Работа ног в кроле. 3 базовых упражнения, которые улучшат твою технику на 100%

Кто-то тренирует отдельно ноги?

лайк и коммент авансом

Самое главное что то не говорит никто ,что нужен толчок синхронно с отведением бедра назад.. стоит это понять и по лругому потом не сможете

Класс.

А если ноги всегда натянуты и не сгибаются это нормально? В плане что нет волнообразных движений, просто прямые ноги с вытянутым носком.

Прорабатываю

Интересные варианты, даже не знал, что так можно тренировать ноги, а то я все по старинке - в резиновых сапогах с длинным голенищем тренировался, которые на рыбалку и в лес иногда одеваю за грибами.. То-то я думал, почему мол так тяжело тренировать ноги в сапогах зараза... Ан нет.. можно оказывается и без сапог тренироваться.. Автору спасибо за видео✊

Спасибо, очень нужное и полезное видио, учусь придерживаясь Ваших рекомендаций.

Самый крутой канал

Как опустить ноги? Они вечно всплывают...

А это трое на ногах?

А при упражнении с дощечкой как делать дыхание? Задирать голову не то

Да...

пошел в бассейн в 34 года, и сейчас только понял, что я всю жизнь плавал неправильно. Я махаю ногами с дощечкой и стою на месте, это ужасно бесит, но уже есть прогресс, благодаря урокам. Благодарю автора. россия - параша, Слава Украине!!!

Прорабатываю

Сейчас как раз прорабатываю ноги кроль. Пока что очень нелегко🥴

С доской стою на месте (( походу я ногами совсем не работаю правильно

Бегуны очень любят плавать на ногах кроль, особенно для релакса ног и при реабилитации от травм типа плантарного фасциита и т.д. Спасибо!!

А у меня такая вот странная проблема - по отдельности руки и ноги работают нормально, а вместе не очень хотят.) Создаётся впечатление, что движение рук почему-то мешает двигать ногами...

Спасибо за Ваш Труд 👍

Блинн🤔🤔🤔сложное упражнение. Но будем стараться

Спасибо. Ноги вообще не работают. Мышцы бедер тяжёлые и тянут ко дну! С дощечкой поперек вообще на месте стою.

Спасибо за упражнения! Упражнения для ног кроль обязательно выполняю на каждом занятии

Только начал прорабатывать ноги,
Плыву 1 км в 25м бассейне за 27мин,
С остановками каждые 100м ,
50м быстрее 40сек. пока не получается

Благодарю🙏

Самый крутой тренер

Плыть без рук на одних ногах, для меня проблема, стою на месте.

Начну делать эти упражнения, спасибо Никита

Добрый вечер. Как новичек у меня к вам вопрос.Вот я не могу даже 25 плыть. Ели ели доплываю.. это из за отсуствии правильной техники, или нормально для новичка? 3 ий день как записался на плавание. Занимаюсь без тренера.. 2 дня назад наткнулся на ваше видео)) спасибо за полезные советы

Прорабатываю

Работаю но встандартном положение. Добавлю обязательно в разных плоскостях

Люблю вытягиваться на спине, руки просто вверх и на ногах работаю кроль

Никита, здравствуйте! Скажите ноги кроль помогут при коксартрлзов тазобедренный суставов? Буду благодарна вам за рекомендации!

Не получается😂, так до сих пор ноги болтаются сзади если плыву на расслабоне, если подключаю ноги то надолго не хввтает

Я не могу на ногах плавать. Плыву назад. Ласты подключил. Подводящие упражнения делаю уже месяц. За месяц результат полный ноль. Ещё хотел по любителям выступить, но с такими продвижениями там делать нечего

Плаваю ногами для разминки без ничего, перекатываясь вокруг оси туда и сюда.

Класная видио

Плаваю все лучше и лучше, спасибо!

Никита, спасибо! Все классно!

Я начала прораьатывать ноги! Благодарю за пояснения!

Никита, ты супер! Я ваши видео отправляю внукам, которые занимаются плаванием. Одному 13 лет, другому 9..Спасибо!!! Татарстан

Чем больше людей будет заниматься плаванием - тем меньше будет мест на дорожках

С поворотом тела с спины на грудь, крутое упражнения

Самое главное не сказал: правильное движение ног?

Ноги кролем отдельно прорабатываю, получается. Ноги дельфином тоже. Но вот нори брасом мне сложнее🤷🏼‍♀️

👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿💥💥💥💥

Работаю, конечно)

Никита всегда просит ставить лайк - сразу вижу его видео автоматически ставлю лайк!

Привет Когда плаваю у меня задница тонит нимагу удержать есть для этого упражнение, ноги хорошо работают

Очень полезные упражнения, спасибо! Я раньше только с доской плавал. Теперь попробую на боку.