8 minutes to lose back fat workout Sexy back 2022 | No Equipment | Minh Ngoc

Tra Lai Anh l Nhat Kim Anh l

Mua Da Tanh l Nhat Kim Anh l

Doan Duong Vang l Nhat Kim Anh l

Hướng dẫn rất dễ hiểu.❤❤❤.cảm ơn e

bài này có giúp giảm mỡ bắp tay ko ạ

Cho mình hỏi ngu tí xíu
Giảm mỡ lưng có bị giảm luôn mỡ ngực kg ạ 😂

Bắt đầu 18/7/3023

thanks em !

Bài dễ nhanh dễ tập ạ . bài của Ngọc bao phê nha

Minh người khá đẹp nhưng riêng mỡ lưng là minh chưa hài lòng, bây giờ mình bắt đầu theo bạn hi vọng đạt kết quả lưng phẳng vì mặc áo lót hay ngấn mỡ, vay nên 3-4 năm nay m ko mặc áo lót ak

Cô Ngoc Tre Chung Xinh Đep

Cô Minh Ngoc

(MINH NGOC)

Mình bây giờ mới theo dõi bạn và bắt đầu tập nó cảm ơn bạn rất nhiều ❤

1 ngày cần tập bao nhiêu lần vậy ạ?

Chân ngồi vắt chéo hay xếp bằng vậy cô giáo ơi

Em tập bài này sao thấy mỏi cổ ghê 😢

K biết có ai giống mình k tập đc 1 tháng mà bắp tay lại to hơn.. hay mình tập sai cách rồi

Mình đã tập dk 2 ngày. 1 tháng nữa sẽ quay lại

Cho mình hỏi bài tập này có giảm bắp tay ko ạ

Mình thik cách chỉ tập của bạn này ,rất rõ ràng khi ngưng đc ngưng 1 chút xíu cho chuẩn bị vào động tác mới ý ,tập theo mỗi ngày luôn và giờ thành thói quen ,bài cug dễ tập nữa

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

Chị Ngọc Tập Bai Tập Mo Tay

Cảm ơn video của bạn ❤

Ngày 1

Vai chi to kiểu to xương hóc nữa tập nó có nở vai to hơn ko bạn vì bt nhìn vai vuông đô lắm ý bạn

nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

Hình như tập này tăng cả vòng 1

Biết ơn bạn nhiều

Bài này có giảm được cho bắp tay luôn không ạ

Mình tập xong thì ko thấy đổ mồ hôi thì có hiệu quả được ko nhỉ?

Lưng mình bị gù và làm việc ngồi máy tính nhiều nên hay bị đau mỏi vai gáy. Mình tập theo bài này đc khoảng 1 tuần, thịt mỡ thì chưa giảm nhưng giảm đau mỏi vai gáy nha :)) rất tốt cho người làm việc máy tính nhiều nè. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập này.

Cho mình hỏi là khi tập xong có cần dùng khăn để lau mồ hôi ko ạ

Giảm được mỡ bắp tay không ạ

tập có 7,8p mà lưng ra mồ hôi với đau muốn xỉu, mong có hiệu quả
Lưng mình đang bị gù và thô
Tập được 3 ngày từ 07/10/2022
Chờ đợi kết quả

.

yêu chị chết đi đc, k bao giờ coi clip tập thể dục nào mà mh kiên trì như lỡ coi clip của c, mỡ vai em cực to lun mà mỗi ngày tập theo clip gần 10p và mới tập dc 4 ngày thôi cơ thể em cải thiện cực tốt mỡ lưng giảm rõ rệt lun. chỉ cần kiên trì là sẽ có dáng đẹp thôi chỉ cần mọi ng tập là có giảm cố lên nha mn, cảm ơn c iu nhiều ❤️❤️❤️

Bài tập này có p
Giảm mỡ cánh tay đc không ạ

Mình tập thử chút mà vã hết cả mồ hôi, rã hết cả tay. Thử kiên trì 1 tháng xem thế nào? Cảm ơn kênh.

Bài này có giảm bắp tay ko ạ. Hay chỉ vai với lưng ạ

Day 1: Done

Vì cái váy mới mua. Cố

1day mik tập bao nhiu lần ạ

Tập bài này có giảm được cái phần gọi là love handle k ạ? Em mới tập nên k rành mấy cái này ạ

Mình đang tập,cho mình hỏi tạp lúc nào để đc hiêu quả ạ

Cho e hỏi bài này đốt đc calo kh ạ , và đốt đc bao nhiêu ạ ?

Em tập bài này và bài siết mỡ eo của chị suốt 1 tháng k nghỉ ngày nào. 1 ngày tập 1 lần thêm sqad 50 cái mỗi ngày. Chế độ ăn giảm ít hơn 1 chút thôi. K đc nạp quá 1500 calo mỗi ngày. 1 tháng e giảm từ 60 còn 55 kí. Và vẫn giữ số kí đó tới hiện h. E bỏ tập bài này cũng 3 tháng r. Và bây h e sẽ tập lại. Nhờ bài tập này mà lưng e trc đây bị gù. Bây giờ nó đã thẳng hơn r ạ ❤️❤️❤️

Hôm nay 9/7/2022 mong mng 1 tháng sau nhắc lại dùm em.

bài này có hiệu quả lắm á mng =)) mình tập 7 ngày