Как перестать переедать? Лучшие стратегии от переедания

К каким продуктам вас тянет чаще всего? Признавайтесь))

Благодарю!😊

❤❤❤❤😊😊😊🙏🙏👍👍👍💖💯

Вы супер доктор очень полезно

Благодарю вас доктор Берг, за то что вы у нас есть🔔😘👍💐💐💐💐💐💐💐💐💐

Blagodaryu 🙏

У меня тяга к сладкому. 😢😢😢😢Ничего не могу с этим поделать

Как понять что ты насытился на 80 % если тело говорит что мало давай ещё.

Рада, что увидела этот канал. Пробую питаться, по советам доктора. Хочу, чтоб получилось. Огромное спасибо, за вашу работу.

Какой умный доктор слушать приятно не как мой эндокринолог😊

Переходим на шаурму. Лаваш, капуста и немного курятинки. Раз бургеры нельзя на скаку съесть на работе 😅

Тяга к грязи?

Доктор вы удивительно, спасибо вам огромное,

Как приятно слушать лектора с фигурой атлета,поэтому ему веришь.А когда видишь диэтолога сидящего на стуле с висящими боками,то веры такому нет,каким бы красивым голосом он не говорил. Даже если он доктор мед наук

без желчного пузыря кето возможно?

Доктор вы удивительный! 🎉

Лучше не начинать. Верно

Переедание только от углеводов.

На Кето и ИГ я с 17 июня 2023 вес 88.9 кг . Сегодня 25 июля прошло чуть больше месяца вешу 79.8 . Срывы были в неделю даже с тортиком, фруктами .два дня продержалась на воде. Интервал был 22/2 . В общем пока отличный результат

Как перестать переедать? - просто закрывать рот, проверено, работает 😉

Ела раньше много толстела и на ИГ три дня желудок сузился и когда я переела сразу рыгала

Как всё чётко!
🙏 Живите доктор долго и нас учите как жить правильно, долго и без боли!

Спасибо Доктору Бергу на интервальном голодании.Три недели минус 7 кг

Как есть жир после еды?😮 прямо масло есть?😮

Спасибо!

Spasibo doktor, ❤️🇮🇹

Люди переедают не потому что голодные, а потому что заедают стресс, тревогу, скуку и тд

Тяга к грязи , это как 😂?

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ!!!❤

🤙🤙🇨🇦🇨🇦💪💪🍄🍄🪴🪴☘️☘️💕💕💋💋

Добрый день, подскажите пожалуйста, прием пищи 1 раз в сутки, интервал 24 часа, сколько пищи принимать за раз в моем случае? Я могу в один привем еды уместить 7 стаканов овощей? Спасибо за ответ!

есть ещё один способ повысить лептин, китайский: пить горячую воду с интервалом в 20 мин.

Я начинаю кето диету

Очень жаль, что в школе не учат тому, как поддерживать себя в порядке

Что такое «тяга к грязи»? (По видео)

Раньше я ела и не могла остановиться, а на кето и ИГ нет постоянного желания поесть.

Как же мне благодарить Господа за такого чудесного доктора?
Я стала стройнее, ноги без целлюлита стали длиннее, здоровье улучшилось.
Храни Вас, Бог, доктор Берг.

Если в нашей стране и работаешь простым работягой ,то при такой зарплате не будет переедания

Если питаться 1-2 раз в день, как тогда дела со "стулом" обстоят?

А если постоянно тянет к семечкам, к чему это? Зависмость уже😊

Я смотрю это в 12 ночи с чебуреком а руках

Тяга к грязи?? Это земля на грибах или что?

Тяга к грязи? Это как?

Можно ли есть смалец?(свиной жир)

Спасибо за стримы❤ вы даете надежду и уверенность в своих силах.

Благодарю за разговор, очень большая поддержка и мотивация. Ваши слова дают веру в свои силы. Спасибо

Что такое кето????

Я так люблю запах штукатурки,выхлопов больших машин,кислое хочется ,кефир,штукатурку и мел ем,но когда прокапаю железо все извращения уходят и я думаю фуу какая вонь от машины,хотя раньше наслаждалась запахом выхлопа машины😊

Vielen Dank ,Dr Berg!

У меня постоянный стресс и не могу набрать вес... Понимаю,что делаю ошибку,что ем много сладкого,чтобы поправиться,но я уже окончательно поняла,что во всём виноват стресс,ибо вес не меняется а пищеварительная система в ужасном состоянии...😢