THIỀN NGỦ TRƯA - Thư Giãn 30 Phút Ngủ Trưa | Thiền Hiên Dương

Đây là bài Dẫn thiền ngủ trưa giúp các bạn có những khoảnh khắc thư giãn giữa giờ làm việc, học tập, cuộc họp... giúp não được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng sau những thời gian tập trung căng thẳng. Giữa nhịp sống nhanh, gấp và bận rộn và những áp lực về cả thời gian, công việc, mục tiêu,..chúng ta thậm chí còn không có một chút thời gian quay trở lại chăm sóc thân thể và cho tâm trí nghỉ ngơi. Thiền ngủ trưa là bài thiền mà Hiên Dương muốn dành tặng cho bất cứ ai trong chúng ta. Bài thiền sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, stress, căng thẳng, dọn rác cho tâm trí để làm mới tâm trí, Thiền ngủ trưa hoàn toàn giúp bạn thay thế một giấc ngủ trưa trọn vẹn.

Chỉ cần 10 - 15 phút, Thiền ngủ trưa hoàn toàn có thể giúp bạn hồi phục năng lượng và cân bằng cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn, sáng tạo hơn, minh mẫn và nhanh chóng quay trở lại các hoạt động một cách sinh lực, khỏe mạnh và có những giờ học tập, làm việc chất lượng.

Bạn hãy chọn cho mình một tư thế thoải mái, nằm và ngồi hoặc tựa lưng xuôi chân đều được bạn nhé, kể cả bạn đang ở văn phòng, quán cafe hay một điểm công cộng, bạn chỉ cần tìm một vị trí để thân thể được thư giãn, thả lỏng và làm theo hướng dẫn của Hiên Dương. Từ từ nhắm mắt lại, không có tĩnh tâm, không cố gạt suy nghĩ ra khỏi đầu của mình, hãy lắng nghe và đón nhận mọi cảm giác đang diễn ra trên cơ thể mình và xung quanh, đừng gồng lên phản kháng với những khó chịu hay âm thanh xung quanh bạn nhé!

-----------

👉 Đừng tiếc ĐĂNG KÝ kênh, THÍCH và CHIA SẺ video này nhé: https://bit.ly/HIENDUONG

⚡ Tham khảo những Playlist mới nhất:

▪️ Chọn Đúng Người Để Giúp - Cần Giúp Ai Để Tạo Được Phước Lớn https://youtu.be/57unBtHbacg
▪️ Nguyên Nhân Bệnh Ung Thư Dưới Góc Nhìn Nhân Quả | Thiền Hiên Dương https://youtu.be/Grqmbh0bdv8
▪️ BÀI THIỀN 4 BƯỚC LÀM CHỦ NÓNG GIẬN https://youtu.be/OsrNgKAQ4jY
▪️ Thiền Chữa Bệnh Rối Loạn Tiêu Hóa - Bệnh Dạ Dày, Đại Tràng https://youtu.be/C3jy--uua2k
▪️ Thiền ĐI VỀ NHÀ | Đong Đầy Yêu Thương - Đi Để Trở Về Nhà https://youtu.be/wCn48WfxK2g

#thiền_ngủ_trưa #thiền_hiên_dương

---
❤️ KẾT NỐI VỚI HIÊN DƯƠNG:
► Zalo/Viber: 0985403533
► Email: [email protected]
► Facebook Hiên Dương: https://fb.com/hienduongfb
🌱 Link tham gia hội viên: https://www.youtube.com/hienduongchannel/join
🌱 Khóa học thiền ''30 ngày trị mất ngủ'': https://www.hienduong.net/p/30-ngay-tri-mat-ngu
🌱 Khóa học thiền ''42 ngày chánh niệm chuyên sâu'': https://www.hienduong.net/p/42-ngay-nang-day-tam-hon

© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!

Тэги:

#thiền_hiên_dương #thienhienduong #hienduong #youtubehienduong #hiên_dương #kênh_hiên_dương #hiên_dương_youtube #THIỀN_NGỦ_TRƯA #THIEN_NGU_TRUA #30_PHÚT_THƯ_GIÃN_NGỦ_TRƯA #thien_hien_duong #hien_duong #hiên_dương_channel #youtube_thiền_hiên_dương #youtube_hiên_dương #tapthienhienduong

Скачать видео