kilo verme dosyası | nasıl 50 kilo verdim?

86kg dım, şimdi 72 yim, 2,5 aya atım
Biraz daha zayıflamak istiyorum 62-58 falan olmak istiyorum.
Bu yorumu görenler hatırlatın, ne kadar zayfladıgımı ve ne kadar sürede kilo verdiğimi yazarım🤍

Pandemi bitti ve ben diet yaptim ve 15kilo verdim simdi 75kiloyum ve mutluyum 🎉

Tebrik ederim sizi çok naifsiniz , mükemmel görünüyorsunuz spor yaptınız mı.

O kadar ihtiyacim olan bir donemde bu videoyu izliyirum. Umarım bende sizin kadar istikrarlı olabilirim. Kilom 69.760 umarım 51 kiloya saglikla dusebilirim. Bu arada kupeleriniz, kolyeniz ve bileklikleriniz cok hoş!❤

110 kiloyum 30 eylül
Boyum 1.60 hazirana kadar 65 kilo olamayı hedefliyorum Nilay keçeci ile diyet yapıyorum 👋

Şu anda çikolatalı muzlu krep ve çay be çekirdek eşliğinde izliyorum. Söyleyeceklerim bu kadar

ÇOK AMA ÇOK AMA ÇOKKK :)

Resmen vücut tipin bile değişmiş inanılmaz güzelsin

Mərhəba sezeryan doğum sonrası göbək bolgem kaldı.Nasil onu yok ediyim.lutfen bana iylik yapin. 48 kiloyum.gorenler hep gebemisin soruyorlar utaniyorum.ilk çocuğum ilk sezeryan 4yil oldu.

Sie redet viel aber nicht wirklich darüber, wie sie abgenommen hat und wie es geht. 😢

Yas 21 kilo 117 bugun basliyorjm her hafda hatirlatin😊 güc verin

Sana çok ama çok teşekkür ederim. Aşırı bir fazla kilom yok. İdeal kilomla aramda 8-9 kilo var ama hayatımda ilk defa böyle kilo aldım ve 1 senedir üstüme yapıştı asla kilo veremiyorum. PKO hastasıyım aşırı düzensiz reglim ve insülin direncim bu sebeple. O yüzden daha da kilo veremiyorum ve veremedikçe PKO'mda ilerliyor. Böyle depresif ve sağlıksız bir süreçteyim. Sürekli karar verip diyete başlıyorum ve başarısız oluyorum. Ama bunun bir yaşam tarzı olması gerektiği ve korumakta herkesin zorlandığını seni izleyince çok daha iyi anladım. Anlattıkların beni çok motive etti. Tesadüfen karşıma çıktın, iyi ki çıktın. 2 gündür keto diyetteyim ve çok daha motive şekilde devam edicem. Tekrar teşekkürler 😍

Sadece yeme düzenimi değiştirerek 113’te başlamıştım Ağustos’ta, şu an 108’m. Bana da ilham oldun. Şu ana kadar sadece diyet yaptım bundan sonra da spor + diyetle devam etmeyi hedefliyorum.

Kilo verdikçe buraya yazacağım.

Hedefim: 60

Dediğiniz App uygulaması ücretli mi?

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

Helal olsun sana

Ne kadar sürede verdin bu kiloyu

117 ile başladım ve şuan 105 kiloyum. 20 nisana kadar 70 olmayı hedefliyorum. Umarım olurum :) çünkü düğünüm olacak 😊 kilo veren herkesi tebrik ederim. Bu süreçte devam edenlere de sabırlar diliyorum 😊

güncel,95,
hedef;55

Qicik konusutorsunnnn

Yaa canım aslı çok tatlısın ısırasım geldi 😬 seni canı gönülden tebrik ediyorum darısı başıma diyip gülüyorum ki dalga geçeyim de başıma gelir inşallah😂 (zayıflamak) bu arada ben ekmeksiz hiç bir şey yiyemiyorum ekmeksiz tek yiyebildiğim yemek içli köfte ve makarna onun dışında herşeyi ekmekle yiyorum bana bu konuda ne önerirsin 83 buçuk olmuşum 160 boyundayıö ne kadar tombik göründüğümü sen düşün zaten onun bunun söylediklerini saymıyorum bile. Canım aslıcım şu ekmek konusunda banada bir fikir versen ne güzel olur şimdiden çok teşekkür ederim 🙏🤗 iyiki tanıdım seni ❤️🫀😍

kusursuz ve gerçekten çok zarif birisiniz, yeni keşfettim sizi keyifle takip edeceğim

Sizi kutlarım darısı başımıza.bu süreçte sarkmaları önlemek için ne yapmalı

Yorumlar hatırlatın deyip cevap vermeyenlerle dolu...

Dedike “dedication” 🤣plaza dili 101

Suan 86 kiloyum hedef 70 kilo unutursam hatirladin yazacgim guncel kilomu

Başlangıç kilo :71.4(16.09.2023)
Hedef :61 kilo
2 haftalık aralıkla tartım yapılacak .
İSTEDİĞİM BEDENDE MUTLU OLMAK İÇİN GAYRET EDECEĞİM KENDİME SÖZ VERİYORUM ..

Cips yiyerek izliyorum tebrikler

Kollarınız gayet iyi. Hiç sarkma vs olmadı mı?

