4 Продукта которые надо есть на завтрак после 50 лет Попробуйте включить в Ваш рацион питания.

Ну а теперь расскажи где пенсионеру взять деньги на все эти деликатесы?

Это английский рацион, русский совсем другой. Попробуй съесть овсянку на завтрак и выйти на мороз минус 35. Без мяса, это бесполезно. Еще в Якутию придите со своими предложениями.

Овсянка содержит фитиновую кислоту,которая ведёт к остеопорозу,поэтому ее нельзя часто кушать...только анда - санда ( иногда).

Эти продукты полезны всем на завтрак. А то вроде до 50 не ешьте, только после 50. А до 50 хлопья с молоком. Не правильная постановка информации. Надо было сказать, что всем, но особенно после 50.

Бабушка прожила до 103 лет,дед 96,жизнь была у них очень тяжелая во всех смыслах,но они никогда не унывали,бали веселыми,работали на земле,молились,это было до середины семидесятых

А кроме овсяной , какие еше каши надо есть? В Домострое еще в 16-17 веке писали, что овсом надо кормить скот, а не человека.

МИР нашему дому! Ножом и вилкой человеки роют себе могилки...Тёмным мутантам нелюдям лишь бы жрать...Человеку же вообще нельзя кушать тяжёлую пищу (трупы животных, птиц, рыбу, яйца, икру, молочку) Земля начала вознесение к центральному солнцу Инглии белого спектра...все кто не перестроятся в веганов издохнут... Посмотрите вокруг люди сыпятся пачками...Отцу нашему небесному уж надоело узреть убийства на этой земле...Останутся только те кто трудится над собой...Будте здравы и берегите ся!

🙋🏼‍♂️👍🏼😋

Херню несет!

Дилентизм. Для того чтобы что-то рекомендовать, надо в этом разбираться, а не перевешивать не лапшу на уши от другого безграмотного блогера. Немножко прописных истин, хорошо поставленная речь - имеем положительные лайки

Как моя бабушка говорила ,ешь пока рот свеж.как то так.

Интересные люди , если тебе это безразлично , зачем смотреть ???? 🙄🤪Никто не заставляет поступать , как говорит автор, оставайся при своем мнении и жди каждую неделю пятницу ,.... жри что хочешь , аптек сейчас развелось много , лекарств на всех хватит 😅

Хер вас зожников поймешь - одни орут что яйца и овсянка по утрам это вред, вы говорите, что полезно. Пора вам всем договориться

Ну да, углеводики на завтрак это самое то, особенно для диабетика. ИГ у нее зашкаливает....

Чё та моя родня чихать хотела на ваши рекомендации!
Прадед до 93, бабка до 93...
Да и вся родня меньше 90 не жила, а жрали ВСЁ подряд!
Ничего не игнорировали и не страдали "хуй...нёй, что надо жрать!"
Кушайте, люди, что вам тут говорят, и сдыхайте быстрее!😁

😂😂😂 овсянка 🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮

А пельмешки- это белок? ))

Жалко людей. Такой в мирной земле идет война . Кому это надо. Ужас. Мы хоть не видели . Великой отечественной войны но фильмах мы насмотрелись. У меня папа воевал. Он был совсем молод. Ему было только 21 год. Он как рас служил в хабаровське наверно.такой молодой .нам и еда тоже нужно правильно питаться. Спасибо что они пишут как правильно завтракать. При . Советском . Союзе в роде бы таких болезней не было. Данный момент все болеют в сахарном диабетом у каждого болять суставы. Все подряд в глаза операцию делают каждая вторая женьшины по женскому операцию перееносить ужас. Когда наши родители повзрослели все нармально было при союзе у них нигде не болели они никогда не на чем не жаловались. Так харошо жили у нас было счастливые детство . Мясо есть ххлебушка есть картошка есть больше ничо не нужно было. Как харошо было. Родителям по дому по хозяйству помагали. Столько было свободное время ой как бегали как играли с соседними ребятишками везде успевали. Играли бидбежать был такой игра. Никогда ни на чем не жаловались.час не знаеш что кушат. Им спасибо что эсть люди о нас заботяться за нас переживають. Вы никого не слушайте если у вас получиться зделать людьям добро тогда всегда пишите . Мы будем читать и будем вас прислушаться вашим советом. Спасибо вам большое.долгих лет вам.

это чё за творог такой с 25гр.белка на 100гр.

Любая, крупа это углеводы быстрые а это путьик жировому гепатозу. И не за горами здравствуйте а вы кто да просто ваш отсроченный диабет второго типа.

Підтримую після війни всі будемо здорові

😂

Теперь модно говорить ,что молочка у взрослых не усваиваеться и бесполезна...кому верить????

