Профилактика ГРЫЖИ с помощью ОДНОГО упражнения для поясницы в день.

Доктор здравствуйте я из Узбекистана Республики Каракалпакистан Знаите где Аральское море я был оперирован 2006 ом году у меня был диагноз стеноз и грижа наL4 иL5 сейчас у меня болит и ногда правая нога и ногда левая сейчас болит уже болит с верхней части ноги с яцами одновременно что советуете

Просто сядьте на пол, ногами прямыми упритесь в стенку и тянитесь к носкам, спина прямая, можно тянуться только к одному носку и коленки сгибать то же можно... Всё слегка, на границе боли от растяжения связок...

Благодарю за видео🙂🙏

При острой боли помогают уколы, как часто можно их делать, ответьте пожалуйста

А если я уже ногу так не могу поднять и у меня большая грыжа,что делать

Добрый день! Подскажите опперация или мануалист нужен? 40 лет. ПКОП: остеохондроз и спонтиолатроз. Дорзальные протрузии диска L4/5 увеличиваются с 3,5 на 5 мм. за 3 года. МедианПарамедЛевост.L5/S1 гут 7,8-5,2.

Спасибо большое док за помощь больньім.

Благодарю Вас доктор !

Расскажите пожалуйста про грыжу в шее, чем это опасно и как от нее избавиться.Спасибо🙏⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

Грыжи не было славой богу, а вот защемление нерва мышцами было и не раз, спасал мануальщик.
А что вам известно об этой напасти водителей? 🤔

Добрый день !! Если боль в пояснице с права именно где грыжа , когда ходишь чувствуешь боль именно в этой области и боль в ноге , как будто нерв воспалени????

Доброй ночи , если у меня уже радикулопатия острый период прошёл , какие упражнения посоветуете??? Есть на канале ?? И в острый период когда в ноге нерв пульсирует , стоять сидеть не возможно ?

Очень полезные и Лучшие упражнения вы показываете, спасибо большое

а если есть острая боль )?

Спасибо большое вам .

Супер спасибо

Все, поздно мне "пить боржоми", L5 C1 уже имею.

Через сколько, примерно, можно выполнять упражнения для поясничного отдела позвоночника после начала острой боли и обнаружения грыжи (7 мм, без компрессии корешков)?

Короче... -- растяжки могут помогать ... -- ?? --- Раньше делал,,. а теперь буду делать с пристрастием.... !

спасибо Доктор!
Лайк, подписка!
Всем здоровья!!!

Вряд-ли это поможет по им грыжах ,протрузиях
.так профилактика там их много упражнений

ЛУЧШЕ ОТВЕТЬ НА МОЙ ВОПРОСЫ"

Катюха красиво ноги задирает.

👍👍👍👍👍👍

Возникновение грыжи, это не что иное, как амавиша ( форма токсинов, которые не выводились из организма длительное время и осели в определённой части тела ). Частично проблема именно в этом и нужно уделить внимание очищению организма.

Спасибо доктор

Благодарю Вас за Ваши рекомендации ,лайк каналу!

А если обнаружили грыжи в тазобедренных суставов что делать?

А без резинки, самостоятельно - эффект тот же?

Благодарю Вам, за Ваши старание помочь больным.👍

Благодарю Вас за Ваш труд и заботу о нашем здоровье! классно помогает, сначала по чуть чуть,затем увеличила число упражнений Смотрю Вас и рассказываю о Вашем канале Будьте здоровы

Добрый день 🌿🌺🌿 Благодарю Вас за медицинские рекомендации по неврологии.

А если уже есть грыжа,можно делать ?Заранее благодарю Вас за ответ.

Какие имеются противопоказания к этому упражнению? Есть мнения, что при наличии листезов нельзя поднимать прямую ногу выше 45 гр. из этой позиции. Спасибо за ответ.