Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА

ТЫ ЛУЧШИЙ. Самый восхитительный канал

Exelent....
Im from México 💪👍

Сколько такая тренировка сжигает калорий ?

ولله انك معلم الرياضه

Мне 41 год. Начал тренироваться по этому видео в феврале 23 года (в сентябре 22 имел операцию на колене). Сначала не мог выпрыгивать с колена и делал с трудом один цикл. Прошло 7 месяцев, стабильно делаю три круга в высоком темпе с перерывами 2 мин, делал несколько раз 5 кругов. Тело меняется в лучшую сторону, я так в юности не выглядел. Все кто видят, как я треню, спрашивают что это? И я скидываю им ссылку на это видео. Вербую последователей Дикого лося)) С Уважением))

Как выпрыгнуть с колен?

У вас много подобных тренировок. Можно выбрать одну интенсивку и пахать только на нем или нужно менять со временем ?

Лось, ответь пожалуйста. Я начал тренить сейчас. И для начала сделал себе такую тренировку : вбегание по лестнице до 13 этажа в среднем темпе. Затем бег по ровной поверхности 7км за 35 мин. Затем турник 4 х 5 раз, затем скакалка 4х110;120;130;140 и отдых между подходами везде 2 мин. Возраст 32 рост 178 вес 81кг . Нормально или перебор для начала?

Сука... Я облился потом, я выжал из себя все масло... Но сделал эти 4 сука круга🎉
4 круга... Раньше после одного подыхал
Спасиб, Жека, треня просто пушка, одна из лучших HIIT тренировок из всех

Отдыхайте по 5-6 минут, не гробьте свой организм, ТК Вы не лось... Контролируйте пульс: выясните его уровень в состоянии покоя, а после упражнения ждите и проверяйте, когда пульс будет почти в состоянии покоя или в состоянии покоя, ТОЛЬКО ТОГДА приступайте следующему упражнению. Всё это рекомендовано даже для спортсменов со стажем. Не прыгайте выше головы, поберегите здоровье. Главное - восстановиться!

Псих 😂
Выдержал 🎉

Это вся тренировка, или только один круг?

Красавчик

Как називаеться программа?

спасибо огромное

неделю не могла нормально делать эту тренировку без дополнительного отдыха)) сейчас начала принимать бета-аланин evalar laboratory и как-то легче стало, как будто выносливость возросла и тренировку делаю без остановок

Эбаа я брошу сигареты
А то задыхаюсь

Столько калорий впустую сгорает, на завод бы его

Женя спасибо тебе огромное!!!; благодаря этой тренировке я скинул 11,5 кг за 6 недель. Основа это ПП + 4-5 таких тренней по 3-4-5 подходов
Пот лился градом, я растаял внешне, но повысил выносливость, просушился и стал намного активнее эффективнее и бонусом улучшил качество жизни🤝💪

Как часто нужно проводить тренировки? 3 раза в неделю или каждый день?

الدبلجة للعربية

я чуть не умер. очень мощная тренеровка

Красавчик

Всем доброго времени суток. Сегодня сделал 6 серий. На 6-ой почуствовал усталость в ногах в предпоследнем упражнении. В целом тренировка по свое направленности топ🔥. Конечно при выполнении ориентируйтесь по самочуствию. Если хотите прогрессировать, то как в беге на интервальных тренировках придётся просто потерпеть.

как грамотно совмещать с силовыми тренями? 1 день - силовая, 2 день интервальная, 3 день отдых и так по кругу норм? или есть вариант более толковый?

Мужчина АлиБулат бро, отличный, добрый, порядочный, воспитанный и дисциплинированный парень, один из лучших примеров для современной молодёжи, топи и вещай, живи 100 лет и проЦветай, твори и созидай, побуждай и вдохновляй, один из лучших..

Отличный комплекс

Спасибо большое за тренировку

Видео включил - выдохся, перекур

Svaka Čast za vežbe

Супер!!! После второго круга седьмым потом покрываюсь! 😄

А делать 2 раза в неделю? Слышал так эффективнее

👍👍👍

Хотите загнать сердечко - выполняйте сие творчество,особенно новичкам рекомендуется!

Похоже, что до новичка нужно ещё расти и расти)))

емае вот, я сосиска , 1 круг еле сделал

5-6 кругов с перерывом 2 минуты между кругами это для киборгов убийц что ли)?!)

Когда Женя чистит лук,то слёзы льются из луковицы.

Тренировка для супер уровня, лучше эту тренировку изменить, добавив отдых между упражнениями 30 секунд или 1 мин отдыха, в противном случае с таким темпом жизнь можно закончить в кардиологическом центре или в морге

Базар жоқ дикий лос шаршамайды екенсің

И это все один круг?)) сам дикий лось от первого круга …)

Запишите мне с TRX все упражнения в этом году 2023 пожалуйста

Ну ты и дикий лось

Сделал 6 кругов думал лёгкие отвалятся !

Спасибо большое, все круто!

Коврик мой хоть выжимай !

Без майки не профессионально! Любой скажет, кто хоть как то со спортом был связан.

Пожалуй, одного круга пока хватит))

Новички тут умрут на 3-5 упражнениии))