《不想上健身房系列》一步步教你會「深蹲」（包含退階）

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體適能歐爸 林義傑

54 года назад

702 Просмотров
深蹲是動作之王
是很好的肌力訓練動作
但卻也有很多要注意的細節

透過一步步講解
讓大家避免受傷的危害

並且 也提供 超新手們 的退階動作
來讓自己 開始肌力！


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