Как выполнять подход до отказа

а если не выспался в день тренировки, лучше пропустить?

Так и не услышал в ролике информацию по тому, как правильно делать упражнение до отказа. Может не понял?

Знакомый после инсульта говорит, что у него нет порога отказа при отжиманиях. Вот это поворот!

Где ты видел восстановление за один день

Хуйню нагородил какую то скороговорочную...

Алексей, подскажите пожалуйста. Как вы думаете, все эти упражнения делать по одному подходу на максимум, но с перерывом в 2 часа? Подтягивания, отжимания, брусья, приседания и пресс? У меня работа сидячая, чтобы раз в 2 часа разгонять кровь

Я так понимаю нужно делать через день?(и не до отказа)

Ещё вот странный вопрос. Что даёт наличие гибкости большого пальца? Я часто замечал, что есть люди, которые обладают способностью выгибать пальцы во время пальца вверх, а есть люди, как я, которые этого делать никак не могут. Дак вот. Что даёт эта гибкость? Силу пальцев? Или же гибкость? Или может быть вообще, гибкость пальцев- это наличие отличного потенциала в занятиях спортом, что в будущем буду очень быстрые результаты за очень короткое время даже при очень плохих и халтурных тренировках?

Благодарю вас за классный ролик !!!

Много подтягивался без восстановления. Теперь сухожилия и мышцы предплечий болят невыносимо!

Спасибо

С дуру можно и сломать

Когда не можешь и на градус - разве это отказ? Это только разминка, после этого еще нужно 8 негативных повторений, т.е. на стульчике поднимаемся в врехнее положение турника, и всеми силами пытаемся как можно медленные опускаться, и вот когда руки будут висеть как ватные - можно назвать отказом.

Если делаю много повторений в отжиманиях, сложно начинает быть после 25, но продолжаю делать дальше и дохожу до 50-60 раз т.е. отказ происходит после большого количества повторений. Занимаюсь со своим весом

Здравствуйте Алексей, вам постоянно пишут, как выполнять до отказа, как делать по одному подходу, на все группы мышц, я думаю вам стоит снять видео, такой тренировки, и по ссылке всех отправлять его смотреть, и вопрос исчерпается сам собой)).

Пора показать свою полноценную тренировку

Максимум чистых и три как сможешь, ясно

В мире наблюдается разрастание лжи и извращения?
А эволюция, за которую вы держитесь, не ложь? Вы видели ее доказательства? Продолжая держаться за нее, вам многое в жизни будет непонятно и,конечно,настоящего счастья не видать.
Противоположностью же эволюции является сотворение, за которым стоит Творец, Автор Библии.

Подтягивания как раз таки упражнение которое можно и нужно делать до отказа, это тебе не со штангой приседать

как не надо понятно, а как надо?