건강체질이었는데 왜 이렇게 피곤할까? 자도 자도 풀리지 않는 만성피로 | 만성피로 극복하는 생활습관 | 귀하신몸

자율신경의 중요성을 절감합니다. 명상, 스트레칭, 가벼운 운동이 좋네요.

남일처럼 안 느껴지네요

적당한 운동이 보약 보다 백배 낫습니다. 먹는건 당섭취를 조절해야 하구요

두 부부에게 힘내시라고 말씀 드리고 싶네요. 힘내십시오.

52살 이라고?

자율신경계 균형 이상, 교감신경이 계속 활성화, 종교적 기도와 명상, 규칙적 정적인 이완운동, 체중조절

52살..? 근데 이 분은 오히려 젊은 시절 너무 달려서 몸이 그에 맞춰 그걸 패시브로 적용하니 피로가 초장기 누적된거였네. 고장나지 말도록 조심합시다.

돌발성난청으로 왼쪽귀에서 24시간 이명 들리는데 이거 때문에 잠들기가 너무 힘든... ㅠㅡㅠ

남일같지가 않네요. 건강하세요! 행복하세요! 다 같이 힘내보아요!

식욕이 강해서 만성피로가 아닌가보다

퇴사하니 나아집디다…

교감신경이 활성화 되어 있는 경우 명상 및 운동이 필수임.

심리적인게큼

Gmo음식을끊어보세요 야채로바꾸면 자동다이어트되고
피곤함이 덜합니다

사실.. 운동-식사-휴식 세가지만 잘지키면.. 특이상황이 아닌 이상, 건강할수밖에 없슴.
식사도 엄청 빡빡하게도 아니고.. 그냥 평범한 수준에 건강식을 적당량만 먹어주면 됨.
이게 근데 지키기 쉽지 않지.. 죽을만큼 아파봐야지 지키게 됨.

사축생활이 인간을 망친다 힘들다? 싶으면 쉬어야함 건강 놓치면 그냥끝임