Бодифлекс. Комплекс для похудения

Благодарю

Евгения, упражнения делаются с утра на голодный желудок или можно в течении дня? Тогда сколько до и после есть/ не есть? Спасибо

сделала только один раз, очень вымоталась, ЗАВТРА ПОПРОБУЮ 2!

Отличный комплекс. Сделала два раза. Вся мокрая. Спасибо

Ох, уматали. Сегодня два это точно не про меня. Буду стараться. Спасибо🔥🔥

Это нормально, если после тренировки потеешь ещё около часа?

Мне кажется не надо делать микс
Зачем придумывать"велосипед"::
...когда его придумали до вас....
Лучше сделать нонстопом качественный бодифлекс....
Считать надо 21...22...23.. 33
Я делаю дольше ...многолетняя практика...

Конечно...я разнообразие
Конечно...рынок фитнес треннеров велик
Правило.....не навредить

Наверное...вы знаете...что есть противопоказания при бодифлексе:
Кардиалогические заболевания
Отслоения сетчатка
Пониженное повышенное давление...и.т.д...
Мне лично очень нравиться бодифлекс...но выше писала....сочетать задержку дыхания с интенсивными упражнениями....не надо....
Лучше...20 мин качественного бодифлекса...и 20 мин...интервальной или силовой тренировки....
Это мое мнение........

Круто! Хотела оксисайз сделать, но этот комплекс тоже крутой с утра, да ещё и с приседаниями! 🔥🔥🔥🔥🔥
Женя, Вас правда взломали в Инстаграм?

Спасибо, отличный комплекс,хорошо пропотела, с приседаниями еще горячее,сделала пока один раз ,буду тренироваться и дальше чтоб сделать два раза подряд🔥

Спасибо за комплекс, второй круг сделала не сразу а позже,получилась тоже горячая тренировка🔥

Добрый день. Сделала один раз, но уже вся мокрая. После второго упражнения начала интенсивно потеть (прям ручьями стекает, извиняюсь за подробность). Нормально ли так потеть? Отдышусь и пройду еще один круг.

Вау, я сделала только 1 серию и так пропотела и устала, а вы тут 2-3 серии предлагаете)) Благодарю за такую классную эффективную тренировку!