Proteína vs aminoácidos esenciales ¿Cuál es mejor?

el cuerpo humano necesita aminoácidos no proteínas en si, estas las tiene que descomponer en procesos metabólicos químicos lo cual tiene su desgaste energético.

❤❤

Los albañiles los usan ?

Proteínas + eaa puede ser beneficioso?

Excelente video ,que buena explicación, me quedo claro el tema de los 3 productos

Todos dicen que mientras duermes es cuando el cuerpo repara y construye músculo, pero también todos dicen que se tomen los aminos inmediatamente después del entreno (o durante) para que el cuerpo pueda repararse y tenga lo necesario…

¿Entonces, porque nadie dice que te los tomes en la noche?

Hay que tener cuidado con los Bcaa, yo me tomé una pastillas los otros días y me dieron unos sintomas muy malos entre diarea y lo peor me bajó el azucar, me puse muy pálido y con fuertes mareos. Simplemente tomen las medidas necesarias antes de "experimentar"

Súper claro... GRACIAS

Tremendo video muy bueno de verdad bien explicado

Un diabético o pre-diabético puede consumir proteina y aminoácidos?

Si tomo proteína y aminoácidos escenciales en 2 etapas diferentes del día, es bueno o es malo?

Los aminoácidos son mejores es un resumen de lo que el organismo va hacer con Las proteínas y su absorción es superior y muchísimo más rápido

gracias me quitaste una duda

Los EAA no suben presión arterial o causan otro malestar? Yo tomo proteína y voy a entrar a bajar grasa y me interesa los EAA

Me decanto??

Saludos Oswal, se podria utilizar amino acidos esenciales y proteinas simultaneamente

Joya los videos de este chico

Yo estoy en pérdida de peso. Pero no llego al consumo de calorías diario aún con un déficit del 20%. Entreno 5 días a la semana.. Cual de estos suplementos me beneficiaria para llegar al mínima de proteínas y calorías?? La comida es da normal me dacia mucho y aparte es carisimo..

Todo erroneo 😂😅

Desde Colombia puedo hacer la compra?

Se pueden consumir ambos la proteína y en el mismo batido aminoácidos esenciales

Hola Oswal, te hago una consulta ya que unos me dicen una cosa y otros aota, si estoy en deficit caloria se puede tomar whein protein. Saludos

Y porqué no consumir SOLAMENTE AMINOACIDOS y ojalá un "frasco/envase" que contenga los 22 aminoácidos, ...o sea porqué las "empresas" no se enfocan en hacerlo a la inversa ?, PRIORIZAR la venta de aminoácidos en vez de las proteínas, ...y por cierto la misma inquietud la tengo con los aminoácidos que componen los suplementos de COLAGENO.

bro Compré una proteína cárnica Y en la tabla nutricional me dice que aporta 80g de proteína Por los 4 Scoop que consumo es buena calidad?

Lo que yo sabía es que por ejemplo, te comes un plato de lentejas, lo cual tiene bastante proteina, pero a la lenteja le falta un aminoácido esencial, entonces lo que hacemos es comer lenteja con arroz, porque el arroz tiene ese aminoácido que a la lenteja le falta, así es como veo yo a los aminoácidos.

Oswald se pueden combinar los bcaas con creatina en ayunas . Yo entreno en ayunas y los tomo juntos. No hay problema con ello?

Yo soy de colombia esos productos si hacen envios a colombia?

Que proteina me recomiendan gente???

Quiero agregar a tu comentario. Las proteínas cuando llegan al estómago se tienen que metabolizar. Mientras que los aminoácidos no. Ejemplos: comer proteína es como comer una pared de ladrillos. El estómago lo tiene que romper. Y separarlos. Y la eficacia de absorción es baja. En los aminoácidos escenciales solo comes los ladrillos. Su eficacia de absorción es superior, porque no los tiene que metabolizar.

La información está basada en esa marca o en otra también????

Ideal puedes ligarlos los 3 Y tomarlos

Oswal una consulta. Si no tomo whey protein entonces puedo consumir solo los aminoácidos esenciales? Y cuántos gramos al día serían por kilo de peso? Gracias !

Pues me apena decir, pero no es correcto el aminoácido es mejor consumirlo que la proteína. Y no se fien de mi o el vídeo visiten a su médico y siempre vayan al especialista.

Muy buen video , yo tengo intolerancia a la caseína , los amonoácidos esenciales me sientan genial .

hola... cual me recomendaste para tomar con creatina ? yo hago dieta keto + más ayuno intermitente. ya estoy en peso pero quiero ganar masa muscular

Como me gusta llevar la contra iré por el de 3 💪😉

Hola Oswal, excelente video.

Una pregunta, puedo mezclar ( 1 solo batido ) proteína + creatina + aminoácidos esenciales?

Hola Oswal, una pregunta, se puede ingerir la proteina y los aminoacidos esenciales al mismo tiempo? osea tomar todos los dias los dos suplementos aparte?

Hago ayuno intermitente.. y entreno en ayunas.. puedo romper el
Ayuno con aminoácidos esenciales antes de entrenar? No afecta mi ayuno? Muchas gracias y saludos! Ah por cierto intento inscribirme y no me acepta el
Correo electrónico en tu clase de octubre

por ahí lo dijo en el video o me lo pase, los aminoácidos esenciales son recomendables además para el ayuno intermitente y además se absorben inmediatamente sin.pasar por el hígado ni afectar los riñones

como una calcula la cantidad de proteina en bcaa por ejemplo si quiero 30 gramos de proreina en bcaa

Desde mi experiencia eaa. 30 gramos de aminoacidos esenciales tienen el doble de aminoacidos esenciales aproximadamente que un cazo de 30 gramos de proteina que ademas tiene que ser digerido, sacad vuestras conclusiones.

Pero no dices la equivalencia entre proteínas y aminoácidos esenciales, ejemplo si no quiero tomar un scoop de whey (promedio 25grs de proteína) ... ¿cuánto tengo que tomar de aminoácidos? teniendo en cuenta que ambas cosas tienen los 9 esenciales.

Yo me decantaría por consumir proteínas y bca al mismo tiempo

Hola, podrías hablar sobre la urea alterada por mucha proteína. Me hice un chequeo y están alterado.
Saludos

Gracias Oswal por tan buen contenido, que buen video 💪🏻 saludos

Excelente explicación Candela

Y la creatina es importante para construir músculo? O se construyen solo con ejercicios y aminoácidos?