【コレステロール下げる】医師が教える！LDLコレステロールを下げる正しい3つの方法

健康診断結果を見てちょうど気にしていたので、すごく参考になりました。ありがとうございました🙇‍♀️

脂質控えすぎて便秘になってます。元々揚げ物は少ししか食べないので良質な油は摂ることにします。

高温…そうすると、やはり揚げ物は良くないにたどりつくんですねー💧

先生の声はとてもききとりやすい、
笑声、美声ですね。
お話がスっと入ってきます。
いつもありがとうございますm(_ _)m

目から鱗でした。コレステロールの材料が糖質だなんてお医者さん教えてくれませんでした。脂っこいものも嫌いだし長年間違えた食事制限してました。ありがとうございます。

スタチンで糖尿病患者激増です。隠れた大問題！

ご年配の個人病院院長が食事で下げられるLDLは微々たるもので安全圏まで下げるにはスタチン系阻害薬等を始めとした薬を使う以外の選択肢は無いと断言されました。ただLDLが160程度なら食事制限して経過観察も一つの選択肢。180以上なら問答無用で薬を処方すると述べてました。

専門的で理解できない

油と言うと普通、液体：不飽和脂肪酸を指します。不飽和脂肪酸にはオメガ３系・６系・９系が有ります。一緒くたんに論じる訳にもいかないと思いますが。

はじめまして…参考になる情報をありがとうございました。ついつい甘い物に手が伸びてしまいますが…今日からは、糖質に気を付けたいと思います。我慢、我慢！

コレステロール下げる についてDr.あきこが解説！
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