КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы.  Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

3,853,065 Просмотров

Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы снизить уровень холестерина в крови.
* Поможет ли снизить высокий холестерин обезжиренная диета? Какие продукты вредны, а какие полезны при повышенном холестерине.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Интересное видео на тему «Повышенный холестерин: едят ли коровы кроликов?» - здесь: https://www.youtube.com/watch?v=wFq01sPn6cA

Видео про атеросклероз и бляшки:
https://youtu.be/ByQP0o6fT8s

Новые научные данные о холестерине:
http://www.evdokimenko.ru/news-o-cholesterine.html

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин:
http://www.evdokimenko.ru/cholesterin.html

Подробная статья о том, как снизить уровень холестерина в крови: http://www.evdokimenko.ru/snizenie-cholesterina.html

* СОВЕТЫ:
Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств.
Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце.
Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды.
Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин - яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. + ешьте побольше зелени!
Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.
Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др.
Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр.
Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками.
Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день.
Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Тэги:

#доктор_Евдокименко #Павел_Валериевич #разумная_медицина #как_снизить_холестерин #повышенный #высокий #питание #при #триглицериды_низкой_плотности #плохой #что_полезно #в_крови #уровень #холестерина #диета #для_снижения
Ссылки и html тэги не поддерживаются


Комментарии:

Olga Abramiya
Olga Abramiya - 26.09.2023 08:48

Бальзам разливается в душЕ!решение любой проблемы ,прежде всего ,ищу у Вас и Вы ни разу меня не разочаровали- скромно, без апломба доводите свою точку до нас, страждущих! Бесконечно верю Вам, спасибо огромное!

Ответить
Татьяна Лузанова
Татьяна Лузанова - 25.09.2023 01:05

благодарю

Ответить
Зоя Войтухова
Зоя Войтухова - 23.09.2023 06:54

Благодарю доктор, за вашу ценнейшую информацию, благослови вас Господь!

Ответить
Natalja Tallina
Natalja Tallina - 22.09.2023 15:29

Спасибо доктор за ценные советы

Ответить
Nina Matyukina
Nina Matyukina - 20.09.2023 12:18

Уважаемый доктор мне назначили для снижения холестерина препарат отрио. Как Вы считаете будет эффект от этого препарата, конечно при соблюдении диеты! Очень прошу мне ответить!!!! Заранее благодарю!

Ответить
Елена Козловская
Елена Козловская - 18.09.2023 18:08

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ответить
Дарья
Дарья - 18.09.2023 11:59

здравствуйте, Павел Валерьевич! а что кушать вместо мясных полуфабрикатов? т.е. тот же фарш или котлеты тоже не стоит употреблять в пищу? т.е. кушать только отварную курицу и, например, самому из неё котлеты делать или как? с уважением к Вам и благодарностью за Ваш труд)

Ответить
Ирина Сидорова-дом у реки
Ирина Сидорова-дом у реки - 15.09.2023 12:17

А я думаю, что это мне яблок хочется и зелени?Сдала анализы,холестерин высокий.☹️

Ответить
Ирина Алпаткина
Ирина Алпаткина - 15.09.2023 12:01

Вот только сейчас слушала доктора Шишонина, он сказал, что холестерин не от жирного. Что нужно бежать от такого доктора, который утверждает обратное.

Ответить
Дима Гинкуль
Дима Гинкуль - 14.09.2023 23:38

Спасибо.

Ответить
Исатай Джанузаков
Исатай Джанузаков - 13.09.2023 10:31

Красава

Ответить
Pdodpeoksnbajsvsjsbsh
Pdodpeoksnbajsvsjsbsh - 12.09.2023 08:23

Скажите пожалуйста, после приёма 3 месяцев энтерозгеля , через какое время делать повтор?

Ответить
Елена Захарова
Елена Захарова - 12.09.2023 06:29

Благодарю, Вас, ДОКТОР!

