsas de plástico.
12. Desactiva las notificaciones del móvil.
13. Pon el celular/móvil en modo avión.
14. Organiza tu vida en listas escritas.
15. Habla despacio y de manera amable.
16. Trata de tener bocadillos saludables.
17. Camina siempre que puedas.
18. Haz primero una cosa y después otra. Intenta no hacer todo a la vez.
19. Elimina todos los documentos que no necesitas. Virtuales y físicos.
20. Respira de manera consciente.

Sabes Silvia no me gusta preparar la ropa por la noche lo que he hecho es que solo tengo ropa que me gusta y siento que no me tardó tanto 🤗

me cuesta, ordenar cuando, quiero + desordeno..

Me gustan tus recomendaciones y las pondré en práctica,lo del modo avión del móvil no creo hacerlo porque en alguna ocasión lo hacía y mi familia tenía que comunicarse conmigo de urgencia y no pudieron y me regañaron por eso.

Me ha encantado tu video, algunas cosas como preparar la ropa por la noche la hacia y es verdad que viene genial pero otras han sido un descubrimiento como lo de los micro descansos, la verdad que nunca lo había pensado pero empezare a hacerlo! 😘

Como puedo tener tu libro? Estoy en Montevideo. Abrazo

Primera vez que veo tu vídeo y me gusto es verdad lo simple te ayuda a tener tranquilidad y eso es bueno para no ayudar que el estrés siga subiendo

¡Hola, Sil! Estoy muy contento, hace mucho no miraba tus vídeos y me encuentro con que aplicaba a mi vida muchos de tus tips. Rescato el que para mí es el mejor de todos, RESPIRAR. Tomarte un tiempo para vos es primordial si querés evitar la ansiedad. Divinos tus consejos, adoro tu contenido. NAMASTÉ. 🙏🏾

Mi novio habla muy deprisa y me pongo negra ufff lo odio me alteró

Marta de Argentina ,EXCELENTE Silvia Muchas Gracias!!!✨✨✨

Hola Silvia, te he descubierto por casualidad y me encanta tu contenido. Nueva suscriptora.

Hola Silvia, pues quiero compartir lo que me da paz y alegría, lo único que me puede dar eso es conectarme con mi creador, dejarlo ser Dios, guiarme y confiarme en EL.

Hola Silvia ❤️🇨🇱

Sencillamente genial!!!
Lo escucharé una y otra vez.
Gracias 💝🌹
Muchos de ellos, ya los incorporé.
Otros no.
Mil gracias!
Verte me hace bien.
Me encanta tu energía. Ayuda mucho 🍀🍀🍀😘

Woow de 10! 😘😘

Me encanta... Todos los consejos son súper útiles... Muchas gracias Silvia

Hola Silvia es la primera vez que te escribo, me gusta mucho tu contenido, pero quiero expresar algo que pasa en todas las explicaciones. Siempre siempre habláis del ordenador, la oficina, nunca mencionamos otros trabajos como jardinera, carnicero, cocinera ( yo) eso me molesta porque hay otro mundo a parte del trabajo con ordenadores, me gustaría que se nombraran estas profesiones que también existen, por lo demás de acuerdo contigo te mando un abrazo y espero que no te moleste gracias besitos desde Madrid

❤❤❤❤❤❤

me gusta disfrutar de las personas, es una pena que a ellas no

💯👌👍👏👏👏excelente, gracias.

Me encanta estos hábitos que sin duda cambiará nuestra vida haciéndola más simple, en este mundo lleno de estrés y con poco tiempo para uno mismo..

Conciencia. Muchas gracias, Silvia; un gran video.
¡Saludos!

A mí las bolsas que me van genial, son las de Zeeman hay muchas de estas tiendas en toda España, creo, compras la bolsa por 1€ y cuando se te estropea la llevas a la tienda y te la cambian por una nueva. Estoy ENCANTA porque no compras de más y si lo necestas un día luego la puedes devolver a la tienda y te devuelven el dinero. El 1€ que te costó.