ПГ Марафон в разгаре | Ответы о здоровье, натуральном бодибилдинге и периодическом голодании

А куда деваться желчи на пг? Почему хирурги говорят что именно застой желчи приводят к камням...? И подойдет ли этот образ жизни человеку без желчного пузыря и с положенности к сахарному диабету

у меня к вам ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ВОПРОС! Если соблюдать дефицит,но при этом достаточно употреблять медленных углеводов (2 г на кг веса) ,то я буду худеть?А то нет сил уже на низкоуглеводке сидеть..
К примеру: утро - гречка и молоко,в обед - макароны,а вечером творог ?

салат значит неадекватно, а сало с шоколадом и луком самое то - удовольствия через край )

Очень рада, что ваш канал прогрессирует и развивается! Вы действительно достойны широкого внимания общественности с вашими установками и принципами! Спасибо за то что вы делаете. Смотрю видео каждый день и делюсь ими, уже посмотрела 30 из 200 с чем то))) и эта трансляция очень актуальна для меня, муж спит по три часа и очень много работает. Переживаю за него. Он интуитивно эти годы не завтракал, а я все время его за это ругала. Теперь сама отодвигаю завтрак))) тренироваться утром натощак даже легче, но в зал ходить в таком состоянии пока не пробовала, раньше даже сытой в зале присутствовала слабость, употребляла энергетики... Надеюсь скоро узнаю как все таки ходить в зал на пг))

Потерял 20кг, впервые за 15 лет все анализы в норме, Спасибо Алексей! Уверен что подарили мне как минимум пару лет жизни!

Всем привет из Израиля! 40-й час на посту, жду до 60-ти!

Алексей, как один из первых подписчиков очень слежу за твоим прогрессом. Видео все красивее и информативнее. Так держать!! Задаю вопросы в чате, но меня видимо не видно(( поэтому спрошу здесь. 1) люблю острую пищу: чеснок, острый перец и т.п. Как острая пища влияет на жкт? 2) В одном из эфиров ты упоминал, что как-нибудь сдашь анализы на гормон роста и запишешь видео. Есть такие планы? 3) Присутствует ли корреляция между процентом жира у человека и выбором схемы пг? Я имею ввиду, если у человека много жира то большее кол-во голода ускорит его сжигание, при этом у достаточного худого голод вызовет стресс и замедление обмена веществ и в таком случаем не нужно так агрессивно голодать. 4) Креатин на голоде поднимет инсулин. Усваивается ли без углеводов? 5) Расскажи поподробнее про синяки под глазами. От чего и как избавиться.

А по поводу прошлого воскресенья, когда на канале скаканули просмотры:) я как раз нашла ваш канал и смотрела Алексея целый день:))

Алексей , хотела узнать откуда вы брали ваши фундаментальные знания ? Можете что то посоветовать книги/сайты/ прочее. Спасибо!

Добрый день Алексей,у меня возник такой вопрос,эффективен ли бег на месте???

Как быть на палео диете если фруктоза из фруктов НЕ пополняет мышечный гликоген?! объясните это пожалуйста)

Я вешу 98 кг, инсулинорезистентность 17,8. Что мне делать? С чего мне начать?😭

Доброго дня!!!держу ПГ 18/6
Алексей скажи если в 12 дня я пью 4 капсулы рыбий жир +1 таблетка вттамин С и+1 таблетка жеоезо.
Это поднимает сахар?

Алексей, как относишься к йохимбину для похудения?

Какие все молодцы и умнички! Я с вами! Очень скучаю , но пока не попадаю в эфиры!! Всем хорошего настроения и мотивашек!!!

Алексей, ответьте, пожалуйста, вы смотрели Марву Оганян, может читали??? Откуда узнали о голодании???

Огонь!

Алексей, скажите, а девушке 57 кг, рост 165. Активность 2 силовые тренировки и 2 Аэройога, работа в офисе, дом дети. Начала ПГ неделю назад, хочу похудеть на 7 кг. Какую дневную калорийность мне держать? Спасибо!

Почему мне не пришло оповещение о прямой трансляции? Или я что то не так делаю? Подписана и оповещение включила!

Как участвовать в трансляции

Хочу с вами на марафон! Спасибо, что делитесь информацией и рецептами! Вы классный!

Здравствуйте а воду есентуки на ПГ можно?

Смотрим в записи.

Не успел зарегиться на марафон.((Ну что же.Буду готовится и ждать следующий.Всем успехов.

офигенный!) в след марафон я с вами!

Сыр в рашке, увы, стоит дороже любого мяса сейчас. Ну или с пальмовым ...

Лучший мотиватор, тренер👍🌠⭐✔✔✔✔