O MELHOR CAFÉ DA MANHA PARA VENCER A DEPRESSÃO!

Não me identifico!

DR BOA TARDE . TRATO DE SINDROME DO PÂNICO COMO É HORRÍVEL ISSO .E ANSIEDADE .ULTIMAMENTE TENHO ESTADO COM MUITA DEPRESSÃO . EU TENHO VONTADE DE SUMIR . NÃO SOU AGRESSIVA .NEM TENHO GRAÇAS A DEUS TENDÊNCIAS SUICIDAS . QUERO MUITO FICAR BOA. GOSTARIA DE SABER SE NO LUGAR DA TORRADA POSSO COLOCAR PÃO DE AVEIA ? ELE VAI AVEIA BANANA EM FATIAS E TAMBÉM AMASSADAS É NO LUGAR DO AÇÚCAR 1 OVO UNTA 1 FRIGIDEIRA COMUM OU SEM UNTAR SE FOR ANTI ADERENTE GOSTO DE COLOCAR CANELA EM PÓ E CRAVO EM PÓ. 10 MIN DE CADA LADO NO FOGÃO . GRATIDÃO DEUS O ABENÇOE SEMPRE

Dr não consigo melhorar, estou pedindo socorro não sei o que faço mais. Já tem 10 anos

Bom dia

Pode comer o chocolate amargo 85% depois do almoço

Além do iogurte desnatado qual outra bebida é recomendada?

Anotei a receita d café d manhã 😊 Água já tomo. Obrigado!

As frutas ???

Amo café era três garrafas controle emocional depois de Deus me ajudou tomar uma garrafa meia de manhã meia tarde não sinto culpada de nada quando adoramos há Deus procuramos não ser espertalhão não furte não minta não mate não morra mas não consigo conviver com pessoas que não gostam dessas qualidades por Deus e nos mesmo honestidade verdade empatia respeito e ouro dr março antonio

Ótimo vídeo, ovos eu já como todos os dias, vou incluir a água e o chocolate, mas eu não gosto muito de doce

Dr gratidão !pelas suas dicas, já vou mudar meu café da manhã, amanhã mesmo❤ tô com síndrome do pânico, e depressão, medicamentos Ainda não estou boa com psiquiatra um ano tomando medicação suplementos..❤tania Maria Pinto Duarte 59 anos... gratidão

Se cuida quem se ama.

Só vim para informar, que quando o senhor fala e confirma que este problema não é culpa da pessoa, parece que tira alguns quilos de peso da pessoa … ao menos, eu sinto isso…

Muito bom! Obrigada doutor!

Gratidão 🙏🏼

Aula muito importante e benefica

Vou começar seguir esse café da manhã , meu esposo também .Gratidão .

Eu acredito sim Dr Marcos!
Talvez tem muitas pessoas que nos fazem ficar deprimido.❤❤❤

Desde de criança que sou assim,meio
Calada, mais eu não me entrego a
Totalmente! Eu estou fazendo tudo que
que estou aprendendo! Eu tomo medicação, é normal!
Eu sempre tenho o hábito de me hidratar, pela manhã! Eu não como ovos,nem queijo 🧀.De torradas eu gosto.yogurt com pedaços de frutas!
Eu gostei muito do vídeo sim ! Proveitoso.❤❤❤

Realmente eu vivi uma época da minha vida muito triste, porém estava acontecendo muitas coisas
, Como por exemplo, meu pai e mais dois irmãos,e foram a Óbito.
Então eu gosto de ficar tranquila,se acontece alguma coisa dessa jeito! No
Mais eu costumo ficar triste e me deixar,deixar tarefas para depois.
No mais eu sou risonha, converso
E tenho uma alimentação saudável!

Eu não tomo café! Tem uns 23 anos
Eu acho o cheiro delioso

Orientação maravilhosa

Hoje em dia saúde mental é prioridade para as pessoas uma boa noite de sono das 10 horas às 6 horas da manhã 🙏 exercícios físicos caminhada pedalada corrida no parque 🙏 menos TV celular 🙏 hidratação 2 litros de água por dia 🙏 alimentação frutas e legumes 🙏 são hábitos simples 🙏 remédios naturais só é preciso treinar aplicar no dia a dia 🙏 todos temos um tempinho né

Os lacticínios fazem mal porque a caseína provoca inflamação no corpo. O leite de vaca tem 4 vezes mais caseína que o leite materno, o nosso corpo não consegue lidar com a quantidade brutal dessa proteína, e não quebra essa proteína nos seus aminoácidos. Queijo ainda pior pois são necessários vários litros de leite para fazer um queijo, é caseina concentrada.

Amei vou fazer

Obg vou começar a fazer quem crer recebe ..Gratidão

Amei o vídeo. Não vou drixar de ver NUNCA.
Parabéns doutor, pago caro p um psiquiatra e nunca ouvi ele falar tanta coisa importante. Só passa medicação ( muita ) e caríssima. Minha aposentadoria não dá mais p me manter.
Gratidão.

Seu desgrasad

Dr gratidão!! vou começar a fazer , Deus lhe abençoe, você é ótimo!!🙏🙏😇😇✨✨

Este é o melhor psiquiatra que eu conheci na vida.

Um duche

Vou começar hoje, pois tenho depressão há 65 anos, ou seja, já nasci com ela .

Nossa, parece que o senhor está me descrevendo

Tive câncer de intestino ,fiz quimio,duas cirurgias e meu emocional foi o responsável.
Hoje estou com esses sintomas de depressão e ansiedade.

Gratidão esse video veio na hora certa, gratidão amanhã vou fazer amanhã cedo gratidão mil vezes volto PR falar como me sentrei Firenze Italia gratidão gratidão 🌻🌻🌻🌻❤

Sacio😢😢😢😢😢

Olha..............tem dias q preciso beber cerveja p poder agir

Eu estou passando fases ruins minha vida...........por isso ..... más n beba não tá..........

Eu vez eqdo faço........... más TB n é muito legal affffffffff😊

Só n façam isso ok.............

Tomando cervejinha kkkkkk

Eu estou um
pouco depressiva.
Não sou resistente.a mudanças,sou OBEDIENTE em seguir regras..

EXCELENTE

O melhor remédio para depressão é ter um país digno e um salário compatível.e ter dinheiro no bolso

Café: 1- Ao acordar, Copo de água - Pelo menos 350 ml, 2 - 1 pedaço de chocolate amargo 50 % na cabeceira ( energia rápida, discreta pra sair da cama) 3 - Protéina com omega 3 e vit D ex: 2 ovos, de qualquer forma 4- Torrada integral com iogurte desnatado e com bastante proteína ou queijo desnatado - p/ intolerantes ( 50% a menos gordura ) 5 - se quiser, pode adiionar abacate !

Tem que ver, também, os hormônios, a tireóide e as vitaminas: D e as do Complexo B, também, como B3, B6, B9 e B12 !

No meu café só falta o ovo e chocolate que como fira de hora

Deixe o alimento ser o teu remédio.☀️✍🏼🙎

( Hipócrates )

Obrigada Dr... Pai do Céu o abençõe...😘

Muito bom.
Parabéns Dr Marco.