Бодифлекс. Комплекс для похудения

Вау, я сделала только 1 серию и так пропотела и устала, а вы тут 2-3 серии предлагаете)) Благодарю за такую классную эффективную тренировку!

Добрый день. Сделала один раз, но уже вся мокрая. После второго упражнения начала интенсивно потеть (прям ручьями стекает, извиняюсь за подробность). Нормально ли так потеть? Отдышусь и пройду еще один круг.

Спасибо за комплекс, второй круг сделала не сразу а позже,получилась тоже горячая тренировка🔥

Спасибо, отличный комплекс,хорошо пропотела, с приседаниями еще горячее,сделала пока один раз ,буду тренироваться и дальше чтоб сделать два раза подряд🔥

Круто! Хотела оксисайз сделать, но этот комплекс тоже крутой с утра, да ещё и с приседаниями! 🔥🔥🔥🔥🔥
Женя, Вас правда взломали в Инстаграм?

Наверное...вы знаете...что есть противопоказания при бодифлексе:
Кардиалогические заболевания
Отслоения сетчатка
Пониженное повышенное давление...и.т.д...
Мне лично очень нравиться бодифлекс...но выше писала....сочетать задержку дыхания с интенсивными упражнениями....не надо....
Лучше...20 мин качественного бодифлекса...и 20 мин...интервальной или силовой тренировки....
Это мое мнение........

Конечно...я разнообразие
Конечно...рынок фитнес треннеров велик
Правило.....не навредить

Мне кажется не надо делать микс
Зачем придумывать"велосипед"::
...когда его придумали до вас....
Лучше сделать нонстопом качественный бодифлекс....
Считать надо 21...22...23.. 33
Я делаю дольше ...многолетняя практика...

Это нормально, если после тренировки потеешь ещё около часа?

Ох, уматали. Сегодня два это точно не про меня. Буду стараться. Спасибо🔥🔥

Отличный комплекс. Сделала два раза. Вся мокрая. Спасибо

сделала только один раз, очень вымоталась, ЗАВТРА ПОПРОБУЮ 2!

Евгения, упражнения делаются с утра на голодный желудок или можно в течении дня? Тогда сколько до и после есть/ не есть? Спасибо

Благодарю