Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ решить проблемы ТАЗОВОГО ДНА. Как укрепить мышцы ТАЗОВОГО ДНА

Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ решить проблемы ТАЗОВОГО ДНА. Как укрепить мышцы ТАЗОВОГО ДНА

Newyorkfitspo

11 месяцев назад

115,874 Просмотров

Ссылки и html тэги не поддерживаются


Комментарии:

Н Р
Н Р - 30.09.2023 13:05

Очень много много текста, сохраняю видео которые сразу можно приступить к действию , то, что вы вещаете знают все кто ищет видео и в этих лекциях не нуждаются !

Ответить
Иван Гусаров
Иван Гусаров - 26.09.2023 20:23

Виктория, молодец❤❤❤

Ответить
Ольга Матвійчук
Ольга Матвійчук - 22.09.2023 08:33

Яких "рублєй"? Ти ж в Нью-Йорку. Чи нє?

Ответить
Алина Безроднова
Алина Безроднова - 17.09.2023 21:26

Во время беременности (только только второй месяц пошел) можно делать?

Ответить
Юлия Нагибина
Юлия Нагибина - 17.09.2023 05:44

Благодарю вас за эффективные упражнения!!! ❤😊

Ответить
Оксана Топаева
Оксана Топаева - 16.09.2023 13:54

Здравствуйте! При кокцигодении можно выполнять данные упражнения?

Ответить
Татьяна Сауляк
Татьяна Сауляк - 14.09.2023 06:20

Можно любой мячик купить?

Ответить
Татьяна Сауляк
Татьяна Сауляк - 14.09.2023 06:19

Надо мячик купить

Ответить
Татьяна Сауляк
Татьяна Сауляк - 14.09.2023 06:17

Спасибо ❤

Ответить
Марина АНИШИНА
Марина АНИШИНА - 12.09.2023 16:59

Благодарю за упражнения!Но хотела бы узнать о приседаниях?Не вредно ли при проблемах опущения?

Ответить
Masa Ivanov
Masa Ivanov - 08.09.2023 21:17

Тазовое дно очень корректное название.

Ответить
Галина Галина
Галина Галина - 07.09.2023 13:54

😅😅😅😅😅

Ответить
Надежда Надежда
Надежда Надежда - 06.09.2023 00:17

Виктория, всегда Вас очень приятно слушать. Всегда вы специалист высокого уровня, если берёте раскрывать ту или иную тему. Понимаешь , что много знаете и точно то, что рекомендуете имеет силу и результат. Мячик есть тепе&ь начинаю делать. Спасибо. Вы очень нам помогаете!!!!!❤🎉❤

Ответить
Светлана
Светлана - 31.08.2023 16:07

С протрузией в пояснице можно делать эти упражнения?

Ответить
Panina J
Panina J - 22.08.2023 17:18

Виктория, спасибо за ваш труд и очень глубокий и вдумчивый подход!!! Упражнения Кегеля если и помогают, то точно временно, проверено!!Жаль, что многие специалисты предлагают их как единственный вариант спасения от опущения и недержания! У меня всегда была проблема выпирающего живота, что дает лордоз поясничного отдела и ослабление мышц тазового дна, как я полагаю. Как часто и как долго занимаясь по вашему комплексу, можно увидеть результат?🙏 Заранее благодарю

Ответить
Анастасия Аккерман
Анастасия Аккерман - 19.08.2023 12:34

большое вам спасибо за ваш труд! а как часто нужно делать тренировки на тазовое дно? каждый день?

Ответить
Татьяна Мелюхова
Татьяна Мелюхова - 18.08.2023 10:38

Огромная благодарность от сердца❤ и от тазового дна. 😁👍🫶

Ответить
Белокуриха 2.2
Белокуриха 2.2 - 16.08.2023 11:37

Виктория, а если на жесткой поверхности лежать трудно, можно на матрасе делать?

Ответить
Белокуриха 2.2
Белокуриха 2.2 - 16.08.2023 11:34

Виктория, а какие противопоказания?

Ответить
Аліна Сірук
Аліна Сірук - 15.08.2023 14:48

Дд. Можно ли делать упражнения для МТД во время месячных?

Ответить
Елена Быстрова
Елена Быстрова - 15.08.2023 11:20

❤ благодарю за ценные упражнения

Ответить
Natalia Ryahina
Natalia Ryahina - 15.08.2023 07:15

Мяч возможно заменить чем-то? Нетерпится начать :)

Ответить
Метеор
Метеор - 14.08.2023 19:09

А эти упражнения, для мужчин подходят?

Ответить
Мирабелла
Мирабелла - 14.08.2023 18:45

Найти бы такого тренера в реале. Пройти курс. А то без присмотра можно себе навредить. Все ушли в он-лайн.((

Ответить
Елена И
Елена И - 14.08.2023 16:29

Виктория, можно ли делать последнее упражнение при уже имеющемся пролапсе органов малого таза?

Ответить
Ольга Сафранчук
Ольга Сафранчук - 14.08.2023 16:20

Виктория, как всегда в яблочко. У мужчин при проблемах с мтд образуется паховая грыжа. По по воду шеи - я так диагностирую состояние мтд, людей, которые со мной общаются. Ни разу еще не ошиблась. Когда говорю женщинам, что при выполнении этих упражнений улучшается овал лица и уходят дополнительные подбородки , не верят

Ответить
Alina Tretyakova
Alina Tretyakova - 14.08.2023 16:19

Спасибо! Супер упражнения!❤😊

Ответить
MAT CIBER
MAT CIBER - 14.08.2023 16:15

Спасибо за видео.Скажите,пожалуйста,в какое время дня лучше делать и есть ли разница?Некоторые упражнения говорят делать обязательно натощак.
Спасибо

Ответить
Людмила Смыкалова
Людмила Смыкалова - 14.08.2023 14:32

Виктория, благодарю за очень полезную информацию. Я уже заказываю мячик😊. И может вопрос не много опережающий, но все же задам его. В видео ты проговариваешь про время выполнения каждого упражнения. А по мере практики и укрепления мышц тазового дна до скольки увеличивать длительность выполнения упражнений?

Ответить
Paula
Paula - 14.08.2023 13:18

Виктория, спасибо большое за Ваши видео. За глубокий взгляд на вопрос.

У меня уже не в первый раз возникает вопрос про этот домик на животе. Прокомментируйте, пожалуйста, что это такое за явление, почему его быть не должно во время многих упражнений и как минимизировать этот эффект (как постоянное явление) 🙏

Ответить