Классическая аэробика с Алисой Мельниковой

Наконец-то классическая аэробика!!! Отлично просто! А то сейчас под аэробикой маскируют силовые тренировки - выпады, приседы, махи и тд… Все не то. А это самая настоящая аэробика!

❤

Делаю при беременности ровно 30 мин. Далее идут прыжки, неприемлемые при Б. Тренировка идёт очень легко и приятно. Больше всех нравится эта тренировка.

Здорово! Отличная тренировка, сколько смотрела других эта больше всех нравится, занимаюсь вместе с Вами! Спасибо!

Уже пол года с вами занимаюсь. Думаю, надо хоть комментарий оставить 😁 Спасибо вам! И не надоедает)) смотрела другие тренировки и всё равно к этому видео возвращаюсь)) 👍

Помню когда мне было лет 10 у нас в клубе тоже открыли шейпинг и такую же гимнастику, 15-20 женщин топали как слоны, мы пацанами заглядывали смотрели и весь зал был пропитан запахом пота и пиздятины.

Во дурдом🤣🤣🤣трехомудень

Алиса, спасибо огромное 🙏🙏🙏💥💥💥❤ настоящая тренировка до 7 пота!!!! Еле нашла... В основном, короткое что-то, совершенно не похожее на базовую классическую аэробику. Теряется, видимо, этот роскошный спорт среди модных качалок. У нас в городе, допустим, вообще не найдëшь инструктора такого уровня по аэробике 🙏🙏👯

на ведущей еще можно жениться . остальных всех на вокзал - пирожками торговать .

Тренер двигается как НЕ тренер , движения не четкие и не спортивные(((( дёрганье 45мин , не проработаны зоны плеча и рук , что очень важно для тех , кто много сидит .... нужно развиваться ...

Çok ani geçişler yapıyor telefon ekranından takip etmek zor ve ilk defa uugulayan bu yüzden zorlanır. Ondan malisef begenmedim. Bir daha bunu yapmiycan.

7 minute song name ????

Круто мне нравится я сама тоже занимаюсь и это хорошо для здоровье спасибо вам

Очень здорово! Молодцы! Спасибо за тренировку!

Представляю как будет круто для спортсменок использовать элементы нейроаэробики. Прочитал про нейроаэробику много очень полезного. Надо попробовать.

Супер.
То,что надо.
Мега классно.
Спасибо

Мне 67 лет понравилось, .классная музыка,что очень важно для меня,быстрый не меняющийся темп. хотя можно и еше по быстрее темп

Спасибо что подписалась

Подскажите трек?

Ведущая не понравилась. Тренировка говно

10 минут меня преследовала мысль, что через месяц систематических занятий я буду похожа на этих чудовищных тёток. Похоже мне всё-таки нужна хоть какая-то эстетика в визуальной картинке. Прощайте! )

Очень очень классный аэробика спасибо вам большое

А мне очень нравится делать именно в быстром темпе. Мы на фитнессе тоже выполняем в быстром темпе . А какже иначе, не добиться нужного результата. Но соглашусь со многими ; нельзя так сразу приступать к быстрым упражнениям. Упр не для новичков!

👉👉🔔🔔🤗👉👉🔔⁦👈🏾⁩

Мне очень нравится эта аэробика, всегда пользуюсь ))) спасибо

Скучные однотипные движения, можно же как-то разнообразить упражнения, всё занятие одни и те же махи руками и ногами.

Ужасно

Не знаю, кому там что не нравится, но с меня 7 потов сошло. Сдохла на 39 минуте, хотя довольно выносливая. Мне понравилось. То, что надо, спасибо!

как можно заниматься, когда нет полного круга упражнений, на половине обрывает, чтобы перейти на следующие. Нихрена не пропотела, всё время тратила на то, что повторять за ней и на 22 минуте плюнула на это дело. Заниматься по данному методу слишком неудобно, молчу уже о похудении

WOWOWO🌺🌺🌺🌺🥀🥀🥀🌹🌹🌹

,x fa soy de Colombia y no entiendo

Brave

Месяц как делаю каждый день плюс другие упражнения тоже вообщем час полтора занимаюсь делаю сложные упражнения мне помогает изменение есть в теле.

Gostei show

Музыку срочно сменить, а упражнения не плохие.

،👆👍👍👍👍👍

Нормально. Все как в жизни. Группа разновозрастная и уровень разный. Молодцы. Как стараются.

Тренер вялая ужасно. Руки как плетки болтаются. Связки вроде и ничего. Но тренеру нужно отрабатывать движения.а так безобразно смотрится.

Eehhmmn

Тренировка неплохая, но для начинающих и очень полных она не подходит, и не хватает разминки перед началом упражнений. Без разминки - мышцам и связкам - конец!

Lovely

Супер

جميل جدا

Только из-за громкой музыки и не понятного ора тренера нельзя заниматься! Аккустика ужасная

3333

Начало занятий нормально был а потом уж бесполезно только прыгунки

bon

دانلود نمیشه چرا

Благодарю,вспомнила прекрасное время,а в карантине ЭТО ПОМОГАЕТ СУПЕР!!