Как я лечил колени 2.0. Практики и упражнения.

Скажите, пожалуйста, а для тазобедренных суставах эти упражнения подойдут?

Молодец, хорошие упражнения, доступные ,хорошои понятно коментируеи.

Ну нет. Во много можно поверить , но, ну никак хондропротекторы не действуют так быстро, ещё и разрывы менисков описаны.. ,может не 2-3 артроз.

🎉

Большое спасибо за совет.

Огромная благодарность и уважение к вам за такие продуктивный и замечательные упражнения! Мне были очень нужны такие упражнения! 😊

Спасибо очень убедительно притом что своя методика востановления

спасибо

Очень хорошо объясняете, тем более на своем собственном опыте. У Вас отличная подача материала, как у преподавателя и приятный голос. Спасибо Вам, попробую. Вам -здоровья!

Огромное и человеческое Вам СПАСИБО! Вы подаете надежду людям страдающим от болей в коленных суставах. Надежду вылечиться без оперативного лечения.

Вылечить суставы нельзя,это ремиссия,

О о доктор да это просто отлично спасибо спасибо❤

вас не видно два года.. почему пропали?

Красавчик! Все по делу.

Здравствуйте! Как сейчас себя чувствуете?

Можно ли делать такие упражнения при кисте Беккера? Спасибо❗🗝️

Спасибо большое❤что поделились своим опытом

Огромное Вам спасибо! Всё очень понятно объяснили. Крепкого Вам здоровья и долгих лет.

Два года делаю эту изометрию и ни какого эффекта, не слушайте его, нужны специальные упражнения !

Спасибо огромное за методику лечения,вы вселили надежду,буду работать,это титанический труд но без него не обойтись.Здоровья вам и всех благ.

Спасибо,Вам, ща такие нужные и, довольно, простые упражнения , для возрастных людей, это прямо то, что надо!!!❤❤❤

Уважение всем, кто ищет, как помочь себе и восстановить здоровье! Хочу поделиться своим опытом. Ревматоидный артрит, гонартроз коленного сустава, с 2019 года начались мои мучения. Назначил ревматолог метотрексат и прочую химию. Честно, побочки меня испугали больше, чем сам диагноз. Ничего не принимала. Шерстила интернет, брала на заметку все, что кому- то помогло. 1,5 года с психологом, БАДы, Занятия в центре Бубновского. Немного было легче, но все время на обезболах, утром и вечером, 3 года. 😔 Отеки и проблемы с почками побудили меня убрать и их. Терпела, но верила, что я найду свой путь к выздоровлению. В сентябре 23 года увидела приглашение познакомиться с инновационным продуктом Олайф, продукт будущего. Заинтриговало, отзывы убедили меня заказать Олайф и я начала пить, по 100 мл. Через месяц ушли отеки, боль, на сегодня постепенно уходит деформация на суставах пальцев руки. Чудо? Для меня- да!
Может кто- то возьмёт мой опыт на заметку. Знаю, как тяжело жить с такими проблемами. Если нужно помочь, расскажу о продукте. Пишите Ватцап 89189300645
Это не реклама, мой личный труд и успех!

❤❤❤

Сказочник.

Упражнения для икр в исполнении автора спорны: ударная нагрузка на мениски и хрящ при резком опускании. Её надо исключить.

Как самочувствие коленей автора канала?
Хондроититн + глюкозамин продолжаете потреблять?

Какой прекрасный диванчик и столик.
Здорово, что Вы нашли решение.

Спасибо большое ! Грамотно и понятно🙂 Здоровья Вам🙏

Всем доброго здравия. Согласен, любое лечение, строго индивидуально при любом заболевании. Но в данном случае, физкультура или спец. упражнения для коленей, жизненно необходимо. Я вот шахтер, проходчик, железо и ж\б таскал больше своего веса, потом работал монтажником сантехником, тоже пупок рвал, баллоны, радиаторы таскал и на подъем и спуск и длину. Была травма в шахте, попал под вагонетку, лежал 4 месяца без движухи, но был молодой мышцы в тонус быстро пришли. Потом геморрой вырезал, опять без движухи месяца 3, но это уже к 40 годам, мышцы ног дольше восстанавливались. Но убила меня инфекция, рожа, без движухи был почти 5 месяцев, это в 50. И тут ещё подагра появилась и диабет 2 типа. Это я к тому, что артроз разный, по разным может быть причинам. У меня видимо всё в кучу к старости накопилось и я после 48 лет стал по тихоньку сыпаться. Хотя занимался спортом, вольная борьба, карате и футбол, т.е., мышцы ног были всегда в отличном положении. Но эти месяцы без движения, сделали своё. Сейчас 60, работу сменил, работа на 95 % сидячая. Спокойная, без нервов, но я стал жиреть, хотя привык к движухе. И стал похож на колобка на спичках. Решил резко взять себя в руки, РЕЗКО. Это меня и сгубило. Стал бегать по лестнице, верх низ, приседания до упадка. И однажды утром, дня через 5-6, не смог встать. Рентген-гонартроз 2-3 стадии. Прописали уколы мовалис и с хондропротектарами. Колюсь уже 3 недели, острая боль ушла, подвижность чуть восстановилась. Если брать от 100%, то стало лучше на 30-40 %. Начну делать упражнения и доделаю уколы, а там видно будет. Кстати, мази аптечные, грязи, желчь и другие компрессы, как мертвому припарки. Были боли лет 7-8 назад, проколол мовалис, полегчало сразу и заодно пропил два курса Дона, по 3 месяца. На 7-8 лет хватило. Я всё это к тому, опять повторюсь, так подробно, что у одного просто от сидячего образа движения артроз, как допустим у автора, то ему в принципе лечение удалось и по деньгам немного, а у меня сопутствующие еще болячки и за 1.5 месяца денег потратил столько же сколько и заработал плюс пенсия и улучшений ни каких. Я позже отпишусь. Еще много роликов на ютубе и буду пробовать всё. Все здоровья и не забывайте, движение - ЖИЗНЬ. Но по возрасту, по возможности и с постепенной нагрузкой. А не так как я дурак, хотел сразу стать мистером Олимпия за неделю.

