как почувствовать себя счастливее? мои советы + любимые подкасты

Шикарное видео, кладезь полезных советов и подкастов 🔥 Спасибо огромное, очень тепло на душе после просмотра :)

она тааак хороша

Боже мой какая ты комфортик😍😍😍😍

Полин, что делать если началось выгорание и профдеформация😢

Ты очень славная и обоятельная, нравятся так же таои аксессуары
Я расхламляю пространство,делаю уборку, выбрасываю что-то старое и ненужное, покупаю новенькое из косметики, или декор, нахожу новые треки, выговариваюсь, стараюсь так же сделать разгрузочный день для желудка❤

а что если нравится быть грустной, так сказать в депрессии быть, как избавится от этого ?

А если мнн не с кем поехать?

Ты очень комфортная 💋💋

как справиться с дереализацией, можете дать советы?((

Мне от одного "Здравствуйте" легче стало

я вас кинню

Полина мой самый любимый блогер 💟♥️
В видео есть и интересные истории ,но и смешные моменты))

Убираться дома - это хобби? ( если нет, осознала же , что хобби у меня нет …

мне очень помогают физические упражнения, щас распишу какие и в какой ситуации делаю

☆ вы злитесь/раздражены/перегружены/напряжены - кардио (бег, скакалка, ходьба и проч)
серьёзно, кардио - лучшее, куда вы можете вылить скопившееся за день, сил злиться не остается, да и думать как-то легче после таких нагрузок.

☆если вам наоборот хочется расслабиться/апатия/прокрастинация - растяжки. растяжки минут на 10 друзья мои это очень хорошо приводит мыслишки в порядок. та даже если вы просто встанете и потянетесь ручками к полу как в начальной школе уже станет полегче!! обещаю.

☆если вам нужно набраться уверенности поделайте силовые. это оч поднимает самооценочку даже если не очень надолго прикольно чувствлвать себя хорошо в своем теле со своими индивидуальными характеристиками.

п. с. пожалуйста ребятки умоляю осторожно не травмируйтесь, ваша цель - воспрянуть духом, а не лечь в больничку😼😼😼

Очень понравился 5ый пункт про мандёж. Не понимаю, почему многие люди к этому плохо относятся, осуждают. По сути, это самый простой и безопасный способ выплеснуть негативные эмоции😂Конечно есть люди, которые нудят буквально в каждой ситуации, такое может раздражать, но если иногда - то почему нет?

Очень вдохновилась вашим видео. Спасибо большое❤
Лично мне помогает чувствовать себя лучше исполнение моих маленьких мечт. Просто я считаю полезным держать в голове или на бумаге список своих мечтаний. Там могут быть как масштабные, например съездить в путешествие в другую страну, так и маленькие - например купить себе скетчбук для рисования от какой-нибудь хорошей фирмы. И когда я наконец исполняю свою пусть даже маленькую мечту, я чувствую себя очень счастливой. Еще могу посоветовать прогулки с музыкой, которая не угнетает ваше и без того плохое состояние, а помогает разобраться в себе или поднять настроение. Также есть один совет, возможно он подойдет не для всех, но он очень помогает мне. Откладывайте деньги. Пускай даже немного, но откладывайте и когда вам будет плохо, вы вспомните про свою заначку и сможете порадовать себя новой книгой или шоколадкой с орешками)

😂 спасибо, что можно выключить, советы хорошие на самом деле)

Начну с моего понимания способа под названием помундеть чтобы было заметнее, что в комменте не только похвала, а и моё мнение как было бы лучше. Мне этот способ не очень нравиться так как ты освобождаешься от негативных эмоций, но собеседник может ими наполниться, так как можно "обсирать" по разному, 1 вариант рассказать что тебя не устраивает, что не нравиться, что не понимаешь и тому подобное (с уважительной позицией к мнению собеседника ну и в общем ко всем мнениям), а 2 вариант прям обсер всего что движется, тут серьёзно можно преисполниться неприятными ощущениями, лично меня отталкивают люди которые без причины поливают человека грязью. Мне понравился ролик, ведь настолько все просто, но и жизненно рассказано что сам видишь себя и понимаешь что ты не один(а), продолжайте в том же духе! :)

я смотрю твои видео и такое чувство что я сижу с подругой разговариваю :(
ты очень классная!!

Всем здравствуйте, благодарю за такое прекрасное видео❤
Хочу поделиться своими способами бороться со стрессом (увы иногда нет сил на это) :
1) ходить туда где есть кошки(кото-кафе, улицы с кошками и тп и тд)
заявляю как кошатница, котторая не имеет кошек- меня это очень расслабляет
2) волонтерство
когда ты помогаешь другим людям, ты как будто помогаешь самому себе, не знаю как объяснить ещё, но наверное надо самому попробовать чтобы ощутить это)
3) перестановка/уборка
4) делать комплименты прохожим и незнакомым людям, говорить что думаешь(желательно в подожительном ключе)

Полин, мне очень нравится твои размышления (если быть точнее как рассуждаешь, мне очень приятно тебя слушать). Я хочу написать о творчестве, как ты это затронула. Я сама увлекаюсь рисованием. Я могу для себя по рисовать с удовольствием, а могу когда что-то бесит на бумагу вынести мысли или с закрытыми глазами. И за частую там можно заметить что мне не нравится в тот момент. К примеру: я с кем-то поругалась и не могу что делать, я беру листок и рисую с закрытыми глазами. И когда всё проходит я на оборот наполняюсь силами. Меня особенно наполняет когда хожу на рисование (кружок если его можно так называть). Вот когда я там у меня поднимается настроение не знаю с чем это связано. После его так же иду куда-то. Я чувствую себя на высоте 😊. Ещё у меня там лучшая учительница она всегда с нами на волне (мне это особенно это нравится)
Спасибо за внимание и время

Ооо, куджи подкаст и либолибо реально классные!!

