TANTE FLESSIONI PERFETTE ECCO IL SEGRETO - Lo conoscevi?

È meglio il planche alto o basso

Approvo! Bravo Umberto!

Mi sto avvicinando al calisthenics da pochissimo dopo aver visto i tuoi video.Circa un mese e devo dire che i tuoi tutorial mi stanno aiutando un sacco.Grazie

Il mio problema non è che non tengo il corpo in tensione, bensì che non riesco a "chiudere" i gomiti. Se avete consigli grazie mille

BRAVISSIMO UMBERTO... COME SEMPRE

La prossima volta puoi fare un video su varianti che affaticano sempre di più il petto e i tricipiti? Grande Umberto

un tuttuno

ciao umberto volevo chiederti cosa intendi nel dettaglio per " chiudendo glutei " e "chiudendo addominali"

Grande Umberto ottimo consiglio,bellissimo video

GRAZIE COACH!!!
Mai riuscito a fare pagamenti meglio di così!!!
Fantastico!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗

Umberto sei sempre di enorme aiuto

Grande Umberto. I miei piegamenti migliorano giorno per giorno grazie ai tuoi ottimi consigli

Veloce e efficace sei il 🔝Umberto

Grandeee!!

Ciao Umberto volevo sapere una cosa io mi alleno tre volte a settimana petto-bicipiti spalle-tricipi e dorsali nei giorni liberi e consigliabile fare i piegamenti o no?

Bellissimo spiegazione grazie! Devo contrarre tutto

Ma se li faccio veloci sono corretti?

Grande, grazie mille!!

Scrivi push up, così sei sicuro😂😂

Carissimo , che allenamenti consigli per fare i 1000 metri in 3.55 ?

"Flessioni" , mi è venuto male a leggerlo.

Io ho quasi 15 anni e arrivo ogni volta a 34-35 potete dirmi quante ne facevate voi alla mia età?

Grazie

E vero prima facevo 50flesioni ora ne faccio 100

Grazie Umberto, per i consigli! Sempre apprezzati! ☺️

Sempre esaustivo!! grande

Io uso gli appoggi per le mani le angolazioni sono uguali a mano libera?

Grande umbe!!!!!

Dicono che ci si abbassa fino a un pugno da terra non tutto, non so ci sono diverse scuole di pensiero

Bravo

Ai ragione complimenti funziona

Grazie bro

💋👍👍👍👍👍

Ma solo io non ce la faccio Gesù.....

Sei sempre chiaro ed esauriente !
Complimenti

Stringi stringi e stringiamo il

Hjh

Stringete le cosce “😅

Io faccio cagare uguale a corpo libero 😂 resterò nel mio power lifting tranquillo 😂

grazie a questo fanstatico tutorial riesco a fare da 5 di fila a ben 7 !!!

Tutto quello che hai detto l'ho provato ed é vero ovviamente

Ciao Umberto volevo sapere come vanno tenute le gambe, se unite o anche un po' divaricate quando si eseguono le flessioni sulle braccia e cosa cambia in un modo o nell'altro Grazie.

ho sentito parlare di tenere le spalle adotte quando si fa questo esercizio, cosa significa ????

io ho solo un problema e che quando li vado a fare ci provo ma mi ritrovo che mi scivolano i piedi e con la faccia a terra

Ho provato e funziona grazie mille

Quando scendiamo dobbiamo inspirare o espirare?? Grazie

Io riesco a farne 10 ma arrivo alla decima con gran fatica e bruciore alle spalle e poco più in basso. Con questo metodo, almeno first try stesso 10 ripetizioni ma con minima fatica

Come si respira durante un piegamento?

La respirazione?

Grazie