샐러드 먹는데 안 빠졌던 이유(이것만 바꿔보세요)

건두부 포두부 맘껏 먹어도 되나요?
왜 난 이것도 찌는거 같지? 소스는 올리브유 간장 혹 쯔유로 씁니다 당근이나 오이 가지 쪄서 함께 먹습니다

금체질이신가봐요 태양인

어쩐지 고구마먹다 살더찜😅

올릐부유~

오짜제요~어제 고구마 큰박스로 1박스 샀는디요~😢

선생님 혹시 요거트에 바나나는요?

탄수화물 안들어감 넘 배고파융ㅜㅜ

가짜 올리브유가 판을 친다는데 올리브유도 믿을수가 없네요..!
올리브유 추천 부탁드려요!^^

버터는용~?

그렇게 먹으면 맛이 없어요

와 예전에 자영업하면서 식단할 때 밥이 마침 없어서 샐러드에 파스타면에다가 소스대신 올리브유 먹었더니 신기하게도 포만감도 좋고 먹은 뒤 느낌이 좋은 날이 있었는데 그게 딱 올리브유 때문이었군요

방금 10kg 고구마 한 박스 주문 했다구요~~😂이를 어째~~ㅋㅋㅋ;;

저당 소스도 안되나여 ...........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기 있는 분들은 부처시네요

저는 식단하기 귀찮아서 식후혈당제로 살빼구이씀.. 다이어트에 짱임

집에 아보카도 오일 뿐인데 아보카도 오일로 대체해도 될까요?

올리브유에 일반 식용유를 섞은 가짜 엑스트라버진 올리브유가 꽤 많다고 하는데요.
어떤것을 먹는게 좋을까요?

탼수 적게 먹거나 안먹으면 빵 라면 디져트류등 엄청 땡김
다이어트중 단거나 위에서 말한 빵등등 많이 땡기면 건강한 탄수양을 늘리세요

발음 거슬리네 얼리브

탄수화물도 꼭 먹어줘야 되는거 아닌가요..

찰옥수수는 어떤가요?? 그리고 그럼 탄수는 뭘로 챵기죠?? 밥으로..?

감사합니다

생고구마가 항암에 좋다는 얘기가 있다던데 사실인가요? 그렇게 알고 먹어도 되는건지
의심이 가서 ㅜ

닭올야, 감사합니다.

전 드레싱 끊고 올리브유 + 레몬즙 + 소금으로 바꾸었어요
시판 드레싱 속에 들어가있는 저질 식용유와 설탕은 우리몸을 무기력에 빠지게 하고 당수치를 급격하게 올려 자꾸 당분을 찾게 만들어 힘들게 합니다.

올리브유 드레싱으로 바꾸니 에너지 레벨이 올라가서 배도 덜고프고 피부도 많이 좋아졌습니다.

들기름은 안되나요?

올리브유도 기름안데 살 안찌나요?
항상 그 원리가 이해가 안되는데 설명 좀..

들기름은 안되나요??

탄수화물음 어케요?

땅콩버터는 어떤가요?

고구마...사논건어케..ㅎ...😢

최겸님께 질문 하려면 어디다가 올려야 할까요 ?

약 팔고 있네요.
감량에 목숨거는 보디빌더들이나, 운동선수들이 바보라서 올리브유 안 먹고 고구마 먹겠어요?

어쩐지 아침마다 샐러드 먹는데 고구마 한개랑 몸무게가 줄지 않아서 속상해 하던 차인데 감사합니다 👍

비현실적인게 ㅈㄴ맛없어 오래못함

올리브오일 아보카드오일
현지에서도 가짜가 많다고
해요~

올리브유를 마시면 다들 변비가 없어진다는데 저는 왜 없는 변비가 생길까요? 위가 나빠서 그럴까요?ㅜㅜ

고구마는 생고구마 빼고 혈당 미친듯이 올라감. 삶은고구마, 군고구마 다 혈당 미친듯이 튑니다.

고구마는 좋다는데,근데 언제 먹어야 하나요,아침에도 안 좋다던데

존댓말 쓰니까 훨씬 좋아요. ❤

전 진짜 탄수파인데 땅콩버터나 치즈로 바꾸니까 확실히 만족감도 있고 배에 차있는게 오래가더라고요 ㅎㅎㅎ

연어는 괜찮을까요?

올리브유 추천해주세요

고구마 대신 단호박은 안되나요?

최겸님은 체질에 대해선 어떻게 생각하시나요?
저에겐 대표적으르 올리브유가 안 맞는 다고 하는데 접하기 편한 식품에 체질문제로 제약이 있을 때 어째야할지

어떤 올리브유를 고르면 좋은지 알고 싶네요ㅠㅠ

발사믹만 넣었는데 올리브유 두르니깐 신기한게 식욕이 팍 줄어듭니다

올리브유 듬뿍 뿌린 후에
발사믹 비니거 넣으면 안되나요?
포도의 당이 다이어트에 방해가 되려나?

이분의 전공은 뭔가요? 유투버?

닭올야!
감사합니다^^

고구마는 혈당을 올려서 맛으로 먹어야겠내요 지방을 못태웠구나 ㅠ 샐러드 닭가슴살에 올리브유 듬뿍 먹겠습니다