Что такое мандежь?

Спасибо тебе, Полина! Прорыдалась, видео твое посмотрела, сейчас прабабушке позвоню. Ты суперсоветчик, и хоть я с тобой никогда не виделась, почему-то мне кажется, что ты хороший человек и один из немногих блогеров, к которому интерес не пропадает спустя время. Тоже желаю тебе хорошего настроения.

Привет! А у тебя есть видео, где ты рассказываешь как ты научилась водить машину? Как давно и как это было вообще) Было бы очень интересно именно от тебя)

Кто нибудь скажите где вы берёте время на подкасты ?? У меня миллион не просмотренных видео на ютуб , в смотреть позже , миллион интервью , статей , книжек , сериалов , фильмов которые хочу посмотреть почитать и у меня от этого тревога 😅

Я тоже с окраины Питера.. Я люблю ездить в общественном транспорте, если я СИЖУ. И слушаю музыку.. Люблю в метро на людей смотреть ещё

какая она классная, ребят...

спасибо за твои видео, каждый раз слушаю и поднимается настроение)))

Я в последний раз тебя видела 2,5-3 года назад и ты тогда и ты сейчас... Я в шоке, ты очень крутая 💓

Где вы все слушаете эти подкасты?

скучное видео не о чем. будь я вашей подругой, то я бы хотела перестать дружить

почувствовала себя счастливее и комфортнее, слушая твой голос. вдохновилась!!

одна из моих любимейших блогерш прорекламировала мою любимейшую площадку для саморазвития!

найти парняБ любимого, один минус, это непросто. а так круто делать что-то руками, расслабляет

Особый кайф в поездке в трамвае,когда едешь летним вечером под Цоя

Мне так нравится ваша манера речи❤

вы просто прелесть!

БОНДАРЕНКО ЭТО ТЫ ?????коза .
щас мамка собирет все ткани клаптики лаптики ....только я немного больной поэтому .....мы долго разговаривали да потом друг друга проважали да да да нам ОДНИ ОДНИ МАЛЬЧИКИ с одной компании нравились ,Я ВСПОМНИЛА ,
Я ВСПРМНИЛА Я ХОТЕЛА ФУТБОЛКУ С ПЕРЕБИВАЧКОЙ МАДОННЫ ЛИцом .
ТЫ МНЕ пообещала РАПЕЧАТАТЬ или найти плакат потом че то там утюгом .,ГДЕ МОЯ ЛЮБИМАЯ ФУТБОЛКА С ТВОЕЙ КНИГИ где МАДОННА КУРИТ И С БАНТИКОМ на голове .

Блин, у вас такой классный свитер! Вы сами связали или купили?

какие правильные и мотивирующие вещи говорит эта женщина по ту сторону экрана!

благодаря вам и комментаторам нашла столько интересных способов, что аж захотелось погрустить)) спасибо большое за видео ролик, очень полезно:)♡♡
∧＿∧ ∧＿∧
( ◍'꒳' )ω^◍)
/ ⌒ づ⊂ ⌒ヽ

Подскажите пожалуйста, был или есть ещё один подкаст, название которого я не помню.. там 4 человека 2 парня и 2 девушки. Я не помню о чем они говорили но по моему они рассказывали разные истории. (одну девушку вроде звали Маша.. и у кого-то там милый голос) Я в прошлом году шла в школу слушая их подкаст и последнее, что я помню это то что они осуждали войну и говорили о возможном закрытии

Ещё один прекрасный подкаст: ты - это важно (психология если что), некоторые выпуски для меня скучные, но мне очень нравится его слушать (особенно по утрам)

Здравствуйте, вы очень интересная девушка. Раньше я вас смотрела, но не подписывалась, а сейчас с радостью подпишусь. Вы очень комфортная и мне нравятся ваши видео)) спасибо вам за советы

Ты очень крутая! Это первое видео, которое я посмотрела, наверно, ты чем-то похожа на меня по устройству мозга 😂 кстати, я тоже Полина 😂😂😂

Мне грустно........

Полное ощущение , что к концу сессии второго курса меда лучше проверить организм от и до , а то сегодня сердце барахлит , завтра сустав зажало , вчера левый/правый бок болит

Но

Помимо организма осознаю , что с психикой беда
Ну , если психоз , нервяк , апатия были , то теперь я дошла до «насечек» на руках
Не норм , но и дойти до врача не получается