Бег и питание. Ответы на вопросы подписчиков чемпиона мира Юрия Строфилова

Отличные эфиры. Просто, Спасибо огромное, что делитесь❤✊

Спасибо 👋👋👋🇧🇾Гродно Беларусь 🔥🔥

Юрий - кладезь знаний и опыта, грех этим не пользоваться.
Я начинающий бегун, поэтому времени познать это всё было не много. Но благодаря таким людям и таким видео, быстро осваиваюсь. Спасибо что делитесь, всем удачи и здоровья!🎉

А почему изображение такое хреновое и звук отстает намного?

Супер полезная ценная инфа и так мало фидбека...

Спасибо за какашки 😅.... очень крутая инфа в доступной форме

Юрий, спасибо! А какими "длинными" углеводами вы регулярно питаетесь? Завтрака нет. Есть обед и ужин (салат и рыба). Вы едите гречку, овсянку, рис, макароны без глютена? А как насчёт жиров: авокадо, орехи, оливки. А фрукты?

Отличная лекция, спасибо 🙏💕 сегодня начала тренировать жировой обмен 👍 26 км за 3 часа, убежала от дома, надо было возвращаться, было очень тяжело, посмотрю, что будет дальше

Спасибо за эфир. Очень ценно🙏 Подскажите, есть какие то полезные книги по питанию в беге или в спорте в целом? Или ученых(подкасты) может по этой теме

Да, только кето - это не белки, это жиры. А бег на белках - да, довольно глупое занятие.

Я вот на фруктах шесть месяцев. Бегается хорошо. Жира нет😀

охуенно