ТОП-5 упражнений для твоего рекорда от Леонида Швецова

"Буратино возвращается домой", "Олений бег" - заинтриговали?

Лучшие упражнения для развития выносливости. Рассказывает и показывает мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades и обладатель действующего рекорда Comrades.

В нашем видео Леонид Швецов:

- уделяет внимание мелочам, о которых не говорят другие тренеры
- объясняет важность соблюдения техники для правильного и безопасного выполнения
- рассказывает, какие группы мышц развиваются от конкретного упражнения
- обозначает оптимальное количество повторений.

Леонид не только эксперт в беге на длинные дистанции. Но также и действующий тренер с высшим медицинским образованием, врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины. Сохраняйте упражнения и обязательно попробуйте ввести их в свою подготовку.

А наша команда желает вам показать лучшее время 3 сентября на Петербургском марафоне "Пушкин-Петербург" в этом году!

Тэги:

#техникабега #Марафон #Подготовка_к_марафону #Леонид_Швецов #Швецов #Упражнения_для_бега #как_улучшить_технику_бега #олений_шаг #беговые_упражнения #ТОП_упражнений #рекордсмен_бег #выпады_для_бега #как_бежать_быстрее #подготовка_марафонца #какие_упражнения_сделать #улучшить_выносливость #что_делать #как_пробежать_90_км

Скачать видео