КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙГормоны и вес Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

Какая диета должна быть при похудении

а творог?

Дорогая, Оля,позвольте выразить восхищение Вашей концепции снижения веса,что это- образ жизни, культура питания, ка

Уважаемые слушатели в привычку досконально семя льна заваривай утро и попейте месяц и вы похудеете без всяких этих теорий Изучите как его использовать как им лучше лечиться всё расписано давно тем более те травы поступают с Китая Если бы это было чисто индийские травы упаковки идут

спасибо все очень понятно и очень интересн.каждый раз асе понятно

Thank you ❤

Ольга Михайлов6а, вы для меня Дар Божий! Только начала думать, сахар повысился в первый раз, а как худеть? Низкий поклон Вам!

Все время вы говорите о похудении, а если не надо худеть?

Умница, красавица, умнейший доктор, спасибо ,что
Вы есть.

❤можно избавиться от аппетита легко и худеть за счет дефицита калорий

Быстро терять вес не рекомендуется. Потерянные кг вернутся с процентами как только перестанете диетить. Хотя можно и без диет худеть. Почитайте про препараты метформина (метформин-сз например). Таблетка с утра во время еды и все! Стоят 300руб упаковка.

Да уж. Ну что за несправедливость. Мои худые подруги едят, что хотят и тортики каждый день, а тут всю жизнь надо сидеть на диете. То вес поднимается, то сахар.😢😢😢

У меня невестка не дает ребенку и мужу сахар, вместо него дает заменитель, считает это правильно, они здоровы без диабета

Доктор, я набрала вес сразу после недельного приёма антидепрессантов(( уже 4 года их пью, у меня ПА, ни одна диета не помогает(( мне 53 года) что бы посоветовали???

Какие самые важные вещи в похудании???1 я,что я усвоила -это ходьба 10000 шагов,2-вечером ,обязательно ,съедать белок с овощами,3 -богатый белками завтрак.4-исключить сдобу,сладкое ,мучное.что еще есть важного для похудания,чтобы не быть голодным в течении дня и не давать голодный стресс для организма ?спасибо

Какая умница!!!и очень грамотная в своей профессии !!!

У меня первый тип диабета и у меня как бы не большого желания худеть, но по вашему уроку я понимаю что мне надо немного убрать единицы когда я ем, раньше я ела по 18 а сейчас до 14 максимум в день. Спасибо большое, надеюсь поможет🙏

Какой врач будет обсуждать размер вашего желудка? О чем вы говорите, а вы молодец, все понятно

👍👍👍👍👍

Кабачок с высоким ГИ🙈 (сама в шоке)

Спасибо за информацию , но смотрю видео, и опять слово" то бишь" !! Ну как так слова паразиты !!! Смотрит разная публика. Кошмар- врачи!! И тут слово: То бишь !! 🙈

😘😘😘

Все правильно и разумно. Но тем не менее, даже следуя этим правилам желательно считать калории. Без этого, увы никак. Как вы сами сказали, даже на ПП можно набрать вес.

Мой мозг категорически отказывается от любых диет, даже от сытных и полезных. Главное это диета и от этого понимания мозг говорит "не мечтай!!!" Я уже знаю всё о питании, но соблюдать ограничения в порциях и в продуктах это не моё. Это всё из-за того, что я очень много лет только и делала, что садилась на все виды диет и пп. На белок уже смотреть не могу. Не знаю, как быть?

Благодарю вас🙏

Как я рада что подписалась на Ваш канал!!! Столько полезной информации это счастье какое то 🌟🙏. Ольга Михайловна подскажите пожалуйста семена льна как правильно употреблять. Говорят они приносят пользу, но столько информации что запутаться можно. Ваш совет очень важен для меня. Расскажите пожалуйста про семя льна и льняное масло. Так же ещё рекомендуют семена чиа. То же интересно. буду очень благодарна🙏

Ольга Михайловна скажите пожалуйста а на завтрак можно есть мучное пирог блины к примеру?

К счастью Ютьюб посоветовал этот канал. Слушала доктора Берга, лекции Ольги Михайловны прекрасно дополняют его систему.

Какая умничка !
Доктору респект

Кушаем вместе с мужем одинаково.он всю жизнь67 кг-73г.а я 100х100х100 при росте 1м56.вот как свой трудовой мозоль убрать .живот да и сама полная .

Убрала из питания продукты, вызывающие тягу к перееданию (сладкое, мучное, соки, сладкая газ вода, колбасы, чипсы, алкоголь) и вес значительно снизился. Переесть овощами, рыбой, яйцами и мясом невозможно. Невозможно переесть и крупами. Сколько нужно организму нутриентов, столько и хочется, остальное не лезет. Оказалось, если нет усилителей вкуса, очень мало начинаешь есть, то есть очень мало требуется телу для функционирования))))

Спасибо вы чудо...💥💋🥰

Ольга Михайловна, спасибо за Ваш труд!!!! 🌺🌺💐💐🌹🌹🥀🥀🌻🌻🌼🌼

Доброе утро, подскажите пожалуйста чечевицу можно употреблять в пищу .диабет 2го типа. Спасибо

На сухофруктах к чаю разносит не меньше, чем на конфетах. Ничего нового. Очень поверхностная инфа, которой море в инете.

Супер просто слов нет вы лучшая спасибо вам Доктор.

Спасибо большое, наконец-то есть понятный расклад как должна выглядеть тарелка на каждый приём пищи👏👏👏
В отличие от других блогеров здесь все видео понятны обычным людям 🤗

Здравствуйте Ольга Михайловна.Вы действительно доктор от бога ведь не зря говорят словом можно убить словом можно спасти.вы умницв
Я смотрю вас из Узбекистана и благодарю бога что женщина родила и воспитала такую прекрасную дочь,врача и прекрасного человека! С праздником матери вас Оленька

Добрый день,Ольга подскажите можно ли употреблять в пищу кунжут при диабете 2го типа.Спасибо

То бишь… то бишь 🤯

Спасибо большое, всегда понятно и доступно. Хотелось бы узнать, как питаться с полностью удаленной щитовидкой ( всегда повышен аппетит, тяга к сладкому)

Спасибо 🙏

Всем привет из Москвы, кушаю три раза в день, никаких перекусов, не знаю есть ли у меня инсулинорезистенстнось или нет, ну лучше перебдеть чем не добдеть!

Скажите, доктор, можно ли есть для снижения веса курицу с грейпфрут ом. Я могу легко есть " тазики" овощей- фруктов, но на рыбу аллергия, а мясо с трудом переношу. Моя задача похудеть, т.к вес реально большой.

Благодарю.Как всегда ВЫ-великолепны.👏👏👏💕💕💕Все четко,без лишнего.Хотелось бы ВАС попросить про травы,пила какую то траву,сахар выше 6 не поднимался,не помню название....

ДОКТОР СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ

Спасибо Ольга! ❤️🌹

До чего же все нудно жить не хочеться но если не люблю я овощи и яйца значит подыхаю толстой!!

Очень люблю фрукты, когда и как их есть?

Спасибо за полезную информацию, очень интересно, без лишних слов...