ВСІМ ТРИВОЖНИМ ТА ДЕПРЕСИВНИМ: заспокійливий інтроект - як самостійно заспокоюватись. База психіки

Patreon - https://patreon.com/strelochka
*
0:00 Вітаю!
0:06 Як вам самостійно навчитися заспокоюватися і самовтішатися
1:13 Шкала емоційних тонів
радощі, любов, цікавість
нудьга
злість
тривога
сум
апатія
2:40 Заспокійливий інтроєкт - база нашої психіки
3:16 Як в нашій психіці з'являються структури
5:24 Як мені моя мама зробила міцний заспокійливий інтроєкт (а ви можете зробити собі)
11:20 Висновки

Скачать видео