Ответить
Минера
Минера - 08.09.2023 09:27

Устала сидеть на диете
Сколько перепила этих
Статинов, а холестерин
На как был так и есть
А то выше. Спасибо вам
Почитала своего препарата
От давления и оказалось
Что он повышает уровень
Холестерина

Ответить
Любовь Гагаренко
Любовь Гагаренко - 07.09.2023 22:11

Самый лучший доктор хорошие советы,

Ответить
айна аинова
айна аинова - 05.09.2023 08:10

Я насчет кофе с вами не согласно. У нас один сотрудник в день 2литра кофе выпивает, причем густой, черный и 2ложки сахара в стакан. Он без этого напитка жизнь не представляет, 20лет пьет и кофе старается покупать не плохого качество.

Ответить
Женя Винов
Женя Винов - 03.09.2023 20:12

Самая полезная для сердца диета — это та, которая включает много натуральных растительных продуктов.

Ответить
Елена Распопова
Елена Распопова - 31.08.2023 18:39

много двигаюсь на свежем воздухе, холистерин 6, 4 , возраст - 62г. это много? Спасибо.

Ответить
Карина Сетури
Карина Сетури - 30.08.2023 08:28

Спасибо!🙂

Ответить
Любовь Тимченко
Любовь Тимченко - 29.08.2023 17:26

Спасибо

Ответить
Наталія ЛИСЕНКО
Наталія ЛИСЕНКО - 28.08.2023 10:50

Дякую за Вашу працю!!!

Ответить
Оксана Хорпякова
Оксана Хорпякова - 23.08.2023 19:41

Доктор напишите пожалуйста как и в какой дозировке нужно применять Полифекан или Энтеросгель?

Ответить
Ольга Колодина
Ольга Колодина - 21.08.2023 21:03

Уважаемый Павел Валерьевич! Вы очень доходчиво и подробно объяснили, как снизить холестерин, но где бы еще найти нормального врача, который бы сделал правильные назначения для лечения почек, печени и желчного пузыря? У нас в городе одни фельдшера в поликлинике, которые ничего не знают и не понимают, а платно лечиться - никаких денег не хватит.

Ответить
Людмила Кравцова
Людмила Кравцова - 19.08.2023 21:53

Я вегетарианка всю жизнь, не могу есть мясо, холестирин 8,5, вот как так

Ответить
Serg
Serg - 17.08.2023 23:57

Вот хрен поймеш этих врачей. Одни говорят солнце это вредно, и загарать нельзя, другие говорят именно загарайте почаще, одни говорят у тебя высокий холестирин низкой плотности аж 3.98 и выписввают таблетки для снижения его, другие говооят забей, одни говорят все родимки бородавки и пр. удаляй, анкологи говлрят забей это косметический дефект не более. Вот чесно так и хочется сказать вы там определитесь сначала а потом лечите.

Ответить
Maryam Orucova
Maryam Orucova - 15.08.2023 15:30

Zдравствуйте доктор я принимаю,орнавастин 7месяц усе но ефекта ни много

Ответить
Ольга Кравченко
Ольга Кравченко - 12.08.2023 00:08

Доктор, Ваш голос уже лечебный, действует успокаивающее!

Ответить
Ludmila Baumgart
Ludmila Baumgart - 09.08.2023 13:32

Огромное спасибо за информацию

Ответить
ELENA
ELENA - 08.08.2023 20:01

Спасибо большое вам . У меня высокий холестерин , стало праюыгать давление. Врач назначил статины , сказал ,что диеты не помогут , что если не пить статины ,то будет инсульт и т.д.
У меня сомнения нужно ли начинать пить статины. Решила посмотреть в Ютубе рекомендации о снижении холестерина. Буду пробовать ваши рекомендации.

Ответить
Edelweiss Sellman
Edelweiss Sellman - 07.08.2023 22:47

Не пью кофе, не пью таблетки от них мне ещё хуже,некогда не пила алкаголь, некогда не курила ,и мяса очень мало кушаю, один рас день 100 грам, и эта не каждый день,масло утром чуть с мёдом,отчего у меня холестерин повышен 248,я знаю допустимая норма 200.по крайне мере так было написано анализах,допустимо до 200,а у меня 248. Сон нарушен ночью 20 рас могу просыпая переваричиватся, нервничаю, тревожнасть, врачам обращалась, ани дают успакаевающие таблетки, но ани мне не помогают наоборот утомляют, и поэтаму не пью.Незнаю что делать.НЕХОЧУ ЛЮДМИ ОБЩАТСЯ ХОЧУ СПРЯТАТСЯ ОТ ВСЕХ ОЧЕНЬ УСТАЮ ОТ ВСЕГО,И ОТ ЛЮДЕЙ ТОЖЕ. Единственный врач которого я переношу это вы ,не то что вы доктар от бога, и ещё плюс ваш разговор не лезет мне в бошку, не больно голове,наоборот ваш спокойный голас меня успокаивает.

