Как быстро настроить себя на похудение?

Как вы все верно говорите, я была на месте первой и второй сестры, все кончилось провалом, сейчас попробую метаболическую тарелку. Очень вдохновляет.

Я влюбляюсь... В метаболическую еду...

А как это запареная гречка? Как ее готовить в 2х словах? Чем от вареной отличается?

Огонь🎉🎉🎉

Нам серьёзней не надо у нас этого хватает дома

❤Очень мотивирует❤.т.е 100раз так поесть - 5 кг.и это 20 дней Попробуем❤

Спасибо Вам и вашей команде,не останавливайтесь,ждем нового,познавательного всегда,долгой жизни во всем❤

Благодарю за Вашу работу! Ваш юмор и харизму, это шикарно!!!

Подскажите ,пожалуйста,если ,,правильной тарелки,,не хватает до следующего приема пищи можно перекусить чем то низкокалорииным?или терпеть 4 часа??я в начале пути,мне сложно(((

А мне нравятся ваши дурацкие шутки😍диетология с эротическим лицом-в этом что то есть☝️😉

Как я хочу всю жизнь быть на метабол.тарелке😊. Спасибо доктору!

❤обожаю ваш юмор!

Чтобы правильно питаться, надо дома сидеть не работать, когда готовить? И когда есть

Большое спасибо за приталеные правила!)
Очень интересно и познавательно. Знакомлюсь с вашей программой. Очень нравится ваш юмор и подход к своей работе!👍

Ne interesno😂

Скажите пожалуйста, у меня повышенная мочевая кислота, мне какие продукты лучше не принимать?

Не надо серьёзно,пожалуйста. Ваш юмор это необходимая часть мотивации. Вы шутите очень интеллигентно и в нужное месте. Продолжайте,доктор, пожалуйста ❤

Добрый день! А если я люблю пшоную кашу,больше чем гречку, Я все равно похудею?

Да, спасибо, я всю жизнь копала не в ту сторону! Минус 5кг, как гора с плеч.

Не могу найти ссылку на таблицу калорийности. Пожалуйста напишите мне сюда кто нибудь😢

спасибо большое за лекцию!!! немного стала разбираться!!! мне все нравится!!!

Они не просто сёстры, а однояйцовые близнецы😊

Стала изучать таблицу. В ней чеснок стоит зеленым и буква ж. ? Это правда? И в молочных продуктах в некоторых нет обозначений как их считать?

Ничего не поняла по расчётам калорийности. Надеюсь на курсе принцип плотности калорий рассказывают более доступно

Я с вами худею исключительно из-за юмора❤

А если поправляться?) все тоже самое ?) Плотность каллорий какая должна быть ?

Сергей Михайлович, спасибо Вам! Я для мотивации смотрю Ваши эфиры. Вот сегодня нет минуса на весах, и я расстроилась, уже привыкла что каждый день или через день минус. А сегодня нет. Чувствую мотивация снизилась. Хочется себя пожалеть и бросить всё. Но думаю: Давай посмотрим видео Сергея Михайловича. В общем, дух мой поднимается снова, когда смотрю Вас. Спасибо, что Вы есть такой замечательный доктор!❤

Мотивация 🔥

Было бы просто если бы небыло сложно.Мне это непросто потому что эта еда однообразная.

Я восхищаюсь нашим диетологом, смотреть и слушать одно удовольствие!

😊❤😂

Помогите высчитать калории вес 85 рост164 71 год сахарница 2 типа

Эмммм, мммммммм тяжело слушать

Слушаю Вас и делаю блинчики с псилиумомом и еще мягкий творожек!!!❤❤❤❤

Очень крутой, мастерство донесения информации просто космос. 🔥🔥🔥🙏

Наконец то говорит эксперт про похудение будучи худым)

Сесть на колени Деду морозу 😅😅😅😅

Спасибо за полезную информацию Всего Вам доброго

Доктор здравствуйте. Я не могу больше двух тарелок съесть. Это плохо? Я не похудею? Обязательно тарелку есть несколько раз в день?

очень хороший эфир

Пока я с Вами смеюсь, но незаметно для себя начинаю следить за питанием.
P. S Рост - 165, вес-64, талия 85 см
Живу в Испании, сейчас жара, движения мало, спорт в клубах - ни за что.
Знаю, надо август переждать. А нет, вот начала опять ходить по горам с утра часик, вот в бассейн ( свой, личный, у меня дома) залезла поплавать.
А до этого - кондиционер и ютуб.
Вот так и вышла на Вас.
Похохочешь над шутками и вдруг замечаешь, что и за едой следить начинаешь и двигаться хосетсч

Информативно - да
Интересно - да
Понятно - да
Но... грустно, даже ни разу сельдереем жирным не отшлепали 😢

Абажаемый доктор Айболит, СПАСИБО, что накормили, и минус 40 кг, как смогу ,прийду , на программу что бы освоить ,,удердание,, Сто Лет Вам Здоровья❤❤❤❤❤

😂😂😂 Вкус пектинового варенья вдохновляет на подвиги в постели 😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

Спасибо за полезную информацию!

Самый лучший, обалденный Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное!!!!

Сергей Михайлович! ❤ Спасибо за Пектиновое варенье!!!🙏🌞
После "той Мотивации" я распробовала и полюбила Пектиновое варенье...🤭❤😊
Спасибо!!!❤🙏❤️🙏❤️🙏❤️

Доктор-про кофе Вы сказали--а если пить цикорий-тоже он с отрицательной калорийностью?

Говорят, что нельзя есть меньше чем 1200, а тут 600 предлагают...