Секреты тренировки женских плеч

Уважаемый Андрей! Вам! Большое! Человеческое! Спасибо! месяц занятий и у меня Красивые Плечи! просто Красивые! я руки раньше просто как придется качала. тупо! как на других каналах тупо учат качать! всё фигня! всем говорю! просто следуйте тому что вам тут говорят и будет вам счастье! проверено! обожаю Вас и девочек Ваших. и безмерно благодарна! результат кстати по всем направлением у меня за месяц, по всем интересующим меня частям тела. результат на лицо! и результат отличный!

Спасибо !

Здравствуйте! Сегодня диагностировали артроз плечевого сустава 😩 Скажите, пожалуйста, какие упражнения из рекомендованных Вами можно выполнять? Чтобы и не нагружать сильно сустав, но и поддерживать кровообращение в плечевых суставах. Буду очень благодарна за ответ! 🙏

А вес гантелей как оптимально для этих упражнений подобрать?!, спасибо

Какое счастье, что Вы записываете эти ролики! Спасибо Андрею и девочкам!

Класс 🙌 спасибо большое вам за вашу работу!!!!💛💙💛💙

Благодарна за каждое Ваше видео!!🔥🔥🔥

Как круто, что Андрей показывает, чего делать не нужно!!! Легко воспринимается и запоминается. А также - огромное подспорье для фильтрации горе-тренеров 😂 СПАСИБО!!! Дай Бог всего, чего хочется! Вот, есть же такие душевные люди ❤

❤ Посмотрела первые видео, как приятно видеть всех вас опять, ну хоть на видео а не вживую! Андрей спасибо большое за науку которой ты нас всех в течении многих лет учил. Как приятно видеть через много лет твое прекрасное изложение материала на практике, того, что действительно работает. Ещё раз браво! А девочкам спасибо за красивое и грамотное исполнение.

Все время делаю жимы,привыкла.А сегодня по вашему видео попробовала махи от бедра с 2 кг,это что с чем-то)))оказывается я их не чувствовала до этого😊

Спасибо за ценную информацию!!!

Ты вообще зачетный мужик .

Пересматриваю по 10 раз каждое видео! Мало того, что всегда нахожу что-то новое, так еще и хочется быстрей в зал! Кроме всего, одно удовольствие слушать грамотное объяснение Андрея Васильевича, и любоваться красотой исполнения упражнений Настей и Аней !

Спасибо вам от всего сердца! Я поменяла всю свою программу тренировок!!!

На втором упражнении включаются трапеции, есть какие то лайф хаки чтобы этого избежать, наклон небольшой не помогает

Сколько раз смотрю ваши видео,столько раз буду благодарить за нужную и полезную информацию.Спасибо

Спасибо вам за такое чудесное видео

Огромная благодарность за видео!Столько нюансов,о которых никто,кроме Андрея Васильевича не расскажет.

Почему я за 7 лет , не встретил этого тренера в инете

Чтобы шейка была ...)как у Андрея Васильевича...) Буду делать, правильно.

Какой рост у Ани?

Случайно попала на Ваш канал,чему очень рада! Как приятно Вас слушать! Все понятно и доходчиво объясняет... СПАСИБО за Ваш труд!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

Спасибо Вам огромное за ваши знания,которыми делитесь с нами!

С упоением смотрю Ваши видео!!!!!!!! Огромное человеческое Вам спасибо за то, что Вы делитесь с нами Вашими знаниями!!!!
И Вашим Девочкам-красотулечкам!!!!
Без всякой пошлятины, без жоп, которые из трусов выпрыгивают (пардон)… СПАСИБО 🙏 🥰😻

Дивлюсь і засмучуюсь… за що я плачу свому тренеру…
Все що жінкам не рекомендовано - роблю…
Дякую вам за знання! 🙏

👍👍👍👍👍

Спасибо большое

Спасибо большое, мне очень помогло

Я Вам очень благодарна за щедрость, не каждый знающий профессионал с большой буквы, так просто ,грамотно и бесплатно поделиться своими знаниями, а ведь не каждый может позволить себе персонального тренера..низкий поклон и процветания Вам.

Спасибо огромное 🙏

Скажите ,если фигура груша , то как строить тренировки в неделю 2 раза делать ноги и 1 на верх или наоборот и если делать тренировку на верх лучше как делать : 1 раз в неделю на все группы мышц или 1 раз в неделю Грудь/ дельты, потом через неделю спина/ руки ?

Благодарю, благодарю ,благодарю!!!! Благодарю что, вы единственный тренер, который обращает внимание на особенности женского тела . Вы мастер !!! Смотрю ваш канал, впитываю в себя как губка, и применяю все ваши советы на тренировках! После долгого перерыва, начала ходить в зал,и как же во время я встретила Вас!,👍🙏🎉🔥🔥🔥🔥

Спасибо большое, очень понятно и вовремя для меня!!!

Спасибо за видео все супер

Спасибо. Все понятно. Всё доступно. Очень сильно благодарна. Составляю комбинированные тренировки на все тело и на прокачку определённых мест только по вашим рекомендациям!!!

Хороший разбор упражнений. Поняла, почему у меня акцент в трапецию уходит, наконец-то. Спасибо огромное за советы.

Руки должны быть так высоко?

Грамотный дядя,спасибо!

Благодарю Вас, потрясающие упражнения!!

Спасибо большое. Большое спасибо ☺️

Уважаемый Андрюша! Огромное спасибо за Ваш энтузиазм делиться с нами вашим опытом и прекрасным настроем! У нас уже с октября закрыты все залы (Франция), благодаря вам держу себя в форме дома, с гантелями и скамьей со штангой. Хочу задать вам вопрос: в первом упражнении на дельты в жиме гантелями вверх, вы советуете разворачивать кисти рук. Почему? Имеет ли это отношение к так называемой технике Арни?
Заранее благодарю за внимание. Успехов! Татьяна 😊

Смотрела 5 раз Ваше видео!!!!С каждым разом открываю все новое с Вами!)Действительно,нигде таких объяснений подробных не видела!Благодарю Вас и Вашу команду!!!!💪🤗Вы крутые!!!!

Андрей, возвращайтесь! Спасибо за столь информационный канал!

Полезное видео! Мне тоже подойдёт , спасибо!

Действительно самые правильные и полезные упражнения. Большое спасибо

Сафигенские🤩

Знову вернулася до вас,до ваших відео.

Ще раз дуже вдячна за те,що турбуєтесь про нас,нетренерів.А просто,людей,жінок,які хочуть завжди бути в формі!