Hüft-OP: Übungen und Tipps (Künstliches Hüftgelenk / Hüft-TEP / Reha / Übungen für Zuhause)

Sehr hilfreich. Herzlichen Dank. Diese Übungen bringen mich wirklich weiter.. . Hab eine neue Hüfte links vor gut 3 Wochen erhalten.🙏🤗

Auch super 2.5 Wochen nach Hüftimpingement OP, sehr hilfreich. Danke!

Die Best Practice !! wirklich effektiv 🍀!

Danke für ihre Hilfe.Bin 71.Vor 2 J. neue Hüffte.Die Wirbelsäule ist altersentsprechend auch nicht in Ordnung.LSW.Möchte Op.vermeiden und übe.Welche Wirbelsäuleübungen muss ich vermeiden um nicht die operrirte Hüffte zu verschlimmern,denn die fängt jetzt an zu schmerzen.Danke für ihre Antwort.Der Orthopede hat leider nur paar Minuten Zeit.Habe gewächselt aber...das gleiche.Liebe Grüsse aus Berlin❤

Ganz lieben Dank

Lieber Herr Denz, ich wurde am 7.9.23 an der linken Hüfte operiert. Neues Gelenk ohne Schmerzen, Reha gleich im Anschluß nach dem Krankenhaus. Nun übe ich täglich nach Ihren Videos. Danke, besser kann man die tollen Übungen nicht erklären. Das hilft mir sehr,bin so froh,
daß ich Sie entdeckt habe. Werde Sie unbedingt weiter empfehlen.

wennn beide Hüften zugleich gemacht werden - soll man dann für diese Standübungen die Krücken als Wntlastund nehmen, das es ja kein nicht operiertes Bein gibt.....??

sehr gut erklärt und vorgemacht... guter Mix an Übungen. Vielen Dank!!

Heute vor drei Wochen war meine OP. Da ich Erfahrungen aus der 1. Hüft-OP habe, habe ich mich gegen eine Reha entschieden. Deine Übungen mache ich mehrmals täglich und ich finde die Anleitung und die Ergebnisse top. Danke dafür.

das sollten ja auch als OP Vorbereitung gute Übungen sein.

Super Übungen 👊💪👍

Ich bin vor neun Wochen an der Hüfte operiert worden. Also eine neue Hüfte. Ihr Video hilft mir weiter. Ich danke Ihnen dafür. Ich vermute ich habe eine Neuropolypartie und verzweifel bald .

Hallo,meine Hüfttep ist 8 Wochen her und ich hab immer noch Schmerzen am Hüftbeuger und Narbe und hab einen Watschelgang.Darüber bin ich sehr traurig.Ich übe fleissig,laufe nach wie vor mit 2 Stützen(drausse),drinnen,also im Haus,nehm ich keine,da halte ich mich an allem fest!!!Wie kann ich diesen Watschelgang überlisten,kannst Du mir da einen Tip geben.Danke im vorraus❤🎉😅LG von Annette

Hallo, bei mir ist vor 2 Wochen eine Hüft TEP durchgeführt worden. Mir geht es gut und ich habe fast keine Schmerzen. Kann ich die Übungen schon machen, oder muss ich noch warten? Vielen Dank im Voraus für ihre Antwort. LG Gabi S.

Darf man 2Wochen nach einer Hüftop (Implantat) leichte Bauchübungen machen um die Muskulatur zu stärken? Habe ein Bauchgerät, welches auch gleichzeitig die Oberarme stärkt. Würde auch das Krückengehen erleichtern.

Ab welchen Tag dürfen die Übungen ab 4 gemacht werden?

Hi bitte nicht vergessen den Atemnung ein und aus Atemnung mit dei Bewegungen verbunden im Video zeigen wei Atemnung und Haltung und Bewegung viel Erfolg

Hallo, ich bin 65 Jahre alt und habe hier in Bulgarien eine Hüft OP in naher Zukunft vor mir,bei mir wurden schon beide Kniee durch Prothesen ersetzt,Hin knieen geht schon mal nicht. Hier in Bulgarien gibt es keine oder kaum die Möglichkeit eine REHA zu machen, deshalb bin ich froh Sie hier gefunden zu haben. Durch meine kaputte rechte Hüfte habe ich mich kaum noch bewegt,wo natürlich die Muskeln und Sehnen drunter gelitten haben.
Ich bin gespannt wie es hier weiter geht, Momentan bin ich in Verhandlungen mit der Deutschen Krankenkasse wegen der Kostenübernahme.
Achso,ich bin 2020 nach Bulgarien ausgewandert. Liebe Grüße Sabine

Lieber Herr Denz, seit ich Ihre Videos ansehe, übe ich täglich nach meiner Hüft- Tep- OP. Vielen Dank für die guten Anleitungen. Nun bräuchte ich noch einen Rat:
Am anderen Bein ist demnächst ebenfalls ein neues Gelenk erforderlich wg. Coxarthrose im Endstadium. Auf normalen Stühlen kann ich nicht mehr sitzen. Würde ein Sattelhocker mir Erleichterung bringen? Ich sah ihn auf Ihren Videos.
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
Viele Grüße Brigitte K.

Toll während den Übungen erklärt und nicht unnötige Reden geschwungen wie üblich in anderen Kanälen. Wirklich toll.
Meine beiden Hüften sind kürzlich operiert , die Übungen werde ich versuchen nachzumachen. DANKE

Welche Enzyme bei Z.n. Hüft-TEP?

