내 몸에 약이 되는 걷기, 대체 어떻게 걸어야 할까?! (KBS_2019.11.06 방송)

나이도젊은데

관절이 심해서 5분정도 만 걸어도 너무너무 안좋아 요^^

송해선생님이 저런 심각해 보이는 복부비만을 가지고도 95세까지 건강하게 사신 것 보면 복부비만이 생각만큼 건강에 해롭지는 않을 수 있다는 생각도 든다.

방송 17초대 보면 ...발 뒤꿈치-발옆날-새끼발가락-엄지발가락쪽...으로 인터뷰 되어있는데
이렇게 걸으면 부작용이 있네요.
발걸음이 불안정해지고 발 전반적으로 안좋아 집니다.
검증이 안된 발걸음 자세를 공영방송이 내보내면 안됩니다. 이런 방방법은 자막이라도
검증 안된 방법이라고 내보내든지...
특히 발 옆날이라는 표현이....

실제로 해본 결과 두가지 발 동작이 젤 설득력 있는것 같습니다.
1.뒷꿈치 중앙에 닿고
2엄지 발가락쪽으로 발을 떼라

송해 할아버지 안녕하가세요...

걷기 천천히 산책하듯걸으세요 그럼안아파요 그리고 걷기 운동전에 스트레칭이꼭중요합니다. 걷기전에 운동전에 스트레칭 후에도 스트레칭 필수로 취미로 하세요

ㅊ9

ㅈ

선생님 잘 계시지요

아 잔소리 기네. ㅆ

산행 및 등산할때 많이들 착각 하시는데....올라가는것보다 내려올때 훨~씬 더 조심히 내려와야하고...터벅 터벅 걸으면 무릎 작살납니다...허벅지 근육으로 무릎이 굽혀질때마다 충격완화를 해야합니다..사뿐 사뿐 내려와야함

송해선생은 사로 가셨는데 ...

저렇게 정정하셨는데..명복을 빕니다.

송해 선생님...

걷는걸 좋아라 해서 우연히 들어왔는데 송해 선생님을 여기서 뵙군요 하늘에서 아드님 만나시고
부인 만나서 행복하십시요

너무 아픈사람 위주로만 설명하지말고 정상적인사람 위주로 올바른자세로 걷는방법을 알려라

강 약 걸음걸이보다 걷는자세가 더 중요

감사한하루

송해씨는 아장아장 걷기하시네 넓은보폭 으로 걸어야 좋다

여러분걸으세요 그럼몸의 변화를 알수있습니다 저는당뇨통풍 비염전부 효과를 보고있읍니다 특히비염은 완치되었나봐요전혀 안오니

송해선생님 뵈니 마음이 좋으면서도 아련하네요 허허...

옛날에 대충 걸어다녔는데 아직도 멀쩡하다

무작정 걷기보다 임산부 같은 배나, 내장 지방을 없애는 것이 건강에 더 좋지 않을까요?

등산은 하산할때가 제일 힘들고 위험한법

송해선생님 이렇게 뵈니 반갑네요

좌식생활이 무릎 허리 다 망치는데 그걸 개선을 해야지 먼저

방다닥 걸레질이. 허리 무릎 치명타 인데
그냥 긴 막대기 걸레사서. 청소 하길
내 무릎 허리 보다 방다닥 그냥 청소 대충해

영면하소서

싸이클 운동만 했는데 이제는 제자리 걷기라도 해서 병행해야 겠다

40대 초라 노년기 대비

ㅇ

송해오라버리.보고싶습니다.백수를.누릴줄알았건을.천국에.잘계신지요.요즘.노래자랑도재미없어잘안보게도네요.2023.8월.2일~~❤

평소 송해 선생님을 존경해왔는데
오늘 이 방송을 보게되어
참 좋군요
걷기를 실천하신 분이구요
저는 걷기운동 시작한지
3개월째인데 많이 좋아졌어요
송해 선생님 그리워요
잘보고 나갑니다
고맙습니다

흐느적거리지않고, 사뿐하고 힘차게 걸으면됩니다. 너무 신경쓰지마세요

물에서 걸으세요

자세도 중요하지만 일단 밖으로 나가서 걸음을 걷는게 더 중요

허리 무릎 나이 20분 좋음!

허리 무릎 나이 20분 좋음!

걸을때 투어게인 샌드포켓 쓰는데 짧은 시간에 운동효율을 더 올려줘서 좋습니다 일상생활할때도 운동할 수 있어서 더 좋아요

발뒤꿈치부터 닿는다고요? 헐

송해 선생님 그립습니다

걷기를 떠나 방바닥 생활을 안해야하는데.... 아무리 좋은걸 많이해도 나쁜걸 하면...