Esercizi A Casa Senza Salti Per Tonificare Tutto Il Corpo (20 Minuti)

Buongiorno grazie

bell'allenamento, grazie ragazzi

Bel allenamento

Veramente un eccellente allenamento

Grazie.

Grazie mi piace

Ciao faccio i vostri allenamenti ogni giorno diversificazione ogni tanto x 20 minuti ma vorrei qualche consiglio x le braccia ho 67 anni grazie

Qualcuno che lo sta facendo e che sta ottenendo risultati? E dopo quanto tempo cambiare allenamento?

gRANDE ORMAI LO FACCIO OGNI GIORNO GRAZIE

Grazie, allenamento abbastanza intenso 😅

Mi potreste dire a parte questo un altro tipo di allenamento sempre per principiante per tonificare gambe braccia glutei e addominali o va bene solo questo? Grazie :)

Ciao, io continuo a fare i vostri allenamenti quasi ogni giorno da due settimane e vedo già i primi risultati!🤩 la mia parte critica sono le maniglie dell'amore e la pancietta zona ombelico... mi consigliereste uno dei vostri video che lavori su queste zone? Grazie!❤

Sta sera lo provo...

Il video è molto ben fatto, solo che mi vien da ridere ogni volta che sento dire duè. Però ridere fa bene.

Ieri, dopo(per fortuna sono riuscita ad allenarmi) aver fatto un vostro workout pha ho avuto un brutto attacco di cervicale e oggi non sono ancora totalmente in forma.
C'è qualche workout che posso comunque fare?... Mi dispiace troppo star ferma 😒

un paio dorette buona volonta e vamos pronti x le feste ciaoooooo...buona domenica.

Dopo da tanto tempo ho iniziato wow

Ciao. Seguo i vostri allenamenti da giugno, con una media di 3/4 workout a settimana. Ho interrotto da agosto a settembre per motivi di salute, ma poi ho ripreso. Contestualmente cerco di mangiare bene, sono seguita da una nutrizionista ma, ahimè, non riesco a rinunciare ai "pasti liberi" nel fine settimana. Il risultato? Ho notato che il fisico sta migliorando, ho visto spuntare dei muscoletti che non avevo, e sono fiera di me quando mi alleno... Però, non perdo peso, resto stabile (immagino per via dell'alimentazione). Come posso però convincere il mio cervello che non devo mollare e non devo cedere a ricominciare a mangiare "libero" tutti i giorni e spiaggiarmi sul divano? Dove trovo la motivazione? Grazie, siete forti! :)

Buon fine settimana ciao 😊👏👏👏

Quando caricherete i video di pilates? 😘

Grande!!!!👍👍👍💖

Super 💋🤗🙏

Salve ho un problema di uno strappo muscolare da quasi un mese , dovuto x mea culpa ? In quanto ho eseguito diversi video di aerobica Senza effettuare riscaldamento😣😣😣, nn ne posso poi di questo dolore soprattutto di sera nn riesco a stare in piedi che faccio? Taglio la gamba?😂😂😂scherzi...posso eseguire esercizi di stretching? Allungamenti o pilates perché nn ne posso davvero piu,.un aiuto o consiglio sto mettendo Voltaren ma niente .