ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом

Спасибо, доктор! Очень эффективный и доступный комплекс упражнений.

Доктор огромное вам спасибо Я второй день занимаюсь вашей физкультурой чтобы показывали прямо становится легче Вот завтра иду к врачу со снимком на укол и теперь уже не знаю что делать Идти или не идти боюсь огромное вам спасибо за эти упражнения

А где упражнения для пяток? Это опять про стопу показали. Как убрать боль пяток?

Доктор скажите пожалуйста ,что делать ? У меня на пятке будто шипичка и от нее боль ,пятку разламывает,что делать подскажите.Спасибо.

Срасибо!!!!

Спасибо огромное.

К упражнениям надо добавить еще физиотерапию.

Спасибо

А можно спросить вас,если после перелома пятки опухоль от Щиколотки идёт что в этом случае делать?

Всего вам самого наилучшего и удачи в работе и успехов в личной жизни желаю вам и всем остальным близким людям и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви и радости жизни всем вам желаю 💘 💘 💘!!!

Здравствуйте Роман!! Ставлю Лайк!!!

Спасибо большое!Последнее упражнение больновато делать

В 2013 году очень сильно заболела пятка, сейчас и не вспомню какая именно🤣
Потыкалась-помыкалась и, в конечном итоге, пошла купила в ОртоМеде цилиндрический шипованный валик.
Именно он меня и вылечил, сажусь за компьютер, просмотр телевизора или за кухонным столом, что-то делаю, всегда этот валик под моими ступнями. В 2017г.сломала ногу, после операции голеностоп вообще не разгибался и половина ступни, от большого пальца до пятки, потеряла чувствительность опять валиком всё восстановила. Я вообще все, время от времени возникающие, свои опорнодвигательные и костномышечные проблемы устраняю физкультурой. Специально подобрала для себя комплекс упражнений от докторов Бубновского и Евдокименко, ещё и шестиминутные от плоскостопия добавила в копилку. Спасибо вам доктора🙏🤗🥰

Приятный молодой человек! Спасибо доктор, попробую полечить свою стопу. И ещё, как здорово быть молодым, красивые ножки, ровные пальчики. Вздохнула, прослезилась... 😪😪😪

А лучше кстати сразу.

СПАСИБО РОМАН, ВЫ СУПЕР!!!

Большое спасибо,очень понравился комплекс упражнений!

Благодарю, буду делать. Очень болит нога.

Я нахожусь в процессе проблем с шпорой.2 месяца делаю ваши упражнения.нн могу сказать,что лучше.но у меня работа на ногах почти целый день.и думаю если бы я ничего не делала было бы ещё хуже.мне нравится эта программа.рано утром перед работой недолго и несложно.

Надеюсь 😢. Спасибо ❤

Очень полезная информация, спасибо 🙏 огромное

У меня онемевший мезинец что делать

А если хрустят пальцы,нестрашно

Шпора болит 1,5 года, делала лазер 7 и 10 сеансов, не помогло, прикладыаала мед. желчь 9 суток не снимая не помогло, каталка мячик, стояла на гвоздях не помогло, делала укол в пятку помогло на 10 дней и всё, он гормональный дипроспан, от него началось головокружение,, болел желудок недели 2, сейчас хожу на ударноволновую терапию, но чувствую, что и это не поможет, прошла 4 сеанса, облегчения не почувствовала. Всё эти упражнения глупость.

Добрый вечер! подскажите сколько нужно делать , такое упражнение до улучшения или может это упражнение нужно делать всегда?

Смешно

Боль стала слабее. Буду делать упражнения! Спасибо!

Спасибо , доктор! Делаю каждый день и легче стопам!!" Очень хороший комплекс..

Спасибо доктор,буду делать упражнения

Доктор,спасибо Вам за помощь нам .Хочу иметь такие же красивые ноги,как у Вас👍🙂 В связи с этим хочу рекомендации от Вас,если это корректно с моей стороны.У меня на ноге палыы ,вторые от большого пальца,сильно деформированы,что очень беспокоит меня.Они не сгибаются в суставе и шишками выперают.Неудобно ходить в обуви,натераю мозоли.Как можно решить такую проблему?Мне советовали сделать операцию🙄 Буду благодарна,если ответите.

Спасибо, хорошие упражнения, помогают❤

Спасибо огромное легче стало двигать стопой ❤

Последнее упражнение сделала с трудом, но буду делать, потому что хочется ходить, спасибо, Доктор!

Уважаемый доктор, а если воспалительный процесс идёт, можно ли делать упражнения при воспалении?

Уважаемый доктор, а если воспалительный процесс идёт, можно ли делать упражнения при воспалении?

Уважаемый доктор, а если воспалительный процесс идёт, можно ли делать упражнения при воспалении?

У меня был вывих ступни.все равно ходила на работу.теперь болит пятка. Попробую ваши упражнения

Спасибо,всё очень просто и понятно,буду обязательно заниматься надеюсь ,что будет улучшение

спасибо

А то что лаваш на полу, это нормально? Вместо лаваша можно что-нибудь другое положить!? 🥴

❤

Спасибо большое, боль стихла после ваших уражнений❤

Добрый вечер, увидела ваш комплекс упражнений. Спасибо огромное вам за этот комплекс.Ходила долго в мягких туфлях и вдруг резко разболелась пятка.Хотя,конечно вдруг не бывает.Для ног нужна правильная обувь,что к сожалению встретишь не часто.После ваших упражнений боль стала меньше,буду делать теперь каждый день.Еще раз огромное спасибо. Здоровья вам и всего наилучшего.

Спасибо🙏💕. Всё понятно, наглядно. Всё за вами повторяла.

у

Благодарю Вас! Стала делать упражнения, боль слава богу уменьшилось. Очень сильно болела пятка. Надеюсь избавиться от боли.

Спасибо вам доктор.Не могу наступать на пятки,с болью и криком встаю.как обрадовалась когда увидела заголовок.что только не делала.Огромное спасибо вам.здоровья вам и долгих лет.Буду заниматся,надеюсь боль отступит.

От всего сердца благодарю Вас!!! Низкий поклон Вам!!! Всего вам самого доброго!!!