Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

❤ Спасибо вам огромное! 3 месяца тренируюсь по этому видео. Ваш настрой просто заряжает энергией. С 63 похудела до 54. И не собираюсь останавливаться. Но самое главное не то что вес стал меньше, а то что тело стало красивое. Живот ушел и потянулся. Ноги - 7 см каждая. Все тело подтянулось. И после 3 месяцев я так же устаю. Но потом тело и моё настроение говорит мне спасибо. 🌸

Это однозначно моя лучшая кардио тренировка за всю жизнь!!!!!!

18.09.2023
54 кг
Цель :50 кг
День 1:
День 2:
День 3:

Спасибо за тренировку. Я повторила все без остановки

❤тысячи лайков вы супер

Это было круто ❤ Танюша дай пять, потной ладошкой 🤚

Делала что-то подобное вообще впервые, со спортом не дружу от слова совсем, но осилила 🎉🎉 спасибо большое за такой умеренный уровень, упражнения очень понятные! Поймала себя на том что когда шагаю как будто стою на месте)) шаги давались легко после самих упражнений и правда время было для отдыха 😅 надеюсь что буду повторять снова))) благодарю! 🙏🏻

Таня вы супер! получила море позитива и ваша поддержка во время тренировки очень помогает,спасибо.

Спасибо, дорогой партнер по тренировке ❤

Все круто, спасибо Танюша)❤

Дякую за класну треніровку, сьогодні перший день. Лайк підписка 😊

Тренировка огонь

Очень крутая тренировка, одна из самых любимых!
Активная, приятная, не надоедающая.

Занимаюсь домашними тренировками уже три недели с целью поддерживать себя в форме и для улучшения самочувствия. На похудение я не рассчитываю, однако это будет приятным бонусом, хоть вес меня и устраивает (рост 173, вес - 70-72 кг).
Какой эффект я получила за это время?
- суставы перестали хрустеть
- улучшилась растяжка и выносливость
- как то по другому стало выглядеть тело, стала более отчетливая талия
- я занимаюсь верховой ездой 1 раз в неделю, стало легче сидеть в седле, мышцы развиваются
- настроение очень улучшилось
- нет ощущения зажатости в теле

Большое спасибо за тренировки!

Большое спасибо за тренировку !

Ааааа, жесть))))))

Круто- вся мокрая, не всё получалось, но я шагала😁огонь👍👍👍

Ооо это было что то😂

Дякуюююю! правда б знала ,що не треба буде лягати то поли б немила)))

Тренировка конечно супер, но немного преувеличено сколько калорий можно сжечь)
При полной отдаче , не останавливаясь— 218ккал сожжено

Сппсибо большое) очень нравятся ваши тренировки. Эту уже третий раз повторяю ❤

Спасибо,огромное,Танюша!!очень классная тренировка!!ты супер!!

Класс,спасибо,Танюша!!!

Супер!

@katia7221

Дякую ❤

🫀🫀🫀

Спасибо, очень интересно с вами заниматься ❤❤❤❤

Теперь тренировки только с вами! Очень круто подаете и просто пушка тренировка🔥

Танюша,ви просто бомба ракета🔥🔥🔥🔥.Це краще тренування в моєму житті🥰

Благодарю))) Не занималась спортом уже почти 2 года, сдулась и набрала жирка, решила, что надо бы себя в форму привести. Пока была на даче ездила на велике по посадкам, + хозяйство, а теперь когда уже вышла на работу думала опять заверчусь все заброшу, но нашла ваши видео. Жесть, я и забыла, что так тяжело все сначала начинать 😅

У меня горит попа после этой трени 😂 🔥

Танюша, ви неймовірна!!! Ваше тренування 🔥🔥🔥. Дякую за позитивний настрій❤

Танюша, спасибо за тренировку и мокрые усики

Голандці глядя в а меня в окно тоже начали поторять😅😅у меня тут три дома жильцов месяц за мной' наблюдают,как бежкнці 💛💙тихо сходят с ума,у них так не прийнято во дворах заниматься

Стимулирцкт кргда видищь калории сженніе

Мне мало 😂😂сделаю ще одну кардио

Ман бошладим 2023 14 август вес 73 бир ойдан кейин результат колдираман ❤

Огонь! Мы с дочей это прошли! Красные обе как рак, но впечатления потрясающие. Спасибо!

Займаюсь з Вам два з половиною місяці. Раніше починала і вистачало тільки на тиждень, а далі лінь. А з Вами Таня мені кайфово займатись. І в мене вже є результат) -12 кг))) -12, я в шоці. Роботи звісно ще багато але вже глазки радіють😊😊😊

Спосиба

Было мощно

Таня, спасибо! Отличная тренировка и такое же настроение после нее

Спасибо огромное Татьяне за позитив и крутые тренировки 💜🩵💙! Занимаюсь регулярно, тело быстро подтянулось 👍

Я выдра, вы просто супер! Я начала заниматься только этим летом, ранее со спортом вообще не дружила. Это моя первая длинная тренировка и благодаря вам она получилась великолепной!!! Было сложно, но очень весело. Поддержка нереально помогает, это просто мощь!!! Устала, но это было супер круто, настроение превосходное, спасибо огромное!!!! Очень рада, что нашла ваш канал❤

Делала неделю каждый день, как результат - 2 кг

Делаю по 2 подхода, результат есть - 2 см в ляжках, в талии - 5 см

Кайф ))) тяжко але розумієш для чого)) дякую за такі тренування )

спасибо это просто огонь

суперрр

cупер тренировка