Дошка Євмінова, Комплекс вправ для хребта, Легкий рівень,

Дякую за добірку вправ 👍👍👍

Доброго дня, у мене протрузії і зміщення хребців, будь ласка дайте вправи такі щоб це виправляти на поясничний і грудний, мені 15 років.

Дякую за розяснення

Скажіть будь ласка, як ви вважаєте , чи можна займатися на дошці зі сколіозом 3-го ступеня ( 43 градуса в грудному та 30 в поперековому ) ? Дорослий сколіоз

ПРИ ГРЫЖЕ 9 ММ МОЖНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ??

Дякую за відео. Можете будь ласка виділити 3-4 вправи за номерами які на вашу думку найєфективні. Бо я розуміюсебе що 10 вправ не буду робити. Дякую ще раз.

Віктор, вітаю! В мене кила 7мм L4-L5, віддає по всій лівій нозі. Лікарі говорять оперувати. А я от хочу спробувати цю дошку. Думаєте, допоможуть мені ці вправи? Напишу, як буде результат

А можно по русски? Аудитория руссскоязычная не сопоставимо больше.

Скільки потрібно днів робити вправи для хребта, курс лікування?

Добрий день. Віктор Чолій мені дуже, подобаються і допомагають ваші вправи для спини. Після виконання, ваших вправ я відчуваю полегшення в спині. Але мені б дуже хотілось щоб ви порекомендували вправи при "шейермані мау" дякую.

Класно та доступно пояснили, в мене є така дошка, буду робити

Дякую Вікторе за чудовий зрозумілий ретельно-пояснювальний наочний урок. Я колось самостійно займався бодибільденгом, довірився єнциклопедії з бодибільденгу і на становій тязі отримав грижу хребта. Це було раків 10 тому (тоді годі було знайти вправи на дошці,), а позавчора стався рецидив, я дістав дошку (а на ній треба було займатися систематично!), і зразу в інтернеті знайшов ваше чудове відео. Ви - чудова відповідальна альтруїстична людина. Шкодую, що колись біля мене не було такого чудового тренера....

чудове відео, дякую!

Сподобалось відео. Перший лайк. Може й мені допоможете?

Дякую, виконую вправи разом з вами.

Порекомендуйте будьласка вправи підчас лікування грижі, можливо у Вас є такі уже, дайте посилання.

Это лёгкий уровень?? Ого.

Дякую,що ви такий є,хотіла спитати,а коли грижі є якісь інші вправи? Чи ці можна робити?
Зробіть будь ласка відео для людей,у яких є грижі.

Дякую велике за відео! Чітко і зрозуміло

Дякую за Вашу працю, дуже обдумано, розумно та змістовно

Доброго дня , чи можна займатися при грижі L5 s1?

Спасибо большое за ваш труд.💪

Дуже дякую вам за ваші відео, вони зараз мені дуже потрібні...

Щиро дякую за ваш канал.
Дякуючи йому хочеться знову жити.

У мене коксартроз кульшових суставов. Можу я займатися на дошці і які вправи виконувати?

Скажіть, будь ласка, яка товщина цієї дошки? Доброго дня)

Вітаю, "заробив" дві міжхребцеві грижі (під час служби в армії через носіння важкого екіпірування) поперекового відділу хребта. Періодично відчуваю біль. Чи можу я використовувати цей комплекс вправ?

Велика дякую, тому що дошка є, а в центрі так не зрозуміло пояснили, буду процювати з вами. Ви дуже гарно пояснюєте, удачі Вам і процвітання Вашому каналу! Хай квітне Український ютюб! І Слава Україні!

Добрий день, коли лежу на доскі дуже сильний прогиб в поясниці і коли встаю з дочки болить спина

Скажіть будь ласка чи можна хоча б висіти на дошці моєму дідусеві? Влітку зробили операцію по видаленню почки, бо вона була в метастазах. Після того пройшов час і в нього болить спина. МРТ не показало, що там рак. Але є протрузії і грижі. Дід ледве ходить. Зігнутись взагалі не може.

Вікторія доброго дня.Була в санаторії,лікар призначив вправи на дошкі.Дома хочу займатися але не можу визначити кут .Допоможіть, вага 85.Поперекові грижі ,сколіоз.Остеохондроз поперекового і грудного відділу

Думаю що ці вправи можна робити на підлозі або легенько на турніку🤔

Доброго здоров'я, Вікторе! Підскажіть будь ласка, чи підійде дошка , зроблена самостійно?
Гарно дякую! Успіхів Вам в усьому!

Завдяки вашим вправами стала на ноги
Дякую

7 мм в поперековому з розривом фіброзного,чи можна займатись?підкажіть, будь ласка,п.Віктор.

Nice

Доброго времени суток.
Пара вопросов :
1.Как долго можно висеть и какое оптимальное время виса.
2.Какой максимальный угол должен быть ?Чем выше ,тем лучше ?

Добрий день,а якщо одна рука в гіпсі то чи можна робити вправи?

Доброго дня, скажіть будь ласка, чи можна робити ці вправи,коли є біль у попереку?

Добрий день.підскажіть будь ласка чи можливо повністю вилікувати протрузії та остеохондроз на цій дошці? Дякую.

Скажіть, будь ласка, Вікторе, чи можна самому почати тренування на дошці без реабілітолога, якщо є проблеми зі спиною

у мене чомусь після прав кружиться голова

Дякую велике, ви мене врятували

Лайк і підписка.
Дякую за вправи 👍

Віктор доброго дня, можливо ви будете знати відповідь на моє питання, воно не зовсім в тему але все ж таки мені цікаво почути відповідь. Коли я на брусах займаюсь і віддаюсь на повну, так скажем б'ю свої рекорди, то дуже сильно починає боліти затилок. Дуже дуже сильно. Я думаю можливо це від тиску чи що?

Скажіть будь ласка під яким кутом робити вправи при поререкові грижі ?

Велике дякую за користе відео.
Цікаво, доступно, зрозуміло.
Ознайомилася з комплексом нових вправ.