Pertama kali ke Gym, bingung? takut? intip tips fitness pemula ini

Kak maksudnya perut dikunci itu kyk gmn sih plis bls ya kakk

Baru mau mulai ngegym, thx kak infonya

Aku pemula ka blom pede😂

Ngegym yang bagus tuh berapa jam per hari yaa?

mengunci perut tu kaya gimana ya?

Kalau aq sih ikut kelas2 nya aja spy ga bingung.

Keren

Ajarin ngitung repetisi nya doong

Kak kalau yg udh SC 3x Masi blh gym gak?

Kalau masing2 3 set aja boleh gak?

Ini yg kemarin aku rasakan😅 bingung rame bgt dan tkut salah akhrnya cmn treadmil hbs tuh pulang😂😂

Jari jari tangannya hrus sprti itu kah???

Dari Ig ketemu lagi disini 🥰

Perut dikunci maksudnya gmna sih

Tolong lebih banyak video makan makan seperti ini ❤

Kakak makasih yah, aku niat bulan besok mau nge-gym akhirnya bisa Nemu, oh Iyah di step terakhir kan aku ngeliat kk shitUp klo misalnya ga kuat itu bagaimana kak?

Kalau pemula berapa kalik yg bagusnya

Ada yang buat tinju gak

Repetisi itu apa ya?

Planga plongo

mantap tempat gym nya kak
sangat bersih dan alat2 nya baru2 semua

Anjay ada yg gym gak pake baju mana kerempeng bener.. 🤣🤣

Pengen coba ngegym tapi tanpa PT. Soalnya lumayan klo member + PT. Tp masih bingung dan awam bgt. Malu jg krna ga ada teman🥺😭

Mantap cantik,kebetulan sy baru belum hapal betul gerakannya sangat membantu sekali

Aku tinggal di apartment fasilitas gym lengkap tapi gak tau caranya.n aku pengen sekali ngegym soalnya gak tau cara makenya😂 semoga dengan nonton tutorial video ini bisa membantu saya yg pemula😊

Tetap semangat jg buat mbak nya spy bs ks tip2 buat kita, makasih ilmunya ya, sehat&sexy💪💪

Spill tempat gymnya kk

plsss mau nanyaa kalo gym boleh pake korset ga guysss

Kak aku baru mulai gym, tapi udh 2 hari kaya badan sakit semua. Itu wajar gasih kak? Atau ada gerakannya yg salah?

🔥🔥🔥

Kebetulan mau nge gym tanpa PT ❤

Ka 4 set itu mksdnya gmn ya?

😍😍

Spill outfitnya kak

Thanks untuk panduannya ❤

Maksud dari seat itu gimana ya kak 🙏

Nama alatnya juga dong cik

semangat ngonten nya ya dek💪💪💪

Ak tau ig kk dari temen ak, lagi baru pgn coba gym tanpa PT, mudah2an ak bisa 🥰

mau nge-gym tp minder pas ketemu org2 berbadan atletis... sdgkan perutku kaya busung lapar gini... wkwkwk

Btw yg dimaksud perutnya dikunci itu gmn ya?

kalau untuk gain weight brarti sama ya kak gerakannya?

Besok mau nge gym first time takut ngang ngong" membantu banget channel-nya

Dia yg nge gym gw yang udh engap😭

Kak boleh ga sih nge gym pake korset ?

Kak, aku msh ragu nih🥺 klw utk ngebentuk tubuh bagusan zumba apa ngegym kk?

Pas bgt besok mau mulai gym eh nemu chanel nya kakak ,, sangat membantu sekali utk para pemula kaiia aku 😊😊🔥😍😍

Hai kak .. keren sekali penyampaian nya ... Next bikin Vidio khusus di gym misal hari Senin latihan back gerakannya apa aja kak , Selasa latihan chest atau yg lainnya ... Semoga Vidio2 nya bisa menolong kami yg tanpa PT ya kak .. thanks you kak ,🥰

Trimakasih....

Bodynya mantep beb