10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА

Пословица 4оторая подходит
Делай дела гуляй смела

У тебя шикарный голос он мне очень нравится

А если это вода

40кг 165 рост

Возраст: 14 лет
Вес: 53 кг
Рост: 158 см

Ты просто прелесть спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕

Ты замечательная

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Возраст: 13 лет
Вес:54,5
Рост:163
Цель:50кг

У меня живот вообще мелкий, а вес большой

😄

мне 14лет
мой вес :в данный момент 53-54 кг
я очень потолстела
рост 174
всегда была 50
хочу 49-50

У меня сахар

Мне8 лет но я худая 20кг

Человек -- это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология -- это наша база. Лишний вес и ожирение -- это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это -- болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини курсе «Жировые клетки -- враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

мой идеальный рост и вес: (мне 13, рост 160см скачка роста ещё не было, и походу не будет)
рост: 170-175
вес: сейчас 49 кг
какой хочу: 39-40.
у меня дома нету весов и замерочной ленты!((( поэтому хочу к бабушке, у неё все это есть. а еще у всех типо бабушка всегда откармливает, а мама нет, а у меня наоборот, мама говорит типо "ешь ешь ешь", а бабушка говорит "хочешь ешь, не хочешь, попозже когда захочешь сьешь"

❤

А что если я намного больше 2 литров пью?😅
Можно ли так?

Занятые нужн просто найти, хоби например, или на крайняк на пк поиграйте от и пропадьот чувства скуки и потом ити кушать.

Я очень набрала вес из-за гормонального сбоя, сейчас выровняла гормоны и вес пошёл вниз. Сейчас вес 76 кг, рост 161 😢 желаемый вес 45-48 кг, рост устраивает

А если ты забываешь что ты на диете и всё ты начинаешь кушать всё в подряд

Мой рост: 179
Мой вес: 67.9

Желанный рост: 170
Вес: 48

так, до понедельника мне нужно сбросить.
напомните мне.

рост 161
вес 50

цель до утра воскресенья 45 кг

Мне вообще шоколад и цитрусы нельзя ну и жареное практически нельзя .

Написано" без диет", а в итоге не ешь это, не ешь то🤦‍♀️

вика
10 лет
вес 63 кг
убрать жывот ляшки и щоки

Е ты знаешь бтс

160/47

156см 40 кг…. Я: 162см 55 кг

Привет, я начну такую диету с завтрашнего дня + тренировки (корейские)
15 лет
63.9 кг
162 см

*

1 день - (27.09.22) Я сделала тренировку утром и вечером. Я не переедала, тоесть ела до сытости + пила воду. 62.6 (-1.3)
2 день - (28.09.22) Такс, я сделала тренировки утром и вечером. Кушала до сытости и пила много воды. днем 61.4(-1.2), а вечером 60.9(-0.5)
3 день -(29.09.22) Кушала маленькой ложечкой и через 3 мин уже наедалась (почти), Утром весила 60.9, днем - 61.4-61.6 (из-за того что обедала), поздно вечером я весела - 60.6(-0.3). тренировки не делала.
4 день - (30.09.22) тренировки делала, питалась до сыта. Утром весела 60.6, днем не взвешивалась, вечером 60.5(-0.1)
5 день - (01.10.22) Сегодня я переела. Утром была 60.5. Днем 62.5 (+2.0)(эмоциональный голод был). Вечером 61.6(-0.9).
6 день - (02.10.22) Утром я весила 60.4 (-1.2)(я немного в шоке). Утром я не хотела кушать (была сытая из-за вчерашнего). Днем я не взвешивалась. Сегодня я только обедала (+не до конца доела суп) и в 18 ч съела только хлеб (й кусочек резанный) и жареное мясо (два маленьких кусочка). Вечером вешу 60.4
7 день - (03.10.22) Тренировки не делала. Утром 60.4, а вечером 62.3 (+1.9)(переела).
8 день - (04.10.22) утром 61.6(-0.7). я решила сесть на питьевую диету, поэтому целый день ничего не ела (пила только воду и кофе). Вечером сделала кардио и весила 60.2(-1.4).
9 день - (05.10.22) утром весила 59.2(-1.0). урааааа! За 9 месяцев я не видела цифру 5 (я про первое число на весах) никогда на весах! Я очень рада!
10 день -
11 день -
12 день -
13 день -
14 день -
15 день -
16 день -
17 день -
18 день -
19 день -
20 день -
21 день -
22 день -
23 день -
24 день -
25 день -
26 день -
27 день -
28 день -
29 день -
30 день -
31 день -

Я худела от хоккея у нас нету закрытого катка и поэтому летом я опять набрала🥲

Мне 16 лет:
Рост-164
Вес-49
Хочу бросить 4 кг...

А как узнать от чего я.......

Мне 13 лет вес:70 кг не понимаю почему так быстро толстею и мой рост 1.55 пытаюсь худеть,но не получается
Мой идеал:
Рост.164
Вес 58 макс 55 мин

Я не знаю, от чего ПУхЛеЮ, но знаю, что худею от молока и яиц💪🗿

мне 13, почти 14
рост 172 вес 55
цель похудеть до 50-48))

Меня зовут Даша, 11 лет, рост примерно 136-140, вес 36 кг.
Чего хочю добиться я: убрать бока, жир на животе и ляшки. 🙃🙂🙃🙂

А как набрать вес

10 кг на препаратах набрала пока депрессуху в стационаре лечила.. + проблемы с щитовидкой.. + заедание проблем. Уже лето, плакать хочется 😭 сейчас вернулась домой сижу на овсянке и записалась в спортзал.. Надеюсь 67кг это не навсегда.. Хочу сбросить до 50

Прости колбаса....

Мне 12 почти 13
Рост 156
вес 62 кг

Я соглашусь с режимом, но режим с перекусами - это уже не режим , а дробное питание. Я например, от перекусов фруктами, страшно хочу есть. Фрукты не заглушают у меня аппетит, а наоборот. Я за трёхразовое питание.

Рост : 160
Вес: 46
Цель: 38
Пха... Я уже почти год худею, изначально было 56 кг. За год -10 кг. Уже месяца 3 не могу сдвинуться с мёртвой точки 46 ±1кг

Отказ от сладкого и спорт дали мне похудение на 10 кило за месяц. Я даже много обычной еды ела, но не набирали

почему я ем мало, но вес увеличивается, делаю тренировки, пью достаточно воды, в чём проблема я понять не могу

Я от мяса жирею и от фруктов как бы странно это не звучало

ваау

14/173/58)) цель 50))

подышала рядом с шоколадкой:
+5кг