Ne kadar naif bir insan ya maşallah ❤

Ah millete yaranamazsın ya çok kilolusun derler ya çok zayıfladın derler ben de her zaman derim insan kendini nasıl rahat hissediyorsan ama bir de bunu söylemeseler sanki eline ne geçiyor bana sorarsanız gayet hoş güzel gözüküyorsunuz hiçte çok zayıf ya da Çirkin durmuyorsunuz

Patavatsız insanlar kapatılsın cidden tek bir açıklaması var bu sözlerin o da kıskançlık sizin de maşallahınız var fıstık gibisiniz asla sizi üzmelerine izin vermeyin❤

Bugün bende tam olarak başlamaya niyet ettim ama nerden nasıl başlayacağımı bilmeden tesadüfen sizin videoya denk geldim Aslı hanım sizin videonuzu dinlerken yaşadığınız psikolojik sorunu bende yaşıyorum bende aynı şekilde psikolojik bunalımdayım şu an 74 kg ve kolay kg vermeyen ve vazgeçen biriyim ve vücudu aşırı sarkan ve selülit çatlak bir yapıya sahibim bir hayli dezavantajıyım Başak Burcuyum birde takıntılıyım umarım yorumumu görürseniz sevinirim moral kaynağı olucaksınız bana

Baya sarkmıssındır sen şimdi

Öyle de güzeldiniz böyle de güzelsiniz

Çok güzel bir kızdım 53 kilodan 70 kadar çiktim su an 65'im ve okadar zorbaliğa maruz kaldım ki adım attiğim yerde bile sürekli insanlarin sözleriyle kırılmaya devam ediyorumm . butün gece hiç uyumadim ve şu an karşima ciktin çok motive oldum bu sürece başlayacağim seni de yurekten tebrik ediyorum 🎉 harikasın ve çok güzelsin🩷🩷

Şahanesinizzz çok güzelsiniz. Peki kilo verdikten sonra sarkma ve çatlaklar için ne yaptınız?

Love it you look amazing ♥️ keep going girl ❤️‍🔥

Merhaba ❤ peki spor yaptin mi? Görünüşe göre hic derin sarkmamis. Ben 15 kilo verdim 75ten 60 ama derim sarkti...

1.25'te izleyince normal oluyor

🙏🏼🤍💪🏻🌟

Kullandığımız cümlelerin ankamkarı vardır..çok ama çok ama çok ..tekrar ne anlatiyor acaba..Ünal Güner e bir bakın derim ..kilolarla ilgili de aciklamaları var ...Barış Muslu da bi katkı sağlayacaktır.......çok tebrik ediyorum güzel insan ..yolun açık olsun ..şifalı bir iş yapıyorsun şu an..çok ama çok çok değerli 😊

Blumik misin mi? Kusuyor musun mu? Hiç tanımadığım bir insanın sağlığı için verdiği doğru çabanın anlatılabildiği çok kısa bir özeti seyrettim. Böyle sorular neden benim aklıma gelmiyor? Benzer süreçlerden geçiyor ya da geçme hazırlığında bulunuyorsanız bile insanlara böyle saçma sapan sorular sormayın. Gören göz de kılavuz istemiyor, Aslı Hanım gayet sağlıklı bir kiloda gözüküyor. Lütfen artık hayatınızdaki boşlukları sizi geliştirecek aktivitelere ayırmaya gayret edin, edin ki insanlara sorularınız manalı olsun. Ve tebrik ederim Aslı Hanım, Sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlere güzel bir örnek olmuşsunuz.

Merhaba bu süreçte spor ve hareket nasıldı? Sanırım bahsetmediniz, şimdiden teşekkürler❤

Ay seni hiç tanımıyorum ama sen duygulandıkça ben duygulandım. Ne kadar büyük bir başarı bu tebrik ediyorum azmini kararlılığını çok güzelsin gerçektennn🫶🏻🫶🏻🥹

Video özeti çok ama çok ama çok…

Merhaba video cidden güzel olmuş lâkin merak ettiğim konu spor, sanki pek değinmemişsiniz.Acaba bu süreçte spor varmıydı hayatınızda?

İnsanları o kadar güzel motive ediyorsun mide ameliyatı olmadan yarın kesin baslıyorum ❤

Bende 1 haftadır diyetteyim 3 gündür de spor yapıyorum 66.5 kiloydum 64 kiloyum 14 gün içinde 55 kilo olmak istiyorum gün gün buraya neler olduğunu yazarim
1.gün:64
2.gün:63.3
3.gün62.8(çok güzel fırında yemek yapmişdim dayanamadım biraz yedim)
4.gün:62.7
5.gün:62.2
6.gün:62.4 (yine çok güzel dolma yapmişdim 🤭2 tane yedim)
7.gün:62.1
8.gün:62.8(bazı sorunlar yaşadım mutsuz olduğum için yemek yedim)
9.gün62.8(kaldım böyle)
10.gün:62.5
11.gün:61.7(lahmacun olmasına rağmen yemedim)
12.gün:62.2
13.gün:61.9
14.gün61.5(11eylül)
Bugün 17 Eylül kilom 63.5 kilo vermeye devam etmek istiyorum ve umarım 1 haftada 60 kilo olabilirim bugün başlıyorum
1.gün:
2.gün:
3.gün:
4.gün:
5.gün:
6.gün:
7.gün: