Super Resistance! Esercizi Senza Salti Per Gambe Toniche, Glutei Alti e Sodi

Giusto in tempo per il mio work out del mercoledì!!! Grazie 🙏

HEI ciao sono sempre io Karim volevo chiedervi quando e che caricate il video per gli allenamenti degli avambracci

Ciao e complimenti! Vorrei chiedervi un workout bello tosto e lungo per preparami alle abbuffate natalizie 😉

Tosto ma bello ..... grazieeee 😘🤙🏻😘

Ciao a tutti! Innanzitutto complimenti per il vostro canale ormai mi fate compagnia da diversi mesi 😊 volevo chiedervi se questo tipo di workout si può fare con cavigliere da 1,5/2 kg per gamba...grazie!

Ciao volevo sapere dopo quanto si vedranno i risultati? Io voglio tonificare gambe e glutei.. Da Marzo che eseguo i vostri allenamenti.

Ciao complimenti per i video li sto seguendo da 3 giorni. Vorrei un vostro consiglio. Sono alta 1.70 e peso 50 kg. Ho un fisico tipo modella sono magra ma ho le mie forme. Vorrei aumentare i glutei senza dimagrire . Il mio obiettivo è aumentare cosce e glutei. Da circa 2 mesi mi alleno 4 volte a settimana con un programma simile al vostro che comprende affondi etc... cosa mi consigliate? Quale video potrebbe andare bene x me? Ho ottenuto i primi risultati ma vorrei migliorarmi. Dovrei usare pesi? Grazie

Allenamento duro, molto più duro di quello con i salti a mio parere, ma rispetto all'altro mi sento meno spossata. Ottimo lavoro

Molto bello, grazie! Per me sarà L'Allenamento del mese di novembre, con le maiuscole :)

Bellissimo! Ci voleva oggi... 😊

Ho iniziato oggi e adoro questi esercizi. Il programma riscaldamento - allenamento - stretching è fatto benissimo. E lei è bravissima, come ottime sono le spiegazioni. Voglio chiedere se a questi esercizi posso affincare quelli per pancia e fianchi. Magari a giorni alterni. Grazie mille, una bella scoperta!

Work out stupendo il mio preferito, che altro work out potrei aggiungerci per completare l'allenamento?

È lunedì.... Vamos

Esercizi molto efficaci

Appena finito.. ✌️💪

Bellissimo work out. Qual è la differenza tra affondo dietro e l'affondo in avanti?

Ciao! È da circa una settimana che ogni giorno svolgo questo allenamento per cercare di migliorare il problema di grasso localizzato nell’esterno coscia, per caso riuscireste a dirmi se, accompagnato ad una sana alimentazione, potrebbe portare miglioramenti? Oppure mi consigliate un’altro tipo di allenamento? Grazie mille!!

Tina ti amoooooo

Bellissimo work out però in questi giorni ho mal di schiena e faccio fatica a fare gli esercizi in piedi avete qualche video con esercizi solo a terra? Grazie

Fatto ieri.... Oggi Sn dolorante quindi soddisfatta xk se non sento dolore alle gambe il giorno dopo vuol dire che non ho lavorato abbastanza 😁👍

Che dire: appena terminato e mi è piaciuto moltissimo. Riuscite sempre ad essere molto coinvolgenti. Complimenti!

Ciao, ho appena iniziato ma vorrei sapere ogni quanti giorni e consigliato questo delle gambe e glutei,,,,Grazie

Consiglio 30’ di defaticamento con corsa leggera se me lo permettete

bellissimo ma che mal di ginocchia :(

Mi è piaciuto tantissimo, ti mette alla prova seriamente ma ti dà anche il tempo di riprenderti... Super!

scoperto solo ora :-) diventerà una delle mie routine

Workout top💎🖤💙

🥰🥰🥰

Grazie

Grazie mille per avermi fatto perdere due kili

Il prossimo che provo

Quante volte alla settimana deve essere fatto ?

A che cosa serve l esercizio al minuto 2.39 che mettete in ogni video??

Quante volte alla settimana bisogna fare questi esercizi
Grazie

Ma lo devo ripetere una seconda volta oppure no?

Che bellezza sentire la fatica dopo..! Grazie! Provato anche questo! Siete mitici!

salve una domanda quante volte alla settimana è da ripetere questo allenamento

È consigliabile associare un allenamento cardio tipo corsa a questa serie di workout?

Sto morendo ma si sente che ho lavorato ! Ottimo workout! 💪💪😍😍😍Vi seguirò di più!

Grazieeeeeeee mitici!!!!!!

Video noioso, poco motivante e per nulla intenso

Siete fantastici..ottimo allenamento..sempre

Fantastico

brava questa ragazza la seguo sempre per gli esercizi visto che faccio anche io attivita' fisica....

Grazie. Manca un pondicherry musica di sottofondo che rollers e da il ritmp. Grazie se possibile

Vi adoro grazie che ci siete ❤

Per quanto tempo lo dovrei fare questo workout oer vedere i risultati?
😊

Ottimo allenamento ci sono miglioramenti davvero ❤️

Come farei senza i vostri video❤

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