하루 4kg 쪘다고? 괜찮아 이 순서대로 해 봐

폭식했다고 다음날 굶으면 큰일납니다!!!!!
폭식 했다면 너무 걱정말고 이 순서대로
따라해보세요. 다시 원래대로 돌아올테니까요!
※ 물론 습관적인 과식, 폭식은 지양하셔야 합니다.

[ 이 순서대로 따라하세요! ※운동 초급자 추천※ ]
[1] 워밍업 유산소 6분 : https://youtu.be/aKw4q9ET_p8
[2] 본운동 전신루틴 25분 : https://youtu.be/brIpyies19Q
[3] 마무리 버닝모드 10분 : https://youtu.be/4o0odnM7uKI
[4] 쿨다운 스트레칭 10분 : https://youtu.be/DrILevzB4QM

[ 이 순서대로 따라하세요! ※운동 중상급자 추천※ ]
[1] 전신 1시간 루틴 https://youtu.be/HwlnL3KZlyo
[2] 쿨다운 스트레칭 10분 : https://youtu.be/DrILevzB4QM

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