Как Правильно Делать Отжимания от Пола? Идеальные Отжимания #KUCHUMOV

Well played 👍

Грудью до пола? Автор просто любит грязную грудь, ради этого записал видео😊

Спасибо за хорошие видео!

Есть отжимания не от пола?

Если у меня парализованные ноги как можно отжиматься ?!

Я вовсе не могу и раза сделать полноценное отжимание.
Только варинат с колен доступен.
И прогресс как то не идёт.
Тонну обучалок пересмотрел и с виду, всё ясно как день.
Но постоянно сомнения, что я не так делаю.
Уже готов по линейке мерить постановку рук и угол прилегания рук к корпусу 😂

Ух, спасибо,ну буду стараться

Постоянно локти по боками развиваются,никак назад вообще не получается

Дзякуй)

Кста когда я начал сводить лапатки с 8-ми до 15-ти поднялись отжимания.

Спасибо! ❤💪

Спасибо бро што я не делал правильные оджимания и не помогало😁

Хорош

Что значит подкрутить таз внутрь?

Блин мне бесят 2 вещи когда 1: Батя говорит што нужно отжиматса на скорость чем бистрее тем лутше 2: когда почемуто качаетса почемуто левая грудь и правий трицепс я правша и мне очень бесят ети вещи

А как дышать? Думаю это тоже важно, а так можно ли узнать, это норма что мой максимум при правильных отжиманиях это 5 раз? Я только начал, хочу подкачаться дома, 16 лет, вешу 70 кг, рост 174

Спасибо! 💪

а в положении с прямыми руками нужно ли лопатки вместе сводить? чтобы плечи вперед не уходили

Упал, отжался! 25раз!!!

Знаете есть такое понимание как сигма так вот... я когда писал в поисковике ютуба "как правильно" на первом месте стояло "как правельно целоваться" а на втором "Как правельно отжыматься" и я нажал туда куда нужно 🫡

Отжимания локтями назад при любой ширине постановки рук будут смещать нагрузку на трицепсы по аналогии с жимом штанги. Если хотите дать нагрузку на грудные мышцы просто необходимо разводить локти.

Спасибо большое ❤️

Бро спасибо

Пиздец я со второго раза уже руку вывернул и это очень больно😊

Гораздо труднее, крутотень!

Спасибо за полезное видео. И смотреть было приятно 😍

Спасибо, все по факту, без воды.

куда либо я не засунул лопатки, работу груди не чувствую

У чела щас вены лопнут

Без всякой воды 👍

Хух я думал я такой крутой делаю 50 раз
А тут начал правильно делать з трудом 30 делаю

Делал 100.Ну заснял,понял что делаю как калека.Сделал в полную амплитуду.50.

Почему про дыхание
Не говорите.когда вдох.когда выдох

Спасибо я наконец то понял как отжиматься

Сколько метров от груди должно оставаться, когда мы сводим руки к полу?

я представляю как я отжимался всем смишно было

Хорошее видео, жаль, что не оригинал

Спасибо большое!

Смотрели вместе с сынок, благодарим, будем улучшаться! 😊

Спасибо теперь я правильно буду делать

Только смотря я устал..

А про дыхание почему ничего не сказали? Какое правильное дыхание при выполнении данного упражнения?

Да не. Отжимания с широким хватом же прокачивают спину, там нет вреда?

Завжди робив віджимання навіть не знаючи правильної техніки ,так чув хіба що лікті мають паралельно тілу бути ,але й цього не дотримувався і робив на кількість,забуваючи про техніку

Вот вопрос про движение лопаток если их зафиксировать и делать так отжимания то такие отжимания не будут давать нагрузки на грудь?

Однозначно лучшая обучалка по отжиманиям! Автор канала учел все нюансы и ошибки. Браво! 🤩

Я рад что мне кто-то объяснил как правильно делать отжимания

Аа так вот что у меня постоянно плечи при отжимании болят я с локтями в сторону отжимался ясно.

Автор спасибо я всегда делал не правильно а щас будут смотреть и смотреть это видео чеб выучиться как правильно отжиматся мой максимум 3 правильно а неправильно 10-20 в 14 лет а другие видео не чем не учат там не объясняют а тут по полочке респект тебе мне 14 лет если что