Подписка на канал:
http://vk.cc/4RToxb
Вас беспокоят складки на животе? Не важно насколько долго вы пытались от них избавиться, сколько вам лет, в какой физической форме вы находитесь сейчас, какая у вас генетика и сколь упрямо ваше тело не хочет отдавать лишние килограммы.
Этот тренировочный комплекс вам поможет. Он подтянет и укрепит мышцы вашего пресса и сделает вашу талию изящно тоненькой.
Начнём прямо сейчас чтобы скорее получить подтянутый соблазнительный животик.
0:32 Прыжки со скрещеванием ног и рук 60 сек
1:46 Боковые наклоны 60 сек
2:59 Подъём таза 30 сек
3:38 Ножницы 60 сек
4:46 Бег в упоре лёжа 30 сек
5:29 Скручивания с поднятыми вверх ногами 30 сек
6:06 Скручивания боковые 60 сек
7:25 Повороты таза лёжа на спине 30 сек
8:16 Круговые движения тазом 30x2 сек
Наша тренировка закончена. Мы отлично потрудились над нашим прессом.
Делайте этот комплекс в 3 подхода несколько раз в неделю и у вас обязательно будет плоский, соблазнительный, красивый животик!
Вы молодцы продолжайте в том же духе. Я желаю вам успехов, удачи! Пусть всё, что вы делаете у вас получается на все 100% так как вы задумали!
До следующей тренировки. Я вас обнимаю и целую, пока, пока, да прибудет с вами сила!
Instagram:
https://instagram.com/happybody_home
Вконтакте:
http://vk.com/happybodytv
Facebook:
http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter:
https://twitter.com/happybodytv
Музыка:
0:00 Dance Fizz
http://goo.gl/6HMwzg
0:30 Venus
http://goo.gl/8NFOlu
2:57 Running Away
http://goo.gl/o1Xa4a
5:28 Energise
http://goo.gl/0x5Djd
8:15 Streamline
http://goo.gl/hpvR97
9:30 Drink It In
http://goo.gl/EMPyEv
Тэги:
#складки_на_животе #пресс #талия #убираем_складки_на_животе #тоненькая_талия #упражнения_на_пресс #складки #изящная_талия #тренировка #живот