Vielen Dank für die wirklich guten und ausführlichen Übungen.
Ich hätte nur eine Frage: Bei den Übungen, die du am Boden auf der Matte ausführst, frag ich mich, wie ich mit meinem Oberschenkelbruch mich auf den Boden bewegen soll. Gibt es da einen Trick oder hast du die Übungen nur zur besseren Demonstration auf der Matte gemacht und sollte ich dieselben Übungen im Bett machen?
Vielen Dank für deine Antwort und liebe Grüße

Das ist ein klasse Video, bin vor einer Woche operiert worden und weiß jetzt, wie ich mich in den kommenden Wochen verhalten und mobilisieren kann! Danke

Ich bedanke mich für Deine Videos, nach denen ich ein Dreivierteljahr zu Hause Übungen gemacht habe. Das hat mir nach drei Hüftoperationen im Zweiwochenabstand sehr geholfen. Jetzt kann ich seit drei Tagen recht gut laufen. Aber Deine Übungen mache ich noch eine Weile weiter.👩‍🦽

Vielen Dank für diese sehr guten hilfreichen Übungen. Meine OP war vor 4 Wochen. Bei Ihren Übungen im Liegen am Boden bin ich mir nicht sicher ob ich das schon darf. Ich mache aber täglich Ihre Übungen und merke wie stabiler ich werde. Liebe Grüße aus Österreich. H. E.

Vielen Dank für diese hilfreichen Übungen. Ich habe in der letzten Woche eine Reha in einer ambulanten Reha Klinik begonnen die ich leider nach 2 Tagen wieder abbrechen mußte. Dort wurde die frisch operierte Hüfte überlastet so dass das Bein angeschwollen ist und ich starke Schmerzen bekam. Ich habe nun in einer Physiotherapie Praxis neue Termine für Einzelbehandlungen vereinbart und hoffe, dass es dort besser ist. In dieser ambulanten Reha Klinik wurde keinerlei Rücksicht auf einzelne Personen genommen sondern das Programm einfach durchgezogen.

Mein täglich Programm mittlerweile... Sehr hilfreich.. kräftigend.. Dankeschön!!

Hallo, sollte man nicht über die operierte Seite immer aufstehen? So haben wir es zumindest gelernt in der Ausbildung 🤔

Lieber Herr Denz, diese Ihre wichtigen Übungen - für mich habe ich mir gestern die Kräftigung im Stand und Balance Pad herausgesucht. Heute morgen sofort bessere Stabilität gehabt; vielen Dank dafür. War zwar in einer Reha, es war nur enttäuschend mit Planlosigkeit und Rückständigkeit. Hätte ich nicht schon von früher isometrische Kenntnisse ( die nach so einem Eingriff nicht infrage kommen) wäre ich verzweifelt (das meine ich auch so) Ihr Video strahlt viel Kompetenz aus. Danke dafür

Dankeschön 😇🤝 für Ihr/Dein wundervoll beschriebenes Video...
Da meine Hüfte die dritte Woche alt ist, und die Tagesklinik leider in Berlin durch Corona geschlossen sind...🤗👍
Bin ich dankbar für Ihr/Dein Video.! 😇✌

Tolles Video. Vielen Dank

Hello! Ich habe eine Frage, und zwar, darf ich mein Oberkörper trainieren nach einen Hüftgelenk OP? Ich habe vor 3 Tagen einen Arthroskopie des Hüftgelenks wegen CAM Impingement mit Läsion des chondrolabralen Übergangs. Ich muss 3 Wochen lang mit Kruecken laufen und danach darf ich angeblich ohne.

Meine Frage ist, darf ich zB zu Hause schon was anderes machen, wie Klimmzüge, seitliche Schulter Übungen mit Kurzhanteln sitzend, etc?

Hallo, gutes Video. Versuch nach Unfall Oberschenkelhalsbruch Trümmerbruch mit Muskelabriss u. nach OP mit Gammanagel das freihändig Gehen, wobei ich bisher nur 30 Schritte geschafft habe. Möchte jetzt ein Laufband mit 1 km/ h einsetzen. Ist das Sinnvoll? Orthopäde sagt bisher ja-nein. Danke für eine Info.
MfG W. G

Super, das sind genau die Übungen, die wichtig sind! Und soo geduldig, danke, das hilft !!!

Vielen Dank Herr Denz für die gut verständlichen Informationen zu den gezeigten Übungen! Auch für meine bevorstehende OP sind diese Übungen sehr hilfreich zur Kräftigung der Muskulatur. . Ich werde sie in meinen Tagesablauf übernehmen! Nette Grüße, I.Hähnlein

Hallo, meine Acetabulum wurde gebrochen und ich muss mein Bein drei Monate lang nach der OP nicht belasten.
Welche Übungen helfen mir, wieder zu laufen? Danke

Super Anleitung… Tipps und Erklärungen…Ich bin gerade an der Hüfte operiert…Ihre Video hilft sehr…vielen vielen Dank

ich finde keine antwort ob nach 90 tagen es
moeglich ist wieder in die knie zu gehen oder ohne kissen zwischen den beinen auf dem bauch zu schlafen..

Erklärst du super.........vielen Dank

Vielen Dank für die tollen Übungen! Sehr verständlich alles! :)

Danke dass du dir soviel Zeit nimmst. Sehr gute Übungen, besonders schön dass du immer betonst, dass es in Ordnung ist wenn es noch nicht so richtig klappt.

Grosses Kompliment für dieses tolle Video. Vor einer Woche war meine Hüft-TEP OP. Physio im Krankenhaus nicht annähernd so kompetent wie dieses Video. Das gleiche gilt für die Gangschule mit Gehhilfen. DANKESCHÖN

Vielen Dank für das ausführliche Video und die guten Übungen!