Ответить
Юрий Петрович
Юрий Петрович - 06.08.2023 09:48

организм сам начинает вырабатывать плохой холестерин. я сам садился на диету, и три вида снижались, а плохой был очень высоким - пришлось принимать статины и езетрол - это снизило до допустимого минимума, но аорты были уже почти перекрыты бляшками - пришлось ставить стенты. полвека назад моя мама выписывала журнал Здоровье - так там проблемы комплексно освещались, а тут - если холестерин хорошо, то непонятно почему плохо

Ответить
Nina Iovbak
Nina Iovbak - 06.08.2023 06:21

Спасибо доктор вот все честно и доступно и все приемлимо для больного это не доктор а кладезь доброты и знании восхищён самого доброго вам ангела хранителя

Ответить
Светлана Иванова
Светлана Иванова - 05.08.2023 08:30

Почему таких врачей нету в поликлинниках ?? Сидят там каккието мумии невменяемые

Ответить
Галя Мерджанова
Галя Мерджанова - 03.08.2023 18:13

Спасибо дорогой доктор.

Ответить
Вера Тимофеева
Вера Тимофеева - 03.08.2023 00:18

Общий холестерин 8,5, ЛПНП- 5,5.
К врачу пока не ходила, можно ли без статинов снизить, так как таблетки даже маленькие не могу глотать лет 30, проблемы после гриппа.. Что- то ввиде запаздывания нервного импульса при глотании, а теперь и при обычном простом Орз, кашле.
Каждый раз думаешь, что последний..

Ответить
Надежда
Надежда - 01.08.2023 19:53

Спасибо большое вам , дорогой доктор , низкий поклон за ваш бесценный труд .❤

Ответить
Сергей Корчагин
Сергей Корчагин - 29.07.2023 05:14

Недостаток железа встречается у вегетарианцев и веганов не чаще, чем у людей, потребляющих мясо.

Ответить
Людмила Муртазалиева
Людмила Муртазалиева - 27.07.2023 13:02

И как питаться в это время ? Отказаться от яиц, масло , мясо , каши???? Ответьте пожалуйста это очень важно, как пить их и сколько , пишут везде по разному!

Ответить
Людмила Муртазалиева
Людмила Муртазалиева - 27.07.2023 12:53

Пожалуйста а в каких дозах пить полипефан????

Ответить
Gulfinar Asmanova
Gulfinar Asmanova - 23.07.2023 09:16

Спасибо Вам огромное,за Ваши ценные советы!!!

Ответить
Светлана Паляница
Светлана Паляница - 22.07.2023 09:39

Большое спасибо.
Всегда когда хочу узнать о болезни и ее лечении смотрю ваши видео

Ответить
елена
елена - 19.07.2023 20:16

Гипотереоз есть , а как быть в этом случае , ведь кроме гормоно,эндокринолог прибавил еще и аторис. А это и затраты и привыкание организма к новой таблетке(

Ответить
елена
елена - 19.07.2023 20:12

А уголь сколько принимать в день?

Ответить
Ольга Черняк
Ольга Черняк - 18.07.2023 04:01

Дуже вдячна лікарю за корисні поради. Бажаю міцного та довголіття.

Ответить
Anna Dellos
Anna Dellos - 17.07.2023 11:47

Spasibo Doktor

Ответить
Лариса Зеленська
Лариса Зеленська - 17.07.2023 08:33

Не кожній людині можна їсти цитрусові продукти

Ответить
Lyuda Boychenko
Lyuda Boychenko - 17.07.2023 02:14

Спасибо!

Ответить
Инна Челышева
Инна Челышева - 15.07.2023 09:04

Спасибо большое!!!!!!!!!!!!

Ответить
Альфия Бабаярова
Альфия Бабаярова - 12.07.2023 12:04

Спасибо.

Ответить