6 Claves para Gestionar Mejor la ANSIEDAD

Como enfrentó los miedos?? Me da miedo usar el transporte público 😪

Muy bueno el video, hace 3 meses falleció mi marido de covid. Tengo muchos problemas para dormir y tengo ataques de llanto. Vivo sola y mi círculo de gente es muy pequeño más ahora que él partió. Si tenés algún consejo te lo voy agradecer

Hola Dr, yo estoy con paicos miedo a morir , tengo mareos , inestabilidad todo el tiempo siento q me voy a caer , debilidad en la cabeza , me falta el aire ayudeme x favor ?

Muchas gracias un subscritor más a tu canal... 😊 lo pondré en practica

tu videos son buenos pero el eco es incomodo puede ser que la oficina en que lo haces hay mucho rebote del sonido. para eso coloca cuados con espuma y asi disminuye el eco.

Hola como me comunico con tigo para terapia

Muchas gracias.

Les recomiendo tomar también agua de hierbas, valeriana, manzanilla, toronjil, pimpinela ayuda también

Gracias doctor. Tengo ansiedad generalizada con depresiones recurentes. Como puedo tener una sita psicológica tengo ya . 18 años y con tratamientos

Creo que padezco de esto 😭😭

Gracias

En mi caso un terapeuta conductual con las técnicas de respiración y emdr fueron claves en mi recuperación ! Recomiendo !

A raíz de pasar por el COVID se desarrolló en mi un problema de ansiedad, todos los días sufro y me siento solo , con ganas de llorar por todo .
El pensamiento recurrente de volver a sentirme mal es lo que me afecta y el pensar en eso hace que me sienta mal .
Ya lo estaba superando pero un día se me vino a la cabeza la idea de que siempre voy a lidiar con eso y que entre más piense en eso más me sentiré mal , cuando intento no pensar en eso es cuando más pienso y así se desencadena una crisis de ansiedad y miedo a no poder salir de esto que me esta afectando, tengo mucho miedo de no poder salir de esto .

He aprendido mucho con tu canal. Gracias por subir información que ayuda.🙏

La verdad la ansiedad me esta consumiendo meda pavor subirme al buz pero lo enfrentó pero me gana el pánico y tengo que vajarme del buz y ya estando abajo se termina mi pavor creo que si necesito ayuda

Me desespero o da miedo ir en bus o párese q el corazón se va parar como puedo calmar porfavor es todo los días q me da eso

Gracias por el video, eres un crack

Yo tengo terror a que me pase algo en los oídos desde siempre así que que cuando me da ansiedad me empiezan a pasar cosas en ellos, tenfo verdadero terror y a pesar de que no me pasa nada en ellos el miedo de que me pase algo me produce verdaderos ataques de pánico. Constantemente fijándome si escucho ruidos, pitidos etc etc , horrible Intento racionalizarlo y decirme que es ansiedad pero Buff es muy difícil. Soy una persona optimista y muy alegre pero ahora estoy com ,si me hubiesen quitado la batería y la alegria. 😢

TENGO TRASTORNO DE ANSIEDAD Y PANICO POR UNA MALA EXPERIENCIA QUE ME PASO EN EL PASADO Y ENVERDA ME AYUDAN TUS VIDEOS 🥺GRASIAS AMIGO BENDICIONES QUE DIOS TE CUMPLA TODO LO QUE TU CORAZON TE DESEA ❤️💯TENGO UNA ANSIEDAD LEVE NO TAN ALTA Y ME ESTOY MEJORANDO CON SOLO VER VIDEOS COMO ESTOS 😀CUANDO LOS VEO ME SIENTO SUPER MEJOR 😀❤️

Es verme ... todos tus videos y este es el más realista gracias

1 Rea prende a respirar
2 cuídate físicamente
3enfrenta tus miedos
4 tolera el sufrimiento
5 identifica analiza y reajusta tus pensamientos negativos
6 se amable contigo

No tengo palabras para agradecerte por lo mucho que me ha aportado este video... Me ayudas a que mi TAG sea más llevadero. Gracias, gracias, gracias 🤗

Excelente video!!

Yo digo.. Aveces no quiero seguir asi.. Ni vivir mas asi ..me doy x vencida

Muchísimas gracias, después de 7 años sufriendola puedo ponerle nombre por fin. No sabía qué me pasaba

Yo: "Que interesante el video..."
Also yo por dentro: "Daaaaaale que intro más larga... lo voy a adelantar a ver si le pego al momento justo.... uy ya wsta hablando de la clave 3..."

Agradezco de corazón a éste gran profesional. Dr. Guillermo sobretodo por tu vocación y empatía por dl prójimo. Que bueno que en actualidad tengamos personas así. Dedicadas ayudar. Muy certero todo un abrazo grande desde Uruguay.

Lo estoy pasando gracias doctor

Gracias a ti intentó no desesperarse ante la situación de ataque de ansiedad y trató de sobrellevar

me ha servido mucho escuchar eso! voy a poner en práctica todos los puntos claves, gracias!

Para todos los que están aquí por un ataque de ansiedad, quiero decirles que no están solos. Todo está bien, solo respira profundamente, escucha, no estás solo. Eres muy amado y bendecido, y no tienes nada que temer. Todo esto pasará, solo inhala profundamente y exhala. Dios te ama, nunca olvides eso. No estás solo. Te amo.

Muchas gracias DIOS ♥️lo bendiga

como lo haces para no pestañear?!

No puedo creer la gran ayuda que me has brindado… si pudiera te diera 100000 like y un abrazo… eres el mejor…

Siento desespero ganas de llorar nervios y que la respiración no llega a mi pulmones que respiro y me siento ahogada

Muy bien video ❤

Y el video para aprender a respirar??

Me ha parecido un gran vídeo, muy bien explicado. Muchas gracias ❤

Gracias 🙌🙌

Gracias, doctor eres un ser humano increíble, Gracias, por preocuparte por las personas que padecen de está horrible ansiedad, bendiciones, Ileana Caridad ❤️

Excelentes claves. gracias

Que divino ❤

Muchas gracias de verdad

Es horrible, anoche me dio y la angustia de no poder respirar y q se repita te pone peor

Quisiera informacion

wevadas

❤

Que profesional tan bueno 👏👏👍