Кисломолочка на завтрак бесполезная еда

Мне 51 , рост 162, вес 48. До 45 лет питалась 1500 ккал в день, к 45 г поняла что надо что то менять в питании ( ухудшилось качество мышц, кожи). В итоге на завтрак обязательно кусок мыса грамм 250, яйцо 2 шт, зелени много! И часов в 17 так же большой кусок мяса и много салата (тоесть уже без яиц). В результате вес неизменный, и всегда сытый! Всем добра! Берегите себя.

Все каши имеют примерно одинаковый состав: жиры,белки,углеводы,даже модная киноа,а главное о чем автор не сказал,это то,что в кашу надо добавлять жир( оливковое или сливочное масло) ,что бы запустить желчеооток,едва ли не основной детокс нашего организма. Яйца от куриц зернового откорма принесут нам избыток омега 6 , а в иогурте со сроком хранения 1 месяц вряд ли найдем пробиотики, Ролик составлен без нужных тонкостей, не совсем корректно. Всем здоровья!

Николай здравствуйте!
Спасибо за ваши обзоры , много полезной информации.
Было бы здорово, если бы вы включали в них виски, ну или другие крепкие напитки , которые сделали, скажим так- частные мастера России.

«Хочешь иметь камни 🪨 в желчном пузыре , ешь овсянку на завтрак «— присказка гастроэнтерологов с острова Борнео😂😂😂

Когда работала ,меняла завтрак с ужином или обедом(суп или борьщ) ужинала творогом , кашей и т.д. чувствовала себя отлично , вес был в норме .

И молочка если фермерская, так что ни все верно

А про овсянку слышала не надо,, странно. Но и она бывает разной,более грубая полезнее чем залить кипятком .

Каждое утро салат с пекинской капустой.Это основа.Ингридиенты разные: св.огурец,брынза,яйцо,фасоль,помидор,зел.горошек,редис .Заправка: иогурт(кефир,просткваша)+соевый соус+дижонская горчица.
Через час- стакан напитка "цикорий"

Лишь бы ребята на передовой выжили, а с едой как-нибудь поймем сами. Слава героям Украины!

3 яйца обязательно на завтрак и чашечка цикория😋Будем здоровы🙊

А ещё от творога происходит самый большой выброс инсулина в кровь. У кого есть инсулинорезистентность , тот знает.

Кинзу,зелёный лук и немного укропа нарезать мелко в миску. Затем вбить яйца , посолить и хорошо размешать. Полученную массу выложить на раскаленную сковороду с маслом и накрыть крышкой. Готовить на среднем огне с одной стороны,затем перевернуть и жарить другую сторону. Это блюдо у нас в Азербайджане называется 'кюкю'. В нем есть и зелень и яйца - два в одном. Приятного аппетита!

Абсолютно согласна с автором! Хочу добавить, что неплохо бы уменьшить жирность творога, если необходимо контролировать вес.

Не до жиру. Быть бы живу

Раша параша

Если эти продукты из Пятерочки, а на этикетке написано "Красная цена" - есть вариант сдохнуть СРАЗУ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА !!!

Одни эксперты молочка вредна, потом невредна. Берите фермерские продукты.

С едой разберемся. Сейчас надо думать ,о том как наши парни на передовой воюют.Война это самое страшное в мире.молимся о наших солдатах.🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Моей маме 73 года, уже 20 лет пьёт по литру молока в день. И чувствует себя отлично!! Работает до сих пор, физически, по 12 часов , 2/2. Никаких сбоев в ЖКТ.мне 50, я тоже люблю молоко, а вот от кефира и кисломолочки не очень себя чувствую.так что нет универсальных советов.

В возрасте 50+ лучше отказаться от молочных продуктов

Надо есть то что хочется если не т противопоказаний конечно все вмеру хотя как говорит один доктор если нельзя но очень хочется то немножко можно а вот сладкого и мучного как можно меньше

Только если посмотреть на нас голыми тотне понятно ктотна семь лет млатше шизофрения или она.

Мне 49 я ешо на кашэ хотя я могу кашу и перед сном с есть так частотделаю и утром и вечером каша и жена говорит у меня шызофрения .

Моя мама, ела именно эти продукты последние три каждый день, много лет и умерла от остеопороза, постоянно ломалась....считаю может овес и полезен, но овсянка сомневаюсь. Полезно нам лосось, морепродукты, клетчатка - овощи, а именно капуста, брюссельская, цветная, обычная, помидоры, чеснок,и т д, желательно домашние, яйца , согласна, ягоды ,кефир,
.

Почему пишут за 50 ,а видео 75,80 летние старики.В 50 женщины ещё ого-го.

У людей "за 50" обычно уже есть или Д2 или инсулинорезистентность. А молочный белок в печени превращается в сахара. И оп! скачок сахара в крови