Очень ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка - сожги 500 ккал быстро #фитнес #спорт #тренировка

Круто смонтировано 😍

С таким тренером результат гарантирован!❤

Класс, и музыка, и монтаж

Узнаю себя в розовом😂 вроде и вес в пределах нормы и уже месяц с вами, но иногда думаю умру, если не отдышусь 😂 спасибо 🙏

Вау ну очень красиво смонтировано❤

Неужели 503 калорий 😮😅,не верю ,как минимум 2 часа нужно

Скоко новичку делать😊

Слева интенсивнее работает

Я знаю точно, что после ваших тренировок всегда на весах минус 😊и ноги просто отваливаются в приятном смысле😊

Пока Арина такое видео не сделает я не поверю?

"В критические моменты, я не доверяю женщинам"

Кто тоже только начал и изи?

поскольеко это надо делать

Украла у Арины

Супер 😮😮

Я тоже за 2 приседания хочу 150 ккал сжигать

Выбери свой уровень нагрузки:
👉🏻НОВИЧОК или ПРОФИ 👈🏻
Какой уровень у тебя?

✅ Новички - сконцентрируетесь на технике упражнений и улучшайте выносливость
✅ Профи - работайте над скоростью, чтобы выйти на новый уровень ✨

Лайк - лучшая благодарность тренеру ❤️

1️⃣ Приседания с прыжком
/ приседания
2️⃣ Солнышко / солнышко шагом
3️⃣ Выпады в прыжке / выпады назад
4️⃣ Берпи с хлопком / берпи шагом

Каждое упражнение по 40 сек, отдых между 10 сек ⏱️ Всего 3-5 кругов

3…
2…
1…
Погнали! 🔥🔥🔥