Высший пилотаж! Как хочется, чтобы Вас услышали все! Спасибо огромное! Знала, что есть такой человек, который поможет. Все самое хорошее в жизни - для Вас! 😮

Чем только ни пыталась облегчить свою участь: очень болит правое колено, проблема и с мениском и с деструктивными изменениями. Попробую ваш метод, объяснения просты и убедительны. Большое спасибо.

Огромное спасибо хорошему человеку!Дай бог Вам здоровья!Все эти упражнения и многие другие выполняю постоянно при артрозе левого коленного сустава.Но никогда не вникал в глубокую сущность данного процесса.Спасибо за разъяснения и теорию данного метода!С уважением Ваш 86-ти летний поклонник.Всем здоровья!

Здравствуйте вы молодец я уже здаться хотел

Сколько времени на это ушло?

если при пасивном упражнение - просто разгибание колена есть хруст - то это не вредно ?- там же треться получаеться поверхности - это же плохо ?

Спасибо большое, я только заболела , мне 72 года и стало страшно как жить дальше, я люблю путешествовать и вдруг такая напасть.думала, что все отпутешествовалась. Но теперь воспряла духом и уже сразу начала делать упражнения. Всего доброго вам! С Наступающим Новым Годом!

ВОТ А ПОЙДЕШЬ К ВРАЧУ😂😂😂😂ПРЕДСТАВОЯЮ КАКИЕ ПРОГРОЗЫ У НИХ😂😂😂😂 ВПЛОТЬ ДО ЗАМЕНЫ КОЛЕННОГЛ СУСТАВА😂😂😂😂ТАК ЩАЧЕМ НАМ ТАКИЕ ВРАЧИ БЕСТОЛОЧИ И ДЕНЬГИ ЕЩЕ ПОЛУЧАЮТ И НЕ МАЛЫЕ

ДОКТОР БОЖЬЕВ ЕЩЕ ПОРЕКОМЕНДОВАЛ ОДНО ПРЕКРАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ. ПОЛОЖИТЬ НОГУ СЗАДИ НА СТУЛ ИЛИ КРОВАТЬ И НАКЛОН ВПЕРКД ДО ПОЛА .НАПРЯГАТЬ ТАК ЖЕ

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА УРОК🎉🎉🎉❤❤❤❤

СпасибоВам.Очень простое,и применение.легко.ДаййБог Вам здоровья.

Спасибо вам!❤ Благодарю за ваш опыт и за то делитесь им. Мне 63 года. Обнаружили артроз 3 ст, сначала пала духом, а просматривая ваши видео появляется надежда и вера. Теперь главное начинать жить с упражнениями для здоровья! Благодарю за разьяснения! Вам тоже желаю крепкого здоровья!!!❤

Все верно сказали.Дай бог Вам здоровья.Спасибо🙏

Спасибо

Спасибо огромное вам, я каждый день работаю над собой . У меня зарядка проходит 2.5.часа. Я приседаю по 500,700раз делаю все спокойного и на технику. Мне 55 лет я тренер работаю с детьми, и мне всегда надо быть в форме.🙏😊🏊‍♀️

Спасибо вам за эти саветы

.хб

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!
Год назад наткнулась на ваши видио и уговорила мужа посмотреть их. У него очень болели колени, т к в молодости он занимался профессиональным велосипедным спортом. Ну и последствия сейчас (во второй молодости). Последствия ну ооочень большие : колени были очень сильно увеличины, отёк, боли, болезненные щелчки. Пошёл к хирургу, хирург сказал, что не очень хороший прогноз и в течении 1 го максимум 3 года он ждёт моего мужа на операцию, замена на искусственные суставы. Муж начал для начала напрягать и разжимать мышцы. Делал он это в любое время и в любом месте как только вспоминал: на работе, в машине, на диване при просмотре телевизора. Честно, я забыла про ваши видио, а он продолжал это делать.
Результат появился через несколько месяцев : отёки спали, боли ушли, колени уменьшились в несколько раз. Ещё вдобавок муж похудел. Сейчас его не мучают боли, а люди, у которых болят колени, знают, что это такое.
Ещё раз хочу вам сказать : ОГРОМНАЯ БОАГОДАРНОСТЬ ВАМ ЗА ВАШИ ВИДИО!
С уважением, семья Шаровых.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!±±

У меня такой же диагноз. Купила утяжелители для ног. Размещаю их на икрах. Ноги свешиваю. Получается растяжение в коленном суставе. И качаю ногами. Ночью ноги перестали болеть.
Работаю дальше.

Спасибо🎉🎉🎉