Relaxation d'urgence pour apaiser les émotions : Crise d'angoisse - Anxiété - Attaque de panique

BJR JAI 10 ANS ET GRACE A VOUS J ARRIVE A me sentir calme depui quelleque our j arriver plus a me consentré la je me sens meilleure au fond de mes pensse a cause des problerme a l ecole merci

Merci

Je suis spasmophile depuis longtemps. Je prends du Magnésium 2 ampoules le matin et Lithium Oligosol 2 ampoules le soir. Mon fils est en IRC depuis l'âge de 7 ans 😢. Il a été greffé du rein fin octobre 2022 😊. Les conditions de vie nous plongent parfois dans un état de stress incontrôlable. Je pratique la sophrologie tous les jours et yoga pour les cervicales. Je fais du vélo en extérieur 2 fois par semaine ( 15 kms ). Je n'ai plus de crise d'angoisse 😊.

Ouh! Que ca fait du bien, merci merci ce que vous faites est précieux.
Il y a une heure je me croyais en train de mourir encore une fois, et maintenant je suis apaisée, bien dans mon corps, c'est...je ne sais pas comment dire, extraordinaire...je suis fatiguée mais la crise est passée, c'est comme le retour du soleil après un violent orage, encore merci

Bonsoir, je voulais juste vous remercier parce que depuis août, je pratique régulièrement (presque toutes les semaines) une méditation avec cette vidéo quand mes émotions débordent et elle m'a sauvé plus d'une fois. Merci beaucoup, c'est vraiment la vidéo la plus efficace que j'ai trouvé

je me sens de plus en plus triste et angoissée.

J'ai adoré passé les quelques minutes avec toi mon matin va beaucoup mieu apres une petite crise d'anxiété

C’est incroyable comme vos vidéo m’apaise je suis emetophobe et je viens de refaire une crise d’angoisse votre vidéo accompagner de votre voix m’apaise et me rassure en très peu de temps. C’est incroyable merci merci merci. Vous faite partie de ma vie tout les soirs avant d’allée m’endormir et je m’endors en moins de 5 min c’est mon compagnons qui éteint pour moi. Merci 1000 fois

Merciiiiiiiiiiiiiiiii beauuuuuuuuuucoup pour cette méditation 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Merci pour cette vidéo 🥰

Merci beaucoup

Merci pour votre vidéo. Heureusement que je l'ai trouvée, elle a été salutaire aujourd'hui ❤

j'ai des tremblements incessants, mal au coeur et au ventre et surtout le principal problème, les nausées, je suis emetophobe et des membres de ma famille sont malades donc réveil nocturne en pleine crise

Comme la dame vous avez eu les bon mots je commençais à avoir une crise d’angoisse et à 4.15 ça allait mieux et je vais me rendormir apaiser. Merci à tout les sophrologue qui m’apaise la nuit quand mes crises d’angoisse surgissent de nul part. Cela me fait un bien énorme.

Encore merci pour ce quotidien avec nous!!

Je vais fumer une autre cigarette
Puisque je ne suis pas en danger
Mais bon ma crise d'angoisse ou plutôt mes crises d'angoisse d'aujourd'hui ont bien commencé par le fait que je me suis remise à fumer
Je suis dans mon troisième mois de sevrage
Ça fonctionnait bien jusqu'à aujourd'hui

Vous avez une voix délicieuse... si suave

Merci infiniment j’avais besoin de sa pour calmer mon stresse

❤

Merci pour cette méditation, on a du mal à mémoriser et à se répéter moralement ce que vous dites car vous parlez trop vite

Merci beaucoup pour cette séance superbe relaxation 🙏

Ça ne marche pas, je me sens constamment angoissé tous les jours toutes les minutes, toutes les secondes, au début c'était passager mais ma vie est un enfer depuis 1 semaines j'ai la trouille 😢
Il y a que quand je dort que je ne me sens pas angoissé

Ce matin, je me suis réveillée avec le ventre qui tiraille, la boule d'angoisse au creux de la poitrine. J'ai passé ma matinée à essayer de comprendre pourquoi, à me demander si je devais retourner voir le médecin, puis j'ai fini par me mettre à pleurer parce que j'en ai marre d'être dans cet état et de ne pas réussir à passer au-dessus. Finalement, c'est peut-être ce que j'avais besoin de vivre parce les pleurs accompagnée de cette guidance m'ont aidé à m'apaiser. Merci beaucoup 🙏🏻

Merci ✨

Désolée pour moi c’est une relaxation trop rapide (phrases). J’ai arrêté en milieu de vidéo cela me stressé trop.

Merci madame, j'ai fait ma première crise d'angoisse de ma vie et votre vidéo m'a vraiment aider <3 Vous n'imaginez pas à quel point je vous suis reconnaissant <3

Ça m’a aussi très apaisée en cette soirée où j’en avais bien besoin, merci 🙏

Merci, Bravo pour ta vidéo, tu as les mots justes

Merci pour cette douce méditation qui fait du bien 🫶🏻

Si je peux recommander quelque chose à toute personne qui souffre d’anxiété et de crise d’angoisse c’est de s’informer sur le système nerveux. Sûrement que si vous ressentez de l’anxiété c’est que votre système nerveux est dérégulé et donc votre fenêtre de tolérance aux situations de la vie est plus petite donc vous réagissez plus vite.

J’ai eu un passage d’anxiété forte avec des crises d’angoisse ou je pleurais et j’avais l’impression de devenir folle. Mais j’ai réussi à retrouver une vie normale après avoir m’être informée sur le système nerveux via des livres, les réseaux sociaux etc… J’ai aussi fait des exercices de TRE (tension releases exercices) qui permettent d’évacuer le stress et les trauma. Et je vous conseille également le podcast « Pas de souci » de Camille Tomat, une mine d’or qui m’a fait comprendre beaucoup de choses. Notamment que l’anxiété c’est dans le corps pas dans la tête et qu’il essayait à ce moment là de me protéger.

Aujourd’hui je suis beaucoup moins dure avec moi même, j’ai plus de compassion.

Courage à tous.tes ceux qui passent par là, c’est difficile mais on s’en sort ❤

Comment ecouter ou comprendre le message de l'émotion ?

Merci beaucoup pour tous modules qui sont un Trésor d'apaisement et de sérénité de calme intérieur 🧘‍♀️ si possible je voudrais conserver cet état en pratiquant régulièrement 🤲✨🙏🧖‍♀️

Top merci infiniment

Merci pour votre belle médiation, cela a permis de calmer mes angoisses ✨✨

Merci ❤

merci....

Merci pour cette séance , je n arrive cependant pas à répéter vos phrases dites trop rapidement 🙏🏼

Tout le monde me dit que c'est des crises d'angoisse mais j'ai beau être très calme le cœur à 50 je suis allongé et je sens que ça monte comme si j'avais des produits chimiques dans le corps c'est horrible est très difficile à calmer...
Malheureusement les calmants😢

Merci beaucoup

Merci beaucoup 💜

Merci 🙏

Merci beaucoup j étais en crise, cela l a arrêté. Merci!!🙏🏻🌼

Merci ❤

Merci, du fond du cœur 🙏

Merci beaucoup je me suis réveillé avec une grosse crise d’angoisse et douleur à la poitrine j’ai dû relancer la vidéo 2 fois pour que la crise passe 👍🏼 ça m’a détendu incroyablement

Merci beaucoup ❤️

j'en avais vraiment besoin en ce moment ..... merci beaucoup 🥰

Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'a était d'une grande aide. J'ai du relancé 2 fois la vidéo pour me calmer et ça a marché alors merci 🙏

Merci beaucoup 🤗