КАК БЫСТРО УСНУТЬ? Золотые правила здорового сна. Роман Бузунов

Отличный выпуск! Спасибо!

Наконец-то длительность, как у настоящего подскаста! Уж если слушать умных людей, то не меньше часа😂

Орхан, спасибо за выпуск ! Очень нравится ваш канал , и как вы ведете подкаст ❤

Еще не смотрела, но уверена будет познавательно. Очень интересная тема.

У меня у дедушки был такой храп с остановкой дыхания, был еще лишний вес. В итоге обширный инфаркт в 65. Тогда и не знали такую информацию, ну храпит и храпит, вроде как все храпят, а вот благодаря таким подкастам все больше людей узнает, что это не норма и уже своих близких уберегут от ранней смерти.

1,5 часа пользы!❤️

Спасибо большое за очень познавательный контент. Я-сова, многое узнала о себе. Была проблема со сном на фоне большого стресса (безсонница), которую решил психиатр таблетками за 3 недели.

Отличный врач, спасибо за ценную информацию ❤

Спасибо большое за прекрасный подкаст. Могут ли осознанные сновидения влиять на степень управляемости жизни? если сны частично отражения взаимодействия с миром на уровне бессознательного, а при осознанных сновидениях человек больше чувствует свое авторство жизни - может и в реальной жизни при практике осознанных сновидений расти большее ощущение авторства?

Очень интересно, спасибо!

Лайк

Очень интересно было послушать этот выпуск! Благодарю! 🤝

Орхан, большое спасибо за то, что ты подарил такое замечательное интервью с таким умным и интересным человеком. Вы затронули очень важную, но не очевидную тему: как правильно спать. Лично я одно время в течение дня испытывал сильную усталость, даже тогда, когда спал 12+ часов без какого либо режима, при этом вечером был более-менее энергичен. Думал, что у меня есть проблемы со здоровьем. Сдал кучу анализов, прошел несколько врачей, пил множество бадов. А решение проблемы было на поверхности: нужно наладить режим сна. И жить стало намного легче)

Спасибо за подкаст!Очень интересно и познавательно

Жаль мало просмотров😢тема 🔥🔥🔥🔥

Смотрю все видео на данном подкасте и как же всё в точку, полезная инфа, работающая, какие гости потрясающие, я просто в шоке и рада, что вышли однажды рекомендации данного канала, От души лайк, репост, подписывайтесь , ребят)))

Спасибо большое 🎉🎉

Спасибо большое за видео.

Очень информативно

А какие вы испытываете проблемы со сном? Какими лайфхаками пользуетесь, чтобы спать качественнее, а просыпаться легче? Поделитесь в комментариях 👇🏻