Лимфодренажная зарядка на каждый день без прыжков // идеальное утро ️

Эта зарядка невероятная, мое тело в восторге! Благодарю за то, что делитесь с нами❤

Потрясающе

тут оказался впервые, попробую Вашу тренировку. Такой маленький нюанс, Вас слышно, но тихо, микрофончик бы и будет класс😊👍

Извините а в какое время ее нужно делать с утра или вечером? Или без разницы?

Такой комфортик она конечно

спасибо за чудесную зарядку! подскажите, пожалуйста, как определить, есть ли у меня отеки на теле?

Спасибо за видео) почти каждое утро делаю эту зарядку)

а по утрам делать? до/после еды? как

борюсь с дряблостями из-за застоя воды день 1

Неё классно на самом деле с утра разминка 😊

Спасибо огромное, у меня прошла боль в плече наконец- то!

Простите конечно за вопрос, но фигура после этого комплекса (многоразово) станет квадратной? Просто у меня есть талия, но много отеков. Я не хочу быть квадратного телосложения((

Очень комфортно, мне понравилась, очень круто что слышно вдохи и выдохи так я не сбиваюсь ❤

афигенно! спасибо!

а можно спросить, меня давно этот вопрос беспокоит, а что делать, если когда стою на коленях, выполняя какие-то упражнения, болят колени(не суставы, а мышцы или кожа?). и нормально ли это?

вы буквально спасли меня от болей в шее и спине, из-за которых я не могла уснуть!! огромное спасибо 💗

тренировка очень классная! сразу почувствовала все мышцы спины и напиталась энергией. спасибо огромное!!💥💗

Оххх на вашу тренировку последняя надежда. Тренируюсь каждый день, стараюсь правильно питаться, но внешний вид....😩
Спасибо 💓

сделала утром в 2 подхода, чувствую себя лучше)) вот только вопрос:сколько калорий сжигаем за 1 такую тренировку?

Практиковала много раз и зарядку и йогу, знаю, результат меня порадует. Обожаю это чувство, когда в одной гармонии с телом

Результаты за неделю напишу
1день 👌🏼
2день👍🏻
3день
4день
5день
6день
7.08 отпишусь

очень плохой звук, половину слов просто не слышно

девочки , я делала эту тренировку в течение недели каждый день , ела один раз в день что хотела . И я похудела на 4 кг!!!!! ЗА НЕДЕЛЮ. Я В ТАКОМ ШОКЕ. я весила 63 , а сейчас 59! Я так рада что наткнулась на твое видео , ты лучшая 🫶🏻😭

В первый раз как-то не очень вышло конечно, но буду продолжать. Шея болит и спина, посмотрим что будет
1 ✅
2✅
3✅
4 ✅
5✅
6✅
7✅
3 числа отпишусь
Отеки реально ушли, тело подтянулось. Я конечно не знаю как так подучилось, но теперь талия 68-67, бёдра 92. Раньше талия от 70 до 68 колыхалась и бёдра 94 были 😮

как быть, если не получается упражнение, где нужно согнуть ногу и повернуться, затем вращать корпусом? спина просто не гнётся, когда ноги прямо, а тело в сторону

Красота 😻 благодарю ☺️

У МЕНЯ ОТВЕС ЗА 5 ДНЕЙ 4.3КГ... Я рыдаю от счастья😢😢😢

Вау! Очень классная утренняя тренировка, сейчас сделала, чувствую себя прекрасно.

у вас такое прекрасное тело!!

упражнения хорошие, но мало повторений и очень быстрая смена позиций, не успеваю

Подскажите, пожалуйста, на какую информацию Вы опирались для создания данного видеоролика?

здравствуйте, почитал комментарии и все пишут что после первого раза прям кайфуют, но никто не пишет как оно для похудения то... какой смысл?

Решила поискать новый канал с тренировками, попробовала ваше видео и к сожалению не понравилось. Не хватает объяснения выполнения механики упражнений, как минимум для избежания травм. «Ножку чик так поставить» совсем не объясняет как выполнять упражнение правильно. Сделала упражнения до конца, но немного расстроена в итоге, время потрачено не совсем так как мне хотелось. После этого видео я бы задумалась, стоит ли к вам идти на курс, если вы там также объясняете механику движений, хотя вы заявляете, что вы специалист по биомеханике и работаете с осанкой☹️

огромное спасибо за тренировку!!
я впервые занимаюсь по вашему видео, но время так быстро пролетело, даже не успела понять😼
делала утром, очень оживило и дало сил, потрясающее пробуждение
целую!💋

спасибо за занятие

Спасибо большое! Сегодня попробовала эту тренировку с утра , всё болело до этого, а сейчас чувствую себя оживлённой

Спасибо за тренировку, на утро самое то✨

Спасибо за зарядку. Почувствовала себе лучше сразу после первой зарядки

Очень понравмлся компоекс, лайтовый, но действенный ❤

Благодарю!
Очень понравилось❤❤❤

Спасибо большое за комплекс! Утром чувствовала сильную тревогу и обездживеженность, нежелание что-либо делать. Сделала короткий комплекс, и аж как-то жить захотелось :)
Вы очень приятная, буду ждать новые видео <3

какая вы красивая и офигенные татуировки

Ужасная зарядка. Ваши громкие вздохи очень раздражают. Слишком много лишнего говорите.

давно искала классные комплексные тренировки и могу сказать, что твои лучшие! нравятся больше всего, спасибо тебе огромное❤

Комплекс не понравился... В некоторые упражнения непонятны, когда 3 погибели сложился и пытаешься вытянуть спину это физиологически невозможно...

Приятная тренировка, чувствуется расслабление